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      個人心理健康研修計劃

      時間:2023-11-25 07:39:16 計劃范文 我要投稿

      個人心理健康研修計劃范文

        光陰的迅速,一眨眼就過去了,我們又將接觸新的知識,學(xué)習(xí)新的技能,積累新的經(jīng)驗,是時候靜下心來好好寫寫計劃了。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢?以下是小編整理的個人心理健康研修計劃范文,歡迎大家分享。

      個人心理健康研修計劃范文

      個人心理健康研修計劃范文1

        本學(xué)期,我校的心理健康教育是通過完善心理健康教育的組織和工作機(jī)制,以學(xué)校的工作計劃和德育計劃為指導(dǎo),認(rèn)真貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》號文件,通過各種形式對不同年齡的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo),努力創(chuàng)造條件,幫助和刺激學(xué)生健康成長來保證的。

        一、指導(dǎo)思想:

        提高學(xué)生心理素質(zhì),提高學(xué)生心理健康水平是教育改革的重要內(nèi)涵,在國家教委制定的新的中小學(xué)德育大綱中,心理健康教育已被明確作為中小學(xué)德育的重要組成部分。因此,有必要通過各種方式對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢,幫助他們提高心理素質(zhì),改善人格,增強(qiáng)承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。

        二、具體目標(biāo):

        1、重視學(xué)生心理咨詢,做好學(xué)生心理咨詢,做好個案咨詢和登記工作。

        2、重視心理咨詢室的日常建設(shè),努力發(fā)揮心理咨詢室的作用,進(jìn)一步做好全校的宣傳、動員、普及和教育工作。

        3、重視學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)。

        4、不斷豐富教師的教學(xué)策略,有效提高教育教學(xué)水平。

        5、講授家長心理健康知識。

        6、充分利用班會加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。(每學(xué)期至少有兩次以心理健康為內(nèi)容的主題小組會議)

        三、內(nèi)容要求:

        1、學(xué)習(xí)心理和智力發(fā)展指導(dǎo)。

        (1)幫助學(xué)生了解自己,了解他們的潛力,激發(fā)他們的學(xué)習(xí)信心。

        (2)引導(dǎo)學(xué)生形成強(qiáng)大持久的學(xué)習(xí)動力。

        (3)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

        (4)學(xué)習(xí)策略指導(dǎo),包括閱讀、記憶、思考、解決問題、自我監(jiān)控等策略。

        (5)特殊時期的學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)。比如比賽和入學(xué)考試前夕。

        2、情感、情感與情感教育。

        (1)了解情感豐富的多樣性和多變性。學(xué)會了解自己和他人的情緒。

        (2)掌握適當(dāng)?shù)姆绞胶秃侠淼姆绞絹砜刂啤⒈磉_(dá)和發(fā)泄情緒。

        (3)學(xué)會如何保持積極的情緒。

        3、堅強(qiáng)的意志和教育承受挫折。

        (1)培養(yǎng)毅力和毅力。

        (2)培養(yǎng)學(xué)生果斷的良好習(xí)慣。

        (3)培養(yǎng)學(xué)生良好的自制力。

        (4)引導(dǎo)學(xué)生正確對待挫折和困難。

        4、自我意識、人際交往、性教育。

        (1)學(xué)會正確認(rèn)識自己,接納自己,尊重自己,相信自己。

        (2)學(xué)會正常的人際交往,與同學(xué)、老師、家長關(guān)系良好。

        (3)正確認(rèn)識性別差異,接受發(fā)展過程中的'身體變化,正確認(rèn)同性別角色,與異性同學(xué)保持正確的溝通心態(tài)。

        5、人格培養(yǎng)教育。

        (1)引導(dǎo)學(xué)生樹立發(fā)展健全人格的愿望和動力。

        (2)注重學(xué)生自我人格的教育。

        (3)重點輔導(dǎo)有人格障礙的學(xué)生。

        4、學(xué)校心理健康教育的途徑。

        (1)心理咨詢。每個月的最后一周,班主任根據(jù)班級的具體情況,利用班會課開展心理活動課。

        (2)心理咨詢室。逐步開辟精神家園,接受個別學(xué)生或團(tuán)體輔導(dǎo)。心理咨詢室逐漸有專職教師負(fù)責(zé),固定開放時間和固定場所。

