個(gè)人計(jì)劃
時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，是時(shí)候開(kāi)始制定計(jì)劃了。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢？下面是小編精心整理的個(gè)人計(jì)劃8篇，歡迎閱讀與收藏。
個(gè)人計(jì)劃 篇1
實(shí)施素質(zhì)教育是本世紀(jì)社會(huì)發(fā)展的主旋律，是一項(xiàng)跨世紀(jì)的改革與發(fā)展主題。在實(shí)施素質(zhì)教育的偉大工程中，提高企業(yè)員工的素質(zhì)，不僅僅要重視企業(yè)員工學(xué)歷水準(zhǔn)的提高和業(yè)務(wù)技能水平的提高，更要重視員工職業(yè)道德的提高，為了能夠提升自身素質(zhì)，適應(yīng)蘭州石化不斷發(fā)展的需要，我根據(jù)所從事的石油煉制職業(yè)特點(diǎn)特制定了20xx年個(gè)人素質(zhì)提升計(jì)劃。
員工素質(zhì)應(yīng)包括道德素質(zhì)、知識(shí)素質(zhì)、能力素質(zhì)、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。所以，我的計(jì)劃從以下幾個(gè)方面進(jìn)行制定：
1、提升道德素質(zhì)
道德素質(zhì)一般是指在道德品質(zhì)方面上所具有的修養(yǎng)。作為一名石油企業(yè)煉制操作人員，必須要有高尚的職業(yè)道德素質(zhì)，作為企業(yè)員工要敬業(yè)愛(ài)崗，要有無(wú)私奉獻(xiàn)的獻(xiàn)身精神，要有全心全意為企業(yè)發(fā)展服務(wù)的精神，我在今后的工作中必須要加強(qiáng)職業(yè)道德的學(xué)習(xí)，將蘭州石化也已形成的職業(yè)道德文化落實(shí)到工作中，使自己具有高尚的道德素質(zhì)。
2、認(rèn)真學(xué)習(xí)提升文化素質(zhì)
文化素質(zhì)包括專業(yè)知識(shí)、文化知識(shí)和實(shí)際操作技能知識(shí)三方面。作為一名石油企業(yè)煉制操作人員，要有系統(tǒng)全面的專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)，專業(yè)知識(shí)還應(yīng)具有較強(qiáng)的基礎(chǔ)性，以利于全面完成素質(zhì)教育的任務(wù)。既要努力做到有專長(zhǎng)，又要廣泛涉獵，既要精通一門崗位技能，又要研究與之相關(guān)的.理論科學(xué)知識(shí)。在20xx年我要努力學(xué)習(xí)石油煉制科學(xué)知識(shí)，系統(tǒng)地掌握石油化工基本原理，用理論指導(dǎo)工作實(shí)踐，并把工作實(shí)踐上升為理論，以不斷提高自身素質(zhì)水平。結(jié)合蘭州石化創(chuàng)建“五型班組”活動(dòng)，合理安排繼續(xù)教育學(xué)習(xí)的時(shí)間，增長(zhǎng)知識(shí)，拓寬知識(shí)面，跟上時(shí)代的步伐，我會(huì)珍惜每一次的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，并充分利用所學(xué)知識(shí)。為蘭州石化發(fā)展服務(wù)。
3、掌握較強(qiáng)的能力素質(zhì)
石油企業(yè)員工的能力素質(zhì)，除了掌握一般實(shí)際操作能力，還要求具有開(kāi)拓能力，這種開(kāi)拓能力包括三個(gè)方面的：第一，具有解決問(wèn)題的能力。這就包括解決常規(guī)問(wèn)題的能力，還要有解決突發(fā)問(wèn)題的能力。第二，具有創(chuàng)造能力。第三，具有不斷適應(yīng)企業(yè)發(fā)展的能力。面對(duì)一個(gè)高科技、高節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)和高壓力的二十一世紀(jì)，企業(yè)不斷在改革和創(chuàng)新適應(yīng)新的形勢(shì)，石油企業(yè)員工要具有不斷適應(yīng)企業(yè)發(fā)展的能力素質(zhì)。只有提高自身素質(zhì)才能適應(yīng)企業(yè)發(fā)展，我要做到：虛心請(qǐng)教，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。苦練基本功，多讀書(shū)，勤做筆記，長(zhǎng)期堅(jiān)持自我學(xué)習(xí)，提升自己的素質(zhì)能力，并積極參加車間、班組組織的各種能力培訓(xùn)，找出自己的不足，不斷提高自己的能力。
