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讓鍛煉身體成為一種習(xí)慣中學(xué)優(yōu)秀講話
同學(xué)們，我們每個人都對的自己的未來充滿了美好的憧憬，我們想游覽祖國的名山大川，我們想體驗世界各地的異域風(fēng)情，我們想享受五彩繽紛的美麗人生，但我們可曾想過，這一切都需要一個最起碼的前提：擁有健康的身體。如果離開了健康的身體，這一切夢想將永遠(yuǎn)只能是夢想，擁有健康的身體，才是一切美好希望的開始。但健康的體魄不是一朝一夕就能可以具備的，它需要我們具有良好的鍛煉習(xí)慣，需要我們終生呵護(hù)。
有些同學(xué)會說我們現(xiàn)在學(xué)業(yè)繁重，哪里有時間進(jìn)行鍛煉呀。可是當(dāng)我們真正明白了鍛煉對我們健康的重要性，我們就會把鍛煉身體當(dāng)成一種習(xí)慣，就像每天的洗臉?biāo)⒀酪粯印?/p>
鍛煉身體對我們至少有以下幾點好處：一、鍛煉可以提高身體各部位的靈活性，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷；二、鍛煉可以增加肺活量，提高消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循環(huán)更加通暢；三、鍛煉可以提高我們對疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力，四、鍛煉可以使我們具備堅強(qiáng)的意志，這一點覺得尤為重要。
前段時間我看到一本書，一位父親為了使自已先天體質(zhì)不好的兒子擁有健康的體魄，就實施了在外人看來近似殘忍的訓(xùn)練計劃，讓幾個月大的兒子洗冷水澡，更夸張的是為了鍛煉兒子的意志，竟然讓他只穿一個短褲在冰天雪地里奔跑，這段視頻還被上傳到網(wǎng)上，“裸跑弟”引起了廣泛關(guān)注�？茖W(xué)的鍛煉，看似不近人情的堅持，但結(jié)果卻是，他的兒子體質(zhì)強(qiáng)了，智力發(fā)展明顯高于同齡的孩子。有了這樣的結(jié)果我們還會說這個父親冷血嗎？
中學(xué)階段是人生的黃金時期：長身體的黃金時期，長知識的黃金時期，我們對這兩者都要重視，都要兼顧，兩者其實是相輔相成的。
越是學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，我們越要擠出時間進(jìn)行鍛煉，畢竟通過鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒，緩解學(xué)習(xí)帶來的壓力，盡快恢復(fù)體力和精力。
通過參加集體鍛煉項目可以增進(jìn)友誼，培養(yǎng)協(xié)作和集體主義精神，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動和各種游戲，這樣更有利于身心健康成長。
我們應(yīng)該充分利用可以利用的時間進(jìn)行各種形式的鍛煉，讓鍛煉成為一種好習(xí)慣。我們有體育課，既能學(xué)到體育技能，又能鍛煉身體，可以利用這樣的時間放松心情，全身心投入到體育課上。也要利用課間十分鐘進(jìn)行鍛煉，學(xué)校還組織了“我鍛煉我健康我成長”健身活動，提倡同學(xué)們利用一切可以進(jìn)行體育鍛煉的場所鍛煉身體，對同學(xué)們鍛煉身體起到了良好的促進(jìn)作用。
同學(xué)們，好的習(xí)慣貴在堅持。當(dāng)我們通過堅持，把鍛煉身體當(dāng)成一個習(xí)慣時，擁有健康的體魄將不再只是一個夢想。
祝愿每個人都有一個健康的身體，擁有對美好生活的向往。上周六，我們初三的同學(xué)進(jìn)行了體育中考的模擬考試，再過兩周就是正式考試了，在這里預(yù)祝初三同學(xué)們在即將進(jìn)行的體育考試中取得好成績。
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