        (3)做好心靈郵箱,讓個別學(xué)生通過寫信預(yù)約咨詢的方式與學(xué)校的心理老師溝通。心理教師會向主任詢問一般問題,(5)引導(dǎo)家庭開展心理健康教育。

        小學(xué)生心理健康教育僅靠學(xué)校實施是不夠的。從更重要的意義上說,小學(xué)生的心理健康教育主要靠家庭教育,因為家庭是學(xué)生的來源和歸屬,小學(xué)生的心理健康應(yīng)該歸功于此。因此,學(xué)校和家長應(yīng)該高度重視小學(xué)生的心理健康教育。我們利用家長會等方式向家長提出不懈的建議,引導(dǎo)家長對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

        (6)指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育。

        引導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育方法;

        A.學(xué)會放松。要讓小學(xué)生知道緊張是一種正常的心理反應(yīng),他們可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、鍛煉身體、聽音樂、唱歌、閱讀和睡覺來調(diào)節(jié)和放松。

        b、與人交談。要讓小學(xué)生知道有問題,學(xué)會求助,可以找學(xué)校的老師和心理咨詢師談?wù);可以和家里長輩親戚朋友聊聊;在社會上,可以有可以傾訴的人,比如心理咨詢電話等。無論什么時候,你都可以和人交談。學(xué)會與人交談會讓你受益終生。

        c、學(xué)會寫日記或周筆記。小學(xué)生要學(xué)會用筆自言自語,用文字描述精神軌跡,對心理健康成長有很大幫助。老師和家長要尊重孩子的隱私,在自己允許的情況下打開日記。小學(xué)生不用太擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被別人知道。他們應(yīng)該學(xué)會對別人和自己開放。

        基于成長重于成就,成人重于人才的理念,我們所有的教育者都全心全意地投入,重視小學(xué)生的自我心理健康教育,利用一切資源開展小學(xué)教育。

      個人心理健康研修計劃范文2

        一、指導(dǎo)思想

        在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天,我們培養(yǎng)的人才必須具有優(yōu)秀的心理素質(zhì)和完美的人格。自信是一個人成才素質(zhì)的重要因素,是人格的核心部分。在提倡“以人為本”的`今天,作為人類靈魂的工程師——教師,關(guān)心學(xué)生,讓自信在心中扎根,顯得尤為重要。

        二、活動目標(biāo)

        1、通過心理健康教育,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我,提高對學(xué)習(xí)環(huán)境和社會環(huán)境的適應(yīng)能力。

        2、通過心理健康教育,培養(yǎng)學(xué)生樂觀、自信、友好、誠實守信、開拓創(chuàng)新、向上追求、不畏困難的精神。

        3、通過心理健康教育,學(xué)生善于控制和調(diào)節(jié)自己,消除心理困擾和行為偏差,樹立人生理想,具備個人發(fā)展能力。

        三、實施步驟

        1、提高小學(xué)生對校園生活(尤其是高一高二)的適應(yīng)能力,培養(yǎng)他們開朗、合群、樂于學(xué)習(xí)、自助的獨(dú)立人格。

        2、培養(yǎng)學(xué)生與老師和同學(xué)溝通的能力,不斷正確認(rèn)識自己,接納自己,增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理素質(zhì)。

        3、幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)和環(huán)境不適帶來的孤獨(dú)、依賴、困惑和溝通障礙。對這些學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和指導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,調(diào)整自我,改善心理健康,增強(qiáng)自我發(fā)展能力。

