《她力量》讀后感

　　當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后，相信大家的收獲肯定不少，不能光會讀哦，寫一篇讀后感吧。但是讀后感有什么要求呢？下面是小編精心整理的《她力量》讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　自進(jìn)入緣來有愛讀書會后，陸陸續(xù)續(xù)讀了一些身心靈方面的書，國內(nèi)的國外的都有，比較了一下，發(fā)現(xiàn)西方在身心靈方面的探索很深入，注重關(guān)注人的內(nèi)心。接觸到的美國身心靈的著作有《當(dāng)下的力量》、《啟動心的力量》、《少有人走的路》，每一本都有能讓讀者耳目一新的思想觀點。

　　《她力量》又是一本力作，作者塔拉·莫爾（TaraMohr）：女性領(lǐng)導(dǎo)力研究專家，PLAYINGBIG女性領(lǐng)導(dǎo)力課程創(chuàng)始人。畢業(yè)于耶魯大學(xué)，后在斯坦福大學(xué)獲得MBA學(xué)位。十五年來致力于通過卓有成效的課程，幫助女性認(rèn)識并清除展現(xiàn)自我、實現(xiàn)更大作為的障礙，使女性能夠更大程度地實現(xiàn)自身的稟賦和才華，成為“夢想中的自己”。

　　作者寫這本書是源于她的失望，也是源于她的希望。為什么失望？很多杰出的女性不敢大膽作為。為什么又希望？如果女性更多地參與創(chuàng)造，這個世界可以變得更好。作者以自己的故事，結(jié)合身邊聽到的看到的案例，發(fā)現(xiàn)每一個女性都存在過自我低估、自我懷疑、被外界批評的聲音所困擾，不敢夢想，不敢表達(dá)自己內(nèi)心的聲音，不敢大膽作為追求自己的夢想。如何才能使女性活得更自信，更美好，更出色?本書有詳細(xì)實用的工具。個人認(rèn)為也適用于男性，所以在舉例時有男性的故事。

　　本書核心關(guān)鍵詞是大膽作為，大膽作為貫穿全書，成為一條主線。為什么要大膽作為？如何做到大膽作為？如何做到才是根本。作者從用了九個章節(jié)來探索——要學(xué)會管理自我批評，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心導(dǎo)師，擺脫批評與贊美的束縛，改變“好學(xué)生”的習(xí)慣，理性應(yīng)對心中的恐懼，洞悉逃避的本質(zhì)，停止自我貶低的表達(dá)方式，立刻行動即是飛躍，尋找有內(nèi)驅(qū)力的使命。

　　本書特別吸引我的幾個關(guān)鍵詞：大膽作為、自我批評、心靈導(dǎo)師、白板策劃、交叉培訓(xùn)師、畏懼與恐慌、飛躍。

　　作者的父母了不起，不是心理資詢師，是普通人，他們認(rèn)為理解自己和他人是獲得幸福生活的關(guān)鍵因素。作者很小的時候，她的父母就鼓勵她學(xué)習(xí)各個文化背景中的心理學(xué)和精神世界，包括東方的和西方的，并且鼓勵她把這些知識用在日常生活中。她的父母通過各種方式教給她，我們的內(nèi)在生活塑造了外在現(xiàn)實。人的內(nèi)心世界和潛意識驅(qū)動著人的行為�！胺鹩尚纳�，心中有佛，所見萬物皆是佛”。心里想什么，看到的世界就怎樣。所以要把心安頓好。

　　作者提到了兩個不同的世界：一個是感情世界，一個是思維的世界；一個是直覺的世界，一個是知識的世界；一個是我們看到、觸摸到、聽到的外在世界，一個是塑造外在現(xiàn)實的內(nèi)心世界。學(xué)校教育更多的是知識的教育，很少關(guān)注內(nèi)心世界。正如作者所說的在學(xué)校不會討論林肯的童年生活如何影響了他的決策，也不會談?wù)撁看螞_突升級成戰(zhàn)爭時人們潛在的心理動態(tài)。作者說學(xué)校教育開發(fā)了她的智力，內(nèi)心藝術(shù)的一面丟失了，忽視了自己的精神生活�？偸怯门�判性思維去批判自己的夢想，懷疑自己的夢想，不是和自己的夢想做朋友。學(xué)校更多關(guān)注的是顯教育，是知識技能的教育，現(xiàn)在開設(shè)了心理課程，但課時太少。東方文明強調(diào)內(nèi)斂低調(diào)壓抑。西方文明強調(diào)自由平等張揚個性。