4、具有良好的心理素質(zhì)
心理素質(zhì)指表現(xiàn)在自身的那些經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質(zhì)的心理特征。我要努力將自己的心理素質(zhì)調(diào)整好，力爭(zhēng)達(dá)到以下表現(xiàn)：(1)廣泛的興趣。 (2)高尚的道德情感。對(duì)企業(yè)、對(duì)所從事的職業(yè)道德感。(3)堅(jiān)強(qiáng)的意志。表現(xiàn)為明確的目的性;一貫的堅(jiān)持性;處理問(wèn)題的果斷性;克服困難的勇氣性。(4)良好的性格特征。要熱情開(kāi)朗，耐心細(xì)致，沉著冷靜，誠(chéng)實(shí)正直，與人為善，溫和寬厚。(5)發(fā)達(dá)的認(rèn)知能力。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。
5、健康的身體素質(zhì)
健康標(biāo)志可分為：(1)精力充沛，能應(yīng)付日常生活和工作的壓力;(2)身體各部分發(fā)育良好，功能正常;(3)隨機(jī)應(yīng)變的能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化等。為了能更好的工作，我將根據(jù)自己倒班性質(zhì)，制定出詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃，努力提升自身的身體素質(zhì)。
作為一名石油企業(yè)員工，我會(huì)有計(jì)劃的努力提升自己的個(gè)人素養(yǎng)，更好的為蘭州石化發(fā)展服務(wù)。
個(gè)人計(jì)劃 篇2
一、指導(dǎo)思想
以“為同學(xué)服務(wù)”為總的指導(dǎo)思想，同時(shí)以“嚴(yán)于律己、樹(shù)立榜樣、開(kāi)拓創(chuàng)新”的態(tài)度來(lái)引領(lǐng)自己開(kāi)展各種工作。明確自己工作的職責(zé)所在，做到工作有計(jì)劃，辦事有效率，開(kāi)會(huì)有主題，布置工作明確。
二、工作目的為
了更好的開(kāi)展畢業(yè)生工作，提高畢業(yè)生的就業(yè)率。就業(yè)服務(wù)部將更努力完成各項(xiàng)工作，妥善安排各項(xiàng)任務(wù)，力求把工作做得更好!現(xiàn)將工作計(jì)劃安排如下：
三、具體方案
(一)、常規(guī)管理
(1)每單周周一晚上例會(huì)，對(duì)前一段時(shí)間的工作進(jìn)行總結(jié)，并對(duì)后期工作進(jìn)行部署。如有重要事情安排則另行通知。
(2)制作我部成員聯(lián)系表
(3)嚴(yán)格考勤制度。
(4)對(duì)本部門的干事所辦事務(wù)進(jìn)行記載，以便年終考核。
(5)要求本部門干事之間要相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，定期作工作總結(jié)，并處理好與其他部門干事之間的關(guān)系，更好地為學(xué)校的發(fā)展作出貢獻(xiàn)。
(二)、具體工作：
(1)、對(duì)上一年的畢業(yè)生工作進(jìn)行總結(jié)，我們將改進(jìn)上一年工作的不足發(fā)揚(yáng)其優(yōu)點(diǎn)，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，就業(yè)總結(jié)見(jiàn)附頁(yè);
(2)、收集相關(guān)的就業(yè)信息和國(guó)家對(duì)畢業(yè)生提供的一些優(yōu)惠政策并及時(shí)發(fā)到畢業(yè)生的QQ群里，避免錯(cuò)過(guò)相應(yīng)的面試機(jī)會(huì)。負(fù)責(zé)把一些重要的國(guó)家政策和就業(yè)信息及時(shí)傳到政治與公共管理學(xué)院的網(wǎng)頁(yè)上;
(3)、開(kāi)展關(guān)于新生如何規(guī)劃大學(xué)生活的講座，寫策劃書(shū)，并總結(jié)其中的不足之處和取得的.成果。策劃書(shū)見(jiàn)附頁(yè);
(4)、為了提升未畢業(yè)生的就業(yè)優(yōu)勢(shì)，拓展師范生的素質(zhì)，在新生文化節(jié)系列活動(dòng)中準(zhǔn)備搞思政講壇活動(dòng)，具體安排見(jiàn)附頁(yè)中的思政活動(dòng)策劃書(shū);