        四、心理健康教育的途徑

        1、滲透學(xué)校教育的全過程,在一切教育活動和班級工作中注重學(xué)生心理健康教育。

        2、在三至六年級開設(shè)心理健康教育課

        3、開展心理咨詢和輔導(dǎo)。通過學(xué)校的各種途徑(心理咨詢室定期開放,耳語郵箱,綠色熱線),對有心理問題或精神障礙的學(xué)生進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理咨詢,幫助學(xué)生解除心理障礙,事后建立心理檔案。

        4、建立學(xué)校與家庭心理健康教育的溝通渠道,優(yōu)化家庭教育環(huán)境,引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長樹立正確的教育觀念,用良好的行為和正確的方式影響和教育孩子。

        5、心理咨詢教師素質(zhì)和能力的要求

        1、要有開朗、熱情、體貼、關(guān)愛的健康人格。

        2、掌握咨詢心理學(xué)的專業(yè)理論和操作技能,如注意和傾聽的溝通技巧,共情、尊重和真誠的反應(yīng)技巧,情緒調(diào)節(jié)和行為矯正。

        3、應(yīng)以學(xué)生為主體,避免“老師說,學(xué)生聽”的課堂模式,與學(xué)生一起參與輔導(dǎo)活動,建立和諧的氛圍,給予表揚(yáng)、同情、善意和鼓勵。讓他們表達(dá)自己的真實感受和想法。從而給予啟發(fā)、啟發(fā)和引導(dǎo)。

        4、尊重學(xué)生個人意愿和隱私,謹(jǐn)慎從事,量力而行。

      個人心理健康研修計劃范文3

        一、指導(dǎo)思想

        開展中小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)必須以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指導(dǎo),貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀,堅持以人為本,根據(jù)中小學(xué)教師的心理特點、職業(yè)要求和中小學(xué)生身心健康發(fā)展需要,在心理健康教育理論和方法的指導(dǎo)下扎實有效地開展培訓(xùn),培養(yǎng)一支高素質(zhì)的小學(xué)心理健康教育師資隊伍。

        二、基本原則

        總體原則:開展小學(xué)心理健康教育,要立足教育,重在指導(dǎo),遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,保證心理健康教育的實踐性與實效性。

        1、針對性原則

        根據(jù)社會發(fā)展和基礎(chǔ)教育改革的要求,從教師的學(xué)習(xí)特點和實際需求出發(fā),結(jié)合校情和教師的工作實際,有針對性和前瞻性地開展培訓(xùn)。

        2、主體性原則

        對教師的心理健康教育培訓(xùn)要強(qiáng)調(diào)以教師為主體,重在積極、主動地參與,以獲得深刻的體驗、感悟和反思,促其職業(yè)成長。

        3、實踐性原則

        心理健康教育教師培訓(xùn)不是以傳授心理學(xué)知識為主,而是重在心理健康教育方法和技能的掌握,培訓(xùn)中,必須要理論聯(lián)系實際,強(qiáng)化實踐訓(xùn)練,注重培訓(xùn)效果直接內(nèi)化為教師的教育教學(xué)能力。

        4、實效性原則

        培訓(xùn)要依據(jù)小學(xué)教師的心理特點和職業(yè)發(fā)展特點,確立培訓(xùn)內(nèi)容和培訓(xùn)形式,以能否真正提高教師的心理素質(zhì)和心理健康教育能力為標(biāo)準(zhǔn)來衡量培訓(xùn)的效果,培訓(xùn)過程強(qiáng)調(diào)教師親自參與活動,親身實踐操作,不斷反思和總結(jié),把所學(xué)知識落實到提高自身能力和工作水平上。

        三、培訓(xùn)目標(biāo)