　　作者問卷調(diào)查，“你生活中最大的挑戰(zhàn)是什么？”她提供了許多可以選擇的答案，如在工作與生活中尋求平衡，應(yīng)對壓力，缺少足夠的時間，財務(wù)問題，醫(yī)療問題，愛情問題。添加了一個“我不敢大膽作為”。選擇最多的是“我不敢大膽作為”。于是作者立志要幫助女性進(jìn)行一場內(nèi)心革命。

　　本書幫助到你用你最希望的方式大膽作為。每個女人都有自己內(nèi)心恒久的、完美的智慧。當(dāng)你遇到困境的時候，你內(nèi)心的智慧知道應(yīng)該做什么。當(dāng)你遇到困惑的時候，內(nèi)心的智慧知道正確的方向。當(dāng)一個問題讓你感到不知所措、十分棘手的時候，你內(nèi)心的智慧能給出一個簡單、敏銳的答案。作者把內(nèi)心的智慧稱作“內(nèi)心導(dǎo)師”。

　　大膽作為第一步：學(xué)會如何傾聽你內(nèi)心的智慧，而不是被內(nèi)心的自我批評所左右。“自我批評能讓你更謹(jǐn)慎、更細(xì)致，但是，無法激勵你成為有重大影響力的人。對性來說，學(xué)會管理自我批評的能力比會做飯、會駕駛更重要�！辈蝗粫�錯過很多喜悅和成就感。學(xué)習(xí)與自我批評的聲音共存，不要遵照它的指令行事。明白它的話不是事實的反映，自我批評的力量就消失了。對自己說“我聽到了，但是我知道這不是事實，我不會按你說的做�！弊晕遗�評越強烈，恰恰是女性要實現(xiàn)突破，或者邁出重要一步的時候。只要是做大事，批評的聲音會隨之而來。從壓抑自己到大膽作為，只從內(nèi)心導(dǎo)師的聲音，而不是聽從自我批評的聲音，“如果你沒有見識過，你就無法成為那樣的人�！薄澳銦o法成為自己都無法想象的那個人。”

　　如何區(qū)分畏懼和恐慌？作者一辨就明。伴隨著畏懼的是一種身體上收縮和緊繃的感覺，當(dāng)自己感覺有些東西會傷害到自身脆弱的本我時，畏懼就會出現(xiàn)，當(dāng)我們感到畏懼的時候，批評的聲音經(jīng)常會出現(xiàn)，畏懼經(jīng)常專注于潛在未來結(jié)果。而恐慌更多是一種寬廣的、流動的感覺注入體內(nèi)。恐慌則傾向于對當(dāng)下正在發(fā)生的事情的回應(yīng)，如果按照內(nèi)心導(dǎo)師去做事的時刻，你將很有可能感覺到恐慌�？只胚�有敬畏之感。敬畏包含著恐懼的成分，它還包含有尊敬、感謝和振奮這些成分�？只攀窃谝韵氯�種情況下的感覺：當(dāng)我們擁有比以往更多能量時，當(dāng)我們處在比以往要大的空間時，我們面對神時的感受。大膽作為就是遠(yuǎn)離畏懼，駛向恐慌。作者提供了15種針對畏懼的解決方案。

　　“立刻行動即是飛躍”。什么是飛躍？停留在設(shè)想，不是飛躍，過度準(zhǔn)備不是飛躍，飛躍是規(guī)劃+行動，飛躍是知+行，飛躍是仰望星空+腳踏實地，飛躍是喊破嗓子+甩開膀子。想成為作家，那就一個字一個字地寫，投稿再投稿。想成為演員，那就有事沒事練眼神和動作。想國外游歷，就辦護(hù)照，準(zhǔn)備資金。