(5)、畢業(yè)生實(shí)習(xí)歸校，組織一次關(guān)于畢業(yè)生就業(yè)的講座，讓他們做好心理準(zhǔn)備，積極應(yīng)對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì);
(6)發(fā)放畢業(yè)生就業(yè)協(xié)議;
(6)開(kāi)展考研動(dòng)員大會(huì)，面對(duì)越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，通過(guò)提升自己的學(xué)歷來(lái)提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力，是一種較好的選擇。
(三)計(jì)劃總結(jié)
“成功只會(huì)垂青那些有準(zhǔn)備的人”。有準(zhǔn)備的前提就是必須有計(jì)劃。以上的計(jì)劃是本部門在這一學(xué)期暫定的工作。在這一學(xué)期里，本部門將積極配合其它部門的各項(xiàng)工作，做好畢業(yè)生的就業(yè)工作，我一定會(huì)盡自己的全力，與本部門的成員一起，把本部門的工作做好，讓政治與公共管理學(xué)院的工作走上一個(gè)新的臺(tái)階。
個(gè)人計(jì)劃 篇3
職員素質(zhì)應(yīng)包括道德素質(zhì)、知識(shí)素質(zhì)、能力素質(zhì)、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。所以，我的計(jì)劃從以下幾個(gè)方面進(jìn)行制定：
1、提升道德素質(zhì)
道德素質(zhì)一般是指在道德品質(zhì)方面上所具有的修養(yǎng)。作為一名石油公司煉制操作人員，必須要有高尚的職業(yè)道德素質(zhì)，作為公司職員要敬業(yè)愛(ài)崗，要有無(wú)私奉獻(xiàn)的獻(xiàn)身精神，要有全心全意為公司發(fā)展服務(wù)的精神，我在今后的工作中必須要加強(qiáng)職業(yè)道德的學(xué)習(xí)，將蘭州石化也已形成的職業(yè)道德文化落實(shí)到工作中，使自己具有高尚的道德素質(zhì)。
2、認(rèn)真學(xué)習(xí)提升文化素質(zhì)
文化素質(zhì)包括專業(yè)知識(shí)、文化知識(shí)和實(shí)際操作技能知識(shí)三方面。作為一名石油公司煉制操作人員，要有系統(tǒng)全面的專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)，專業(yè)知識(shí)還應(yīng)具有較強(qiáng)的基礎(chǔ)性，以利于全面完成素質(zhì)教育的任務(wù)。既要努力做到有專長(zhǎng)，又要廣泛涉獵，既要精通一門崗位技能，又要研究與之相關(guān)的理論科學(xué)知識(shí)。在20xx年我要努力學(xué)習(xí)石油煉制科學(xué)知識(shí)，系統(tǒng)地掌握石油化工基本原理，用理論指導(dǎo)工作實(shí)踐，并把工作實(shí)踐上升為理論，以不斷提高自身素質(zhì)水平。結(jié)合蘭州石化創(chuàng)建“五型班組”活動(dòng)，合理安排繼續(xù)教育學(xué)習(xí)的時(shí)間，增長(zhǎng)知識(shí)，拓寬知識(shí)面，跟上時(shí)代的步伐，我會(huì)珍惜每一次的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，并充分利用所學(xué)知識(shí)。為蘭州石化發(fā)展服務(wù)。
3、掌握較強(qiáng)的能力素質(zhì)
石油公司職員的能力素質(zhì)，除了掌握一般實(shí)際操作能力，還要求具有開(kāi)拓能力，這種開(kāi)拓能力包括三個(gè)方面的：第一，具有解決問(wèn)題的能力。這就包括解決常規(guī)問(wèn)題的能力，還要有解決突發(fā)問(wèn)題的能力。第二，具有創(chuàng)造能力。第三，具有不斷適應(yīng)公司發(fā)展的能力。面對(duì)一個(gè)高科技、高節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)和高壓力的'二十一世紀(jì)，公司不斷在改革和創(chuàng)新適應(yīng)新的形勢(shì)，石油公司職員要具有不斷適應(yīng)公司發(fā)展的能力素質(zhì)。只有提高自身素質(zhì)才能適應(yīng)公司發(fā)展，我要做到：虛心請(qǐng)教，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短�？嗑毣竟�，多讀書(shū)，勤做筆記，長(zhǎng)期堅(jiān)持自我學(xué)習(xí)，提升自己的素質(zhì)能力，并積極參加車間、班組組織的各種能力培訓(xùn)，找出自己的不足，不斷提高自己的能力。