        1、培訓(xùn)對象:全體在編教師

        2、培訓(xùn)目標(biāo):通過培訓(xùn),使其能夠勝任本職崗位的工作要求;能夠初步掌握心理健康教育的專業(yè)知識、專業(yè)技能和心理咨詢的基本原理與技術(shù);能夠科學(xué)組織學(xué)校心理健康教育各項活動和各類課程的計劃與實施以及課題研究;能夠正確使用心理測量工具,正確判斷學(xué)生心理問題并恰當(dāng)處理;能夠?qū)τ行睦韱栴}的學(xué)生進(jìn)行個別和團(tuán)體輔導(dǎo);能夠進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié),具有自助能力。

        四、培訓(xùn)內(nèi)容

        1、教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因與對策

        2、教師的心理健康與維護(hù)

        3、教師常見心理疾病分析

        4、農(nóng)村中小學(xué)教師心理問題的成因和對策

        五、培訓(xùn)方式

        校本培訓(xùn)主要由參加了心理培訓(xùn)的教師承擔(dān)。主要采取聽講座,研究討論、自學(xué)和實踐的方式,以及開展心理健康教育輔導(dǎo)活動,撰寫心理健康教育輔導(dǎo)個案。

        六、組織機(jī)構(gòu)

        學(xué)校成立心理健康教育培訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組,負(fù)責(zé)組織和督促全校的培訓(xùn)工作。

        組長:宋錫剛

        副組長:李華、郭金泉

        成員:張振國、張延吉、趙德義

        七、保障措施

        1、組織保障

        為了保障培訓(xùn)項目工作的順利實施,特成立培訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組和工作小組。領(lǐng)導(dǎo)小組由宋錫剛校長擔(dān)任組長,郭金泉校長擔(dān)任副組長負(fù)責(zé)落實工作。具體工作由心理培訓(xùn)主講的楊杰老師貫徹落實。

        2、制度保障

        教師心理健康教育培訓(xùn),要在學(xué)校的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下,在學(xué)校心理健康教育教研組的統(tǒng)籌規(guī)劃、協(xié)調(diào)和指導(dǎo)下進(jìn)行。立足學(xué)習(xí)和實踐,重在知識的.掌握和技能的內(nèi)化。要遵循分層實施、注重實效的培訓(xùn)原則,保證小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)的質(zhì)量。為了組織好這次培訓(xùn)工作,我們將制定細(xì)密的活動計劃,嚴(yán)格的管理辦法,專人負(fù)責(zé),落實到位,以確保這次培訓(xùn)工作的。順利進(jìn)行。

        3、師資保障

        師資水平是影響培訓(xùn)效果的關(guān)鍵。根據(jù)我校心理健康教育教師的實際情況和授課主題,我們將有針對性地選擇最適合的師資,并就培訓(xùn)的對象、層次與培訓(xùn)教師進(jìn)行溝通,以提高培訓(xùn)的針對性。

      個人心理健康研修計劃范文4

        一、培訓(xùn)目的

        通過學(xué)習(xí)和培訓(xùn),使心理委員能理解和掌握心理輔導(dǎo)的一般理論和操作技能,理解和掌握大學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)和應(yīng)對措施,明確心理委員的工作職責(zé),在日常學(xué)習(xí)和生活中,能自覺開展班級心理輔導(dǎo)工作,觀察并及時報告同學(xué)中存在的異常心理現(xiàn)象,協(xié)助學(xué)校開展心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作。

        二、培訓(xùn)課程及具體安排

        日期和時間。課程和內(nèi)容。授課教師。負(fù)責(zé)人

        10月9日(周二)晚7:40—8:30。

        1、心理委員開班典禮,領(lǐng)導(dǎo)講話

        2、第一講:高校心理健康教育的'重要性、心理委員的設(shè)立及基本原則。學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生處領(lǐng)導(dǎo)、心理咨詢室教師

