長期用電腦必備的防輻射與護(hù)膚的方法
不要天真的認(rèn)為,電腦輻射只是小Case,其實(shí)很多時(shí)候,你忽略了這些小細(xì)節(jié)就會(huì)讓肌膚變得又臟又粗糙,F(xiàn)在就開始關(guān)注你的肌膚抗輻射問題吧,不要讓自己的嬌嫩肌膚再受煎熬!
長期用電腦必備的防輻射與護(hù)膚方法
電腦族防輻射護(hù)膚方法:
1、養(yǎng)護(hù)明眸
如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴,切勿長時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn),尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液,以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法:將黃瓜或土豆切片,敷在雙眼皮上,閉目養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀䴘穹笱郏删徑庋鄄科,營養(yǎng)眼周皮膚。
2、面部防護(hù)健康知識(shí)
上網(wǎng)雖不致如臨大敵,但對(duì)厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部功夫。
屏幕輻射產(chǎn)生靜電,最易吸附灰塵,長時(shí)間面對(duì)面,更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液后加一層淡粉,以略增皮膚抵抗力。
3、徹底潔膚
上網(wǎng)結(jié)束后,第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害,潤膚養(yǎng)顏。這對(duì)上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動(dòng)大功效。
4、增加營養(yǎng)
對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人,增加營養(yǎng)很重要。維生素B群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益,如果睡得晚,睡覺的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬,它們富含維生素B族;肉類、魚類、奶制品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的.協(xié)調(diào)性,是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。此外,不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌,就趕緊拋棄那些碳酸飲料,而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。
5、常做體操
長時(shí)間上網(wǎng),你可能會(huì)感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以,平時(shí)要做做體操,以保持旺盛精力,如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后腦供血供氧之不足;墊高雙足,平躺在床或沙發(fā)上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預(yù)防下肢靜脈曲張;在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向后,以伸展緊張疲憊的腰;做抖手指運(yùn)動(dòng),這是完全放松手指的最簡單方法。記住,此類體操運(yùn)動(dòng)量不大,但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺來得效果顯著。
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