4、具有良好的心理素質(zhì)
心理素質(zhì)指表現(xiàn)在自身的那些經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質(zhì)的心理特征。我要努力將自己的心理素質(zhì)調(diào)整好，力爭(zhēng)達(dá)到以下表現(xiàn)：(1)廣泛的興趣。 (2)高尚的道德情感。對(duì)公司、對(duì)所從事的職業(yè)道德感。(3)堅(jiān)強(qiáng)的意志。表現(xiàn)為明確的目的性；一貫的堅(jiān)持性；處理問(wèn)題的果斷性；克服困難的勇氣性。(4)良好的性格特征。要熱情開(kāi)朗，耐心細(xì)致，沉著冷靜，誠(chéng)實(shí)正直，與人為善，溫和寬厚。(5)發(fā)達(dá)的認(rèn)知能力。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。
5、健康的身體素質(zhì)
健康標(biāo)志可分為：(1)精力充沛，能應(yīng)付日常生活和工作的壓力；(2)身體各部分發(fā)育良好，功能正常；(3)隨機(jī)應(yīng)變的能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化等。為了能更好的工作，我將根據(jù)自己倒班性質(zhì)，制定出詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃，努力提升自身的身體素質(zhì)。
作為一名石油公司職員，我會(huì)有計(jì)劃的努力提升自己的個(gè)人素養(yǎng)，更好的為蘭州石化發(fā)展服務(wù)。
個(gè)人計(jì)劃 篇4
書(shū)可以增長(zhǎng)我們的知識(shí)，開(kāi)闊我們的視野，讓我們成為一個(gè)有知識(shí)有學(xué)問(wèn)的人。
我的讀書(shū)計(jì)劃如下：
天天讀書(shū)，多讀好書(shū)。
我要讀的'書(shū)目：
《紅樓夢(mèng)》 《水滸傳》 《西游記》
《三國(guó)演義》《冰心散文》《兒童文學(xué)》
我的讀書(shū)時(shí)間：
9月1日——9月10日——《紅樓夢(mèng)》
9月21日——9月31日——《水滸傳》
10月1日——10月10日——《西游記》
10月21日——10月30日——《三國(guó)演義》
11月1日——11月15日——《冰心散文》
11月21日——12月1日——《兒童文學(xué)》
總結(jié)：
我要按照讀書(shū)計(jì)劃天天讀書(shū)，增長(zhǎng)我的才智。我們要讓祖國(guó)的明天更加美好！
個(gè)人計(jì)劃 篇5
書(shū)籍是人類寶貴的精神財(cái)富，讀書(shū)是人們重要的學(xué)習(xí)方式，是人生奮斗的航燈，是文化傳承的通道，是人類進(jìn)步的階梯。蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“要天天看書(shū)，終生以書(shū)為友，這是一天也不能斷流的潺潺小溪，它充實(shí)著思想。”通過(guò)對(duì)教育經(jīng)典理論的學(xué)習(xí)，用新思想新理念指導(dǎo)與反思自己的教育教學(xué)，不斷更新教育理念，豐富自身人文涵養(yǎng)，強(qiáng)化自身修養(yǎng)。樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和老師職業(yè)觀，進(jìn)行教育創(chuàng)新。提升理論和實(shí)踐水平，提高教育教學(xué)創(chuàng)新能力和教育科研能力，推進(jìn)課程改革，勝任新課程教學(xué)，成為符合素質(zhì)教育要求的充滿生機(jī)活力的小學(xué)老師。因此，在廣大老師中開(kāi)展讀書(shū)活動(dòng)可以極大的提高老師的專業(yè)和理論素質(zhì)，培養(yǎng)出完美的讀書(shū)人格。為響應(yīng)“同讀一本書(shū)攜手共成長(zhǎng)”活動(dòng)的號(hào)召，特制定個(gè)人讀書(shū)計(jì)劃。
一、我的讀書(shū)目標(biāo)：
1、營(yíng)造積極進(jìn)取、努力學(xué)習(xí)的讀書(shū)氛圍，提高自己的學(xué)習(xí)理論的熱情，逐步養(yǎng)成多讀書(shū)，讀好書(shū)的習(xí)慣。