        10月10日(周三)晚7:40—8:30。第二講:走出心理學(xué)的誤區(qū)及心理咨詢的相關(guān)內(nèi)容。心理咨詢室教師

        10月11日(周四)晚7:40—8:30。第三講:常見心理問題的預(yù)防與鑒別。心理咨詢室教師

        10月12日(周五)晚7:40—8:30。新生心理普查工作輔導(dǎo)。心理咨詢室教師

        三、參加人員:

        大一各班心理委員及心理協(xié)會成員

        四、培訓(xùn)地點:

        多媒體201室

      個人心理健康研修計劃范文5

        一、培訓(xùn)背景:

        培養(yǎng)高素質(zhì)的教師與提高現(xiàn)有教師的綜合素質(zhì),是我國教育發(fā)展的希望所在。一位高素質(zhì)的教師應(yīng)該具備良好的思想政治素質(zhì)和心理素質(zhì),較高的專業(yè)水平與能力,并善于建立和諧的師生關(guān)系。在青少年的成長中教師的重要性怎么強(qiáng)調(diào)都不過分。這不僅是因為教師承擔(dān)著教書育人的責(zé)任,更是因為教師在青少年心目中的形象與師生關(guān)系的好壞,對于青少年的自我概念的形成、生活目標(biāo)的確定、身心健康的狀況都具有深遠(yuǎn)影響。毫無疑問,如果教師本身的素質(zhì)不高,就無法承擔(dān)培養(yǎng)高素質(zhì)學(xué)生的重任。如果教師自己心理不健康,學(xué)生的心理健康就沒有保持。

        二、培訓(xùn)目的和意義:

        1、促進(jìn)校內(nèi)師生的身心健康,構(gòu)建和諧校園。

        2、有利于了解全校師生心理健康狀況,防患于未來,構(gòu)建安全校園。

        3、提高學(xué)校素質(zhì)教育水平,提升學(xué)校辦學(xué)品味。

        4、促進(jìn)教師心理健康,疏導(dǎo)來自各方面的壓力,減少長期教學(xué)所造成的'疲勞感,幫其獲得動力和幸福感。

        5、提高教師的心理應(yīng)用能力和溝通能力,有助于教師更好地了解學(xué)生的心理,采取相應(yīng)的溝通技巧和教學(xué)方法,有利于幫助學(xué)生解決心理以及學(xué)習(xí)上所遇到的問題。

        6、幫助教師解決長期以來形成的心理上所遭遇的困惑,樹立良好的形象,以積極的姿態(tài)影響引導(dǎo)學(xué)生向著健康向上的方向發(fā)展。

        三、培訓(xùn)內(nèi)容:

        1、教師心里減壓

        2、如何克服教師職業(yè)倦?

        3、如何識別有心理問題的學(xué)生?

        4、教師與學(xué)生的心理溝通技巧。

        5、教師人際關(guān)系疏通。

        四、培訓(xùn)方式:

        1、培訓(xùn)講座

        2、團(tuán)隊輔導(dǎo)

        3、個別輔導(dǎo)

        4、體驗式輔導(dǎo)、拓展訓(xùn)練

        5、團(tuán)隊交流平臺

        五、培訓(xùn)流程:

       。ㄒ唬┬睦碓u估與分析

        利用專業(yè)的心理測評系統(tǒng)(惠誠軟件)對教師進(jìn)行測評分析,撰寫分析報告,結(jié)合訪談等形式進(jìn)行培訓(xùn)輔導(dǎo)需求分析,根據(jù)結(jié)果提交初步輔導(dǎo)建議書。

       。ǘ┡嘤(xùn)聯(lián)系

       。ㄈ┡嘤(xùn)實施

        根據(jù)設(shè)計好的培訓(xùn)方案,和流程,進(jìn)行培訓(xùn),執(zhí)行科學(xué)的培訓(xùn)流程,包括培訓(xùn)時間進(jìn)度控制、培訓(xùn)現(xiàn)場控制等為教師提供高質(zhì)量的培訓(xùn)。

