新學期班主任講話

　　春節(jié)已過，元宵節(jié)將至，隨著寒假接近尾聲，新學期正邁著矯健的步伐朝著我們走來。好吃的也吃過了，好玩的也玩過了，姑姑舅舅家能拜的也都拜過了，該是為新學期作些準備的時候了。親愛的同學們，你們準備好了嗎？

　　同學們，老師在這里給你們的開學準備工作提出八條建議，或許對你有用。

　　第一條調(diào)整作息時間

　　在以歡度春節(jié)的主要內(nèi)容的寒假里，同學們學習狀態(tài)下的作息時間不同程度地被打亂，早晨通常起得較晚，晚上入睡的時間不太固定。如果在開學前這些天里未能及時調(diào)整，勢必影響學期初始階段的學習效果�，F(xiàn)在雖然尚未開學，但是同學們應當提前按開學后的作息時間起居。早晨不可貪睡，可按平時上學時的起床時間起床，或向后推遲二十分鐘至半個小時，三餐時間也應盡量與開學后的時間同步，晚上睡覺時間不能過早或過遲，以十點之前為宜。

　　第二條適當控制娛樂

　　寒假里學習任務相應輕松，同學們通常會有一些娛樂活動。上上網(wǎng)啦、打打牌啦、看看電視啦、聽聽歌啦、玩玩游戲什么的。從勞逸結(jié)合、張弛有度的角度來說，這些假期娛樂是必要的，然而在寒假臨尾時應該適當減少。最好可以用閱讀或散步等活動來代替，這樣可以在寒假休閑和開學緊張學習之間形成一個緩沖階段。最忌諱開學前一晚還在狂歡，致使開學一周都無法進入狀態(tài)。

　　第三條輕度體育鍛煉

　　寒假里能作有規(guī)律身體鍛煉的學生是極少數(shù)的，大多學生吃了飯就坐下，到時間再吃飯。有些孩子一個寒假能多長出幾斤肉來，走上幾步路都氣喘吁吁。這樣的身體狀況顯然有利于學習。如果能在寒假后期適度作一些運動，體質(zhì)狀況會大為改觀。鍛煉強度不宜太大，應選擇強度低、易操作的運動項目，比如散步、跳繩、短距離慢跑、打羽毛球、打乒乓球等等。根據(jù)天氣情況選擇室內(nèi)或是室外，強度以心跳加快而不出汗為宜。

　　第四條解決作業(yè)難題

　　相信你的寒假作業(yè)已經(jīng)做結(jié)束了吧？如果一直沒做，此時正在趕進度，那可不是好現(xiàn)象喲。做了一遍的寒假作業(yè)上還有沒有未能解決的問題？在假期臨尾時，同學們最好能翻查一次自己的各科作業(yè)。如果有沒答好的難題，不妨向父母或親友、老師請教。請記住，不要以請教作業(yè)為恥，把問題帶到下學期可不是個好習慣。

　　第五條簡略鞏固知識

　　假期即使有學習任務，也不如平時那么系統(tǒng)，想必有一些知識已經(jīng)有所模糊了。在這幾天里，同學們?nèi)裟軐⑸蠈W期的課本拿過來翻閱一遍，讓各知識點的框架在頭腦中過一次，是一條相當不錯的開學準備工作。科目以理科為主，時間以兩天完成為宜。如果能去書店走一走，翻翻下學期的教輔書籍，則能大概了解未來一學期的學習內(nèi)容，做到心中有數(shù)。

　　第六條挑選學習用品

　　教輔資料最好能到開學以后再購買，以妨購買不當，浪費經(jīng)濟。學習資料的選擇還應本著少而精的原則，最忌相互攀比，盲目跟風。請記�。哼m合自己的才是最好的。

　　第七條進行心理調(diào)整

　　甭管承認與否，有為數(shù)眾多的孩子會在學期將至時悵然若失，為將逝的假期而心中難過。所以開學前作些心理調(diào)整什么必要。心理調(diào)整可以自己進行，也可以請父母幫忙。失望難過恐慌的心理是對未來緊張學習的畏懼，潛意識中的一種逃避，根本原因是缺乏自信。心理調(diào)節(jié)當以樹立信心為中心，可以回想自己上學期最成功的考試或在某一科目的學習中的成經(jīng)歷，尋找學習成就感。然后對今后的學習作一番小小的設想，對于學習成績不夠理想的學生而言，這種設想最好側(cè)重對學習過程的安排，盡量減少對名次的想像。

　　此時做家長的最好能幫幫孩子，少提目標，多作鼓勵。若能長談一次效果更好，而不是只在飯桌上來幾句“好好干”之類的空話。

　　第八條認真整理書包

　　每學期的開學時幾乎都有學生忘記帶這忘帶那，慌慌張張，倉促上陣。同學們，假如你能在開學前一天認真地整理一下自己的書包，那效果必不一樣。你可以清點寒假作業(yè)，可以檢查種類文具，可以拾掇工具書、筆記本，可以思考上學期的用具中哪些還能用，哪些要換新的了。有道是不打無準備之仗，準備得充分了，既可以養(yǎng)成有條不紊地做事的好習慣，也可以緩解心理壓力，更好地進入學習狀態(tài)。

　　同學們，以上八條建議對你的開學準備工作有幫助嗎？在這里，我祝你在新的學期里，以良好的學習習慣取得令人滿意的效果。

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