　　為什么要飛躍？飛躍讓人事半功倍，飛躍的最大好處是喜悅，賦予你能量、意義、恐慌。夏伯渝老人與珠峰糾結(jié)了43年，43年，5次挑戰(zhàn)，是什么力量讓他堅持這么多年，因為山在那兒。20xx年5月14日10點40分，無腿老人夏伯渝以69歲的年齡成功登頂珠峰，在已經(jīng)登頂?shù)娜�球�?0xx名攀登者中，他不是年齡最長者，但卻是自1953年人類首次成功登頂珠峰以來最感動人的一位。夏伯渝老人終于與珠峰和解了，登上頂峰的那一刻，老人喜極而泣。

　　如何飛躍？飛躍時要注意，飛躍行動主要是讓你汲取經(jīng)驗教訓(xùn)的，飛躍行動必須是能夠讓目標(biāo)受眾了解你的工作。重要的反饋意見不是來自你的朋友、家人、支持你的人，也不是來自你的導(dǎo)師和顧問，而是來自客戶、讀者、觀眾或者聽從、投資者或捐助者。飛躍行動不是孤立的行動。在飛躍行動中，你需要和目標(biāo)受眾分享你的工作，和你最想影響和服務(wù)的人分享你的工作，分享你的智慧。身心靈的書籍都倡導(dǎo)分享，傳遞。

　　“白板策劃”。作者認(rèn)為在硅谷，公司研發(fā)產(chǎn)品或服務(wù)時，不去考慮客戶或其他利益相關(guān)人會有何反應(yīng)，這種做法稱之為“白板策劃”。換句話說“白板策劃”是指在集思廣益，開拓業(yè)務(wù)或是進(jìn)行創(chuàng)作時，脫離其所面向的群體而一已完成工作的行為�！鞍装宀邉潯钡臅r候，我們覺得好像自己工作很努力，事實上大部分工作是徒勞。因為沒有考慮目標(biāo)受眾的需求，企業(yè)不作市場調(diào)研，不考慮消費者的需求，生產(chǎn)什么賣什么，最后導(dǎo)致資源浪費，企業(yè)虧損。

　　在“白板策劃”安全舒心，想法不會遭到任何批判或反對，在白板上策劃也難免令人感到孤獨迷茫，不停在修呀改呀，容易迷失自我，容易帶來焦慮。如我們發(fā)公眾號文章，也要考慮目標(biāo)受眾的需求，我發(fā)現(xiàn)文章的標(biāo)題、內(nèi)容、字?jǐn)?shù)如果符合受眾目標(biāo)的需求，閱讀量就會高些。在緣來有愛家長學(xué)校平臺發(fā)原創(chuàng)文章，如果與教育有關(guān)，閱讀量要多得多。

　　“交叉培訓(xùn)師”。把自己某一領(lǐng)域的專業(yè)知識應(yīng)用到一個新領(lǐng)域。如物理學(xué)家感受到使命感，用自己的專業(yè)知識去解決一個醫(yī)學(xué)問題。又如一位有經(jīng)驗的市場營銷經(jīng)理，把自己的經(jīng)驗應(yīng)用到籌款工作中。有人說越優(yōu)秀的人，越能跨學(xué)科思維，“交叉培訓(xùn)師”能看到傳統(tǒng)思維模式的盲點，給新的領(lǐng)域注入新的工具、問題、模式和工作方法，帶來了巨大的價值。

　　“尋找有內(nèi)驅(qū)力的使命”。何謂使命感？作者說使命感就是解決當(dāng)前世界上特定事情或難題的渴望。使命感就是貢獻(xiàn)，讓事情變得更好，給世界帶來更多的光明和愛。發(fā)現(xiàn)使命感有8方式。

　　“我們的使命感在很大程度上決定了我們大膽作為的內(nèi)容。如果人背離自己的使命感，你也可以獲得成功、金錢、地位、贊揚，但是你不會真正實現(xiàn)大膽作為，因為你知道，你并沒有做你內(nèi)心最想做的事情”。使命感有雙重目的：讓我們成長，讓世界更好。

　　在緣來有愛，我們每一個人都在與一支更大的力量一起奮斗，這是友好的力量，是團(tuán)結(jié)的力量，是愛的力量，是振興的力量，是學(xué)習(xí)的力量，是創(chuàng)造的力量，是傳承的力量，是共享的力量。感恩有你！

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