       。ㄋ模┡嘤(xùn)后跟蹤

        首先進(jìn)行培訓(xùn)后評估、提供培訓(xùn)評估報告,并提交講師建議。制定跟蹤計劃,促進(jìn)成果轉(zhuǎn)換。

      個人心理健康研修計劃范文6

        一、指導(dǎo)思想

        以教育部的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的重要文件為指導(dǎo),認(rèn)真貫徹文件精神,結(jié)合我校學(xué)生實際開展學(xué)校的心理健康教育工作,力求把我校的心理健康教育做到實處。

        二、主要工作目標(biāo)

        1、堅持以人為本,根據(jù)學(xué)生心理特點及發(fā)展規(guī)律,運(yùn)用心理健康的理論和方法,開展豐富多彩的活動,培育學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。

        2、立足教育,重在指導(dǎo),遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,保證心理健康的實踐性和實效性,面向全體學(xué)生,關(guān)注個別差異,尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

        3、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛力,培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

        4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,提高心理健康水平,增強(qiáng)自我教育能力。

        三、工作要點

       。ㄒ唬┘訌(qiáng)學(xué)校心理健康教育隊伍建設(shè)

        學(xué)校心理健康教育不是心理健康教師一個人的事,是所有學(xué)校教育工作者的事,所以學(xué)校應(yīng)成立以心理健康教師為主,班主任教師為輔,其他教師為基礎(chǔ)的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線。

        我校將送5名教師參加全國心理咨詢師的培訓(xùn)和考試,提高學(xué)校心理咨詢的整體水平。

        (二)探索多渠道的學(xué)校心理健康教育的模式

        1、團(tuán)體輔導(dǎo)。

        利用每班的健康課,為學(xué)生提供全面的幫助,主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為,激發(fā)群體向上的精神。結(jié)合班主任根據(jù)本班的實際和團(tuán)體輔導(dǎo)計劃進(jìn)行心理健康教育。

        2、心理咨詢室。

        繼續(xù)開設(shè)心理咨詢室,接受以學(xué)生個體或小組為對象的咨詢。心理咨詢室有專任教師負(fù)責(zé),有固定的開放時間,固定的場所。根據(jù)心理咨詢室建設(shè)要求,布置合理的環(huán)境,除了符合心理輔導(dǎo)的要求,還要考慮兒童的審美特點,讓學(xué)生一進(jìn)門便喜歡它。

        3、個案教育。

        以智優(yōu)學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生作為個案對象,以本人知道或不知道兩種方式研究。采用跟蹤研究,合作的方式進(jìn)行。

        4、指導(dǎo)家庭進(jìn)行心理健康教育

        小學(xué)生的.心理健康教育僅僅由學(xué)校實施是不夠的,在更重要的意義上講,小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育,因為家庭才是學(xué)生的來源與歸屬,小學(xué)生心理健康最后要?dú)w結(jié)于此。因此,學(xué)校、家長應(yīng)該合力重視小學(xué)生心理健康教育,我們利用家長學(xué)校、家長開放日、等多種途徑,堅持不懈向家長提出各種建議,指導(dǎo)家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育。

        5、指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育

        提高心理健康教育的實效,老師可指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法:

       。1)學(xué)會放松。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng),是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松。

       。2)與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助,在學(xué)?梢哉依蠋、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的對象,如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話,學(xué)會與人談心一輩子受益。

       。3)學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來,對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私,公開日記要得到本人的允許。小學(xué)生也不用過分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被他人知道,要學(xué)會坦然地對人與對己。

        6、以“點”帶“面”

        學(xué)校利用宣傳陣地,對個別案例進(jìn)行解析,對一些常識性的問題進(jìn)行解答,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中隨時保持正常的心態(tài)。

        總之,我校將進(jìn)一步加強(qiáng)小學(xué)生自我心理健康教育,利用一切資源開展小學(xué)生心理健教育,促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展。

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