2、努力提升理論和實(shí)踐水平，增長(zhǎng)教學(xué)智慧,推進(jìn)課程改革進(jìn)程，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量和效益。
3、通過(guò)讀書(shū)進(jìn)一步提升老師的理念，開(kāi)闊老師的視野，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)從而形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。
二、在我的讀書(shū)活動(dòng)中我將遵循以下思路：
1、基礎(chǔ)性與發(fā)展性的統(tǒng)一、科學(xué)性與人文性的統(tǒng)一、經(jīng)典性與時(shí)代性的統(tǒng)一、民族性與世界性的統(tǒng)一等活動(dòng)原則，以原理掌握、方法習(xí)得為基礎(chǔ)，以專業(yè)拓展、學(xué)科縱深為發(fā)展，引發(fā)老師可持續(xù)發(fā)展的思考，從而形成終身閱讀的良好習(xí)慣；
2、弘揚(yáng)科學(xué)精神和人文精神，在重視科學(xué)性的基礎(chǔ)上，彰顯人文性；
3、在經(jīng)典讀物中汲取營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，用時(shí)代的眼光去衡量，把真正優(yōu)秀的讀物用自己的思想去思考、內(nèi)化為自己的經(jīng)典；放眼世界，增進(jìn)國(guó)際了解，尊重各國(guó)、各族文化，以繼承傳統(tǒng)文化和光大中華民族精神為主流。
在我的讀書(shū)活動(dòng)中，要把讀書(shū)活動(dòng)作為老師“行動(dòng)研究”或者“校本教學(xué)研究”的一個(gè)部分。在“問(wèn)題—設(shè)計(jì)—行動(dòng)—反思—新問(wèn)題—新設(shè)計(jì)……”的過(guò)程中，將讀書(shū)活動(dòng)融入到我的行動(dòng)研究或校本教學(xué)研究的每一個(gè)環(huán)節(jié)和步驟。不斷是為發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題提供“教育的眼光”和“教育的心情”。
三、開(kāi)展讀書(shū)活動(dòng)的主要措施：
1、積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)讀書(shū)活動(dòng)。
老師讀書(shū)之后重要的是形成自己的'“想法”并轉(zhuǎn)化為“做法”，將老師個(gè)人化的教育想法稱為“老師的信念”。有了“老師的信念”之后，“老師的行動(dòng)”將隨之發(fā)生改變。我希望通過(guò)近期以及以后的讀書(shū)實(shí)踐，能大面積提高自己的理論水平、科研能力和運(yùn)用理論處理教學(xué)實(shí)際問(wèn)題能力，提高人文素養(yǎng)，培養(yǎng)完善的讀書(shū)人格，成為有知識(shí)、更有文化底蘊(yùn)的優(yōu)秀老師。
2、以自學(xué)為主，在課外和休息日主動(dòng)學(xué)習(xí)、摘錄。
“讀書(shū)活動(dòng)計(jì)劃”分三個(gè)“領(lǐng)域”：“教育新理念”、“課程改革”和“教育隨筆類”。在日常的讀書(shū)活動(dòng)中可以從三個(gè)領(lǐng)域中各選一本自己感興趣的書(shū)，構(gòu)成自己的“三本書(shū)”。在某個(gè)階段（如每學(xué)期），可以重點(diǎn)閱讀自己選擇的“三本書(shū)”。也可以在某個(gè)階段任意選擇一本書(shū)重點(diǎn)閱讀，同時(shí)隨意泛讀剩下的其他推薦書(shū)。
3、主動(dòng)與同事交流，討論讀書(shū)體會(huì)心得。
讀書(shū)內(nèi)容將遵循由淺入深、由易到難、螺旋上升的原則，與教育教學(xué)工作有關(guān)的先讀、精讀，政治理論、古今中外文學(xué)名著選讀、略讀、速讀。
4、每天確保半小時(shí)到一小時(shí)的讀書(shū)時(shí)間。
5、充分利用網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行網(wǎng)上閱讀，了解、把握教育教學(xué)的信息和動(dòng)態(tài)。
6、堅(jiān)持讀書(shū)與反思相結(jié)合，帶著問(wèn)題讀書(shū)，尋求解決問(wèn)題的方法，潛心寫好讀書(shū)心得。堅(jiān)持讀書(shū)與課程改革相結(jié)合，充分理解新課程，在課堂教學(xué)中融入新課程理念，實(shí)施新課程。
