教材

學(xué)習(xí)花樣跳繩

課的順序

課的內(nèi)容

指導(dǎo)與練習(xí)組織

一、

導(dǎo)

課

一、組織形式

? △

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

○○○○○○

○○○○○○

要求：快靜齊，注意力集中

2’

二、

快

樂

熱

身

1.游戲：“搶占繩圈”

方法：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，老師不擺，隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi)，但圈之間最少相距1米。開始在組長帶領(lǐng)下，在圈間的通道上做各種行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)教師突然發(fā)出口令后，老師和學(xué)生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。（做5個(gè)蹲跳起）

2.繩操

頭部運(yùn)動(dòng)

肩胸運(yùn)動(dòng)

下蹲運(yùn)動(dòng)

腹背運(yùn)動(dòng)

踢腿運(yùn)動(dòng)

跳躍運(yùn)動(dòng)

組織：

○○○○○○

○○○○○○

☆ ☆ ☆? ☆

☆ ☆ ☆? ☆

☆ ☆ ☆? ☆

☆ ☆ ☆? ☆

☆ ☆ ☆? ☆

?? ○○○○○○

○○○○○○

規(guī)則：1.行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，不許從圈內(nèi)通過。

2.先進(jìn)圈者算占領(lǐng)。

3.搶占時(shí)不允許做推、擠等侵人犯規(guī)動(dòng)作。

組織：1.隊(duì)形同上

2.師生同喊口令、同做

?要求：動(dòng)作整齊

4’

4’

三、

我

學(xué)

我

練

1.一分鐘跳繩

學(xué)生采用自己平時(shí)跳的最快的方法跳繩

2.學(xué)生分小組自由創(chuàng)編花樣跳繩方法

單人跳、

多人跳、

跳長繩等

3.挑選優(yōu)秀的跳法進(jìn)行展示

1組織形式：

（1） 隊(duì)形同上

（2） 及時(shí)評(píng)價(jià)

2.組織：

（1）小組自由創(chuàng)編，組長負(fù)責(zé)

教法與學(xué)法：

（1） 學(xué)生在教師示范提示下做各種跳繩練習(xí)，長繩用短繩連接

（2） 學(xué)生積極參與活動(dòng)，練習(xí)認(rèn)真

（3） 教師巡回指導(dǎo)

3.教師組織：同學(xué)們交流展示自己的學(xué)習(xí)成果并隨機(jī)指導(dǎo)

1’

20

四、

實(shí)

戰(zhàn)

競(jìng)

技

2分鐘跳長繩比賽

1.小組進(jìn)行集體挑戰(zhàn)

組織形式：

要求：（1）友好、積極的進(jìn)行比賽

? （2）裁判要公平公正

? （3）注意安全

6’

五、

放

松

小

結(jié)

組織形式：

3’

場(chǎng)地器材

學(xué)校校園

跳繩57條，錄音機(jī)，秒表

班級(jí)

人數(shù)

四二班，56人