大學(xué)體育 訓(xùn)練計(jì)劃 模板帶 計(jì)劃實(shí)例
大學(xué)體育 訓(xùn)練計(jì)劃 模板帶 計(jì)劃實(shí)例
交誼舞訓(xùn)練基本任務(wù)：
1. 加強(qiáng)自身的思想品德教育，形成良好的'體育風(fēng)尚。
2. 針對(duì)自身動(dòng)作不規(guī)范，基本功不扎實(shí)，著重基本技術(shù)訓(xùn)練。
3. 全面提高自身的技術(shù)規(guī)范。
交誼舞 訓(xùn)練主要任務(wù)：
提高交誼舞技術(shù)，與了解舞蹈歷史和文化
基礎(chǔ)訓(xùn)練階段
1. 全面身體訓(xùn)練與專項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。
2. 學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。
3. 學(xué)習(xí)舞蹈的基本知識(shí)
4. 培養(yǎng)作風(fēng)和意識(shí)。
專項(xiàng)訓(xùn)練提高階段
1. 強(qiáng)化專項(xiàng)素質(zhì)為主，達(dá)到較高水平。
2. 熟練掌握、提高技術(shù)。
方法手段
根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃，按時(shí)段訓(xùn)練。
形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專項(xiàng)訓(xùn)練方法，具有針對(duì)性。
全面訓(xùn)練階段
1. 全面身體訓(xùn)練與專項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。
2. 學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。
3. 學(xué)習(xí)籃球的基本知識(shí)
4. 培養(yǎng)隊(duì)風(fēng)和作風(fēng)，以及籃球意識(shí)。
廣泛多樣，積極性休息。
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