四、必讀書(shū)目：
1、《給老師的100條建議》———蘇霍姆林斯基
2、《賞識(shí)你的孩子》———周泓
3、《教育的信念》------肖川版社
4、《給老師的建議》蘇霍姆林斯基
只有讀書(shū)，并且在讀書(shū)的同時(shí)進(jìn)行實(shí)踐研究、反思和寫作，才是實(shí)現(xiàn)老師專業(yè)化發(fā)展，并進(jìn)而促進(jìn)老師人生發(fā)展和生命成長(zhǎng)的最好的途徑。讀書(shū)，能夠改變老師人生匱乏、貧瘠、蒼白的狀態(tài)。讀書(shū)，能夠改變老師的精神、氣質(zhì)和品性，“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”。讀書(shū)，能夠使老師不斷增長(zhǎng)專業(yè)智慧，能使自己的教學(xué)閃耀出敏捷睿智的光彩，充盈著創(chuàng)造的活力和快樂(lè)。讀書(shū)，能夠改變老師的人生，而且能促使老師去不斷地思考教學(xué)工作、生活、生命，從而實(shí)現(xiàn)自我人生層次的提升和生命的升華。
個(gè)人計(jì)劃 篇6
教師是一個(gè)高尚的受人尊敬的職業(yè)。社會(huì)對(duì)人才的需要標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越有所提高，這要求我們教師知識(shí)淵博、多才多藝；要求我們教師道德高尚、無(wú)私奉獻(xiàn)；更要求我們教師不斷進(jìn)步、敢于創(chuàng)新。沒(méi)有過(guò)硬的基本功是無(wú)法勝任這一工作的，為此，市教育局提出“每人一絕”的大練功活動(dòng)�，F(xiàn)在結(jié)合本人專業(yè)水平及教學(xué)實(shí)際的需要，制定練功計(jì)劃如下：
一、設(shè)定總體目標(biāo)：
1、努力完成日常教學(xué)工作，認(rèn)真?zhèn)浜�、上好每一堂課，愛(ài)崗敬業(yè)，及時(shí)對(duì)自己的教學(xué)進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積累經(jīng)驗(yàn)。
2、善于在日常教學(xué)工作中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并努力解決問(wèn)題，認(rèn)真研究學(xué)科特點(diǎn)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)現(xiàn)代教育理論、現(xiàn)代教育技術(shù)，掌握基本的教學(xué)規(guī)律，努力提升專業(yè)素養(yǎng)和教育教學(xué)能力，不斷拓寬自己知識(shí)視野，增加自己知識(shí)儲(chǔ)備。
3、更新教育理念，能夠以發(fā)展性眼光來(lái)看待學(xué)生與教學(xué)，具有一定的創(chuàng)新精神及教研意識(shí)，。
4、結(jié)合具體工作實(shí)際大練基礎(chǔ)功、學(xué)科基本功和專業(yè)技術(shù)功。
5、每個(gè)學(xué)期末對(duì)自己的練功情況進(jìn)行總結(jié)，對(duì)取得的成績(jī)作出分析，及時(shí)反思自己的不足，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
6、通過(guò)系列的學(xué)習(xí)，練就“一絕”，并能學(xué)以致用，使自己成為具有特色，素質(zhì)過(guò)硬的教師。
二、計(jì)劃實(shí)施：
�。ㄒ唬┐缶毣A(chǔ)功：
1、一手好字是對(duì)一個(gè)教師的基本要求，所以無(wú)論何時(shí)我們都不能放棄鋼筆字、毛筆字、粉筆字的練習(xí)。繼續(xù)每日臨摹字帖，掌握漢字的書(shū)寫要點(diǎn)，細(xì)心領(lǐng)會(huì)字的筆順和間架結(jié)構(gòu)。把練字貫穿在平時(shí)認(rèn)真寫好教案中的每一個(gè)字，認(rèn)真寫好在黑板上的每一個(gè)字，持之以恒，不求多少，但求堅(jiān)持。
2 普通話看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不易，因?yàn)槲覀冋f(shuō)話的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)已成為習(xí)慣，不是那么好改的。所以我計(jì)劃堅(jiān)持每天都進(jìn)行普通話的發(fā)音練習(xí)和朗讀練習(xí)，提高自己的發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
�。ǘ�、強(qiáng)化學(xué)科功：
1、熟悉課標(biāo)，鉆研課標(biāo)、深入領(lǐng)會(huì)課標(biāo)。
2、設(shè)計(jì)有效的.課堂教學(xué)活動(dòng)和游戲。
3、發(fā)揮學(xué)科優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)各學(xué)科的聯(lián)系。
�。ㄈ⒖嗑殞I(yè)技術(shù)功：
1、積極參加各種聽(tīng)、評(píng)課活動(dòng)，進(jìn)行高質(zhì)量的教研活動(dòng)，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)讓自己在校內(nèi)或校外都開(kāi)一些有質(zhì)量的公開(kāi)課，向有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí)，并將自己的技能融入課堂中以提高自己的教學(xué)能力。
2、加強(qiáng)多媒體課件制作的學(xué)習(xí)，每月制作一件課件存入教師機(jī)里。讓自己的課件能有效地輔助教學(xué)。
3、美術(shù)專業(yè)基本功的練習(xí)，三月份：隨意畫、形體畫：主要畫一些教學(xué)圖形。四月份：主要畫動(dòng)物、植物。五月份：主要畫水果，主題畫。
4、美術(shù)史論的研究，多閱讀，多研討，能使自己的課堂更充滿了文化氛圍。
練功不是一朝一夕的事情，在今后的工作之余我都會(huì)堅(jiān)持自己的實(shí)施自己的計(jì)劃。相信通過(guò)這次大練功，一定可以是自己的教學(xué)水平更上一層樓。
個(gè)人計(jì)劃 篇7
想要火速打造完美的S曲線，就要從飲食與局部雕塑入手，快速減肥的同時(shí)也要顧全健康。今天就來(lái)為你推薦10天減肥計(jì)劃，幫你健康快速減肥，打造完美好身材！飲食Diet
從飲食改變是最容易的方式，但是不能一下子就馬上徹底改變或者是斷食，更不要輕易地嘗試減肥藥，因?yàn)椴皇敲恳粋�(gè)人的體質(zhì)都適合嘗試，所以應(yīng)該從減量開(kāi)始，再慢慢地改變飲食內(nèi)容，每天減500—1000大卡是可以接受的范圍。4種超夯的健康瘦身食譜
1、韓星宋慧喬不忌口妙方
1公升的水里加上半粒檸檬原汁，每日至少喝下3公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，不過(guò)必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水，10天內(nèi)大概可以瘦2公斤左右，但是不能夠空腹喝易傷胃，更不能因此就大吃大喝。
2、蔬果大全
持續(xù)3天的蔬菜水果餐，若是餓了可以以喝豆?jié){和低卡餅干替代，但是盡量選擇熱量較低糖分較少的水果，蘋果就是很好的選擇，而香蕉、荔枝熱量太高，但是這樣的食譜不能連續(xù)吃太久以免營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，大約10天可以瘦2—3公斤。
3、每個(gè)媽媽都說(shuō)有效的巫婆湯
巫婆湯又號(hào)稱7日瘦身湯，材料為2—3個(gè)大番茄、1個(gè)高麗菜、2個(gè)青椒、1把的芹菜、2個(gè)洋蔥，做法是在一個(gè)大鍋中加入可以蓋過(guò)所有蔬菜的水，熬煮所有材料到所有的菜變軟，在喝之前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，操作方法也相當(dāng)簡(jiǎn)單，步驟如下：
第1天吃香蕉以外的水果配瘦身湯。
第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯。
第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。第4天吃香蕉（最多3根）和脫脂奶配瘦身湯。
第5天吃300—700g牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少1次瘦身湯。
第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。
此瘦身湯不止能夠消耗脂肪，還有清洗消化系統(tǒng)的`功能，大約7天就能瘦2公斤，就算體重沒(méi)有變，也能感覺(jué)身體變得輕盈，是媽媽們口耳相傳的大秘方。
4、優(yōu)格減肥法
每天起床后先喝2杯500c。c的溫開(kāi)水，早餐吃麥片優(yōu)格（新鮮優(yōu)格250c。c綜合果仁），可用麥片代替綜合果仁，午餐為水果優(yōu)格（新鮮優(yōu)格250c。c季節(jié)水果），晚餐正常吃，優(yōu)格可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，一星期依個(gè)人體質(zhì)約減2—5公斤。過(guò)低熱量容易造成猝死！
限制攝取的熱量是一種常見(jiàn)的減肥方法，但是要適度適量，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)格林韋博士的研究表明，若每天攝取熱量低于600卡可能會(huì)危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變，有導(dǎo)致突然死亡的危險(xiǎn)，不可輕忽。
曲線雕塑CurvyBody
針對(duì)不同的部位局部雕塑，不要以為短短10天無(wú)法改變身材喔！因?yàn)樯眢w是會(huì)記憶的，每個(gè)動(dòng)作的累積都會(huì)造成肌肉的變化，也許短時(shí)間之內(nèi)無(wú)法變成林志玲的魔鬼級(jí)身材，但是至少可以展現(xiàn)均勻的曲線。
運(yùn)動(dòng)是不二法則
減肥也學(xué)不一定非得靠運(yùn)動(dòng)不可，但是美麗的線條必定是靠運(yùn)動(dòng)而來(lái)，除了有氧運(yùn)動(dòng)（如：游泳、慢跑等）能夠比較快速燃燒脂肪之外，局部的伸展操、按摩能夠加強(qiáng)緊實(shí)度，達(dá)到完美的弧度喔！
·蝴蝶袖bye—bye按摩法
Step1：將瘦身霜擦在松垮的部分，輕輕地拍打至皮膚吸收。
Step2：上下來(lái)回揉捏5次，左右手反復(fù)各做2次。
·還我平坦小腹
秘訣1每天睡前仰臥起坐50下，1周之內(nèi)就有明顯感覺(jué)。秘訣2每天搖呼啦圈，腰部線條會(huì)變得很纖細(xì)。
秘訣3將瘦身產(chǎn)品涂抹左小腹，順時(shí)針畫圓，從左側(cè)按摩至肚臍；然后再與前相反，從右側(cè)小腹順時(shí)針按摩，回到肚臍中央。
·打造蜜桃翹臀
秘訣1每天爬樓梯，很快就能感覺(jué)到臀部變翹。
秘訣2隨時(shí)隨地夾緊臀部，雖然累但能達(dá)到緊實(shí)又渾圓的效果。
秘訣3搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。
秘訣4身體保持挺直，雙腳輪流往后踢，是速效蜜桃臀養(yǎng)成法。
·修飾勻稱美腿
秘訣1每天睡前平躺倒踩腳踏車100下，消除大腿贅肉同時(shí)有緊實(shí)作用。
秘訣2每天睡前躺在床上把雙腳靠在墻壁上成90度，比較不會(huì)有蘿卜腿。
秘訣3搭配按摩霜用手指關(guān)節(jié)刮推腿部，幫助消除堆積的脂肪。
個(gè)人計(jì)劃 篇8
一、成長(zhǎng)總目標(biāo)：
成為擁有音樂(lè)藝術(shù)與教育藝術(shù)的優(yōu)秀音樂(lè)教師，既具有豐富的教育、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，又具有良好的音樂(lè)基本技能、豐富的音樂(lè)知識(shí)，在教學(xué)品格，教學(xué)技能、教學(xué)觀念、教學(xué)方式、教學(xué)手段、教學(xué)心理等諸多方面具有獨(dú)特的素質(zhì);成為政治素養(yǎng)過(guò)硬、職業(yè)道德崇高的師德楷模，依法執(zhí)教，為人師表，愛(ài)崗敬業(yè)，愛(ài)生如子;成為終身學(xué)習(xí)的典范，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，教有專長(zhǎng)，教育科研成果顯著;成為促進(jìn)學(xué)校發(fā)展的基石，關(guān)心集體，維護(hù)學(xué)校榮譽(yù)，與同事團(tuán)結(jié)協(xié)作，為學(xué)校發(fā)展不懈努力。
二、個(gè)人專業(yè)目標(biāo)：
1.發(fā)揮音樂(lè)教學(xué)的獨(dú)特魅力，利用生動(dòng)的音樂(lè)形象，對(duì)學(xué)生進(jìn)行審美教育，將德育滲透于美育之中，培養(yǎng)學(xué)生健全人格，讓學(xué)生在音樂(lè)學(xué)習(xí)中認(rèn)識(shí)人生，陶冶情操，養(yǎng)成健康的審美情趣和積極向上的生活態(tài)度。
2.提高自己的課堂教學(xué)水平，認(rèn)真鉆研教材，充分理解新課標(biāo)的要求，加強(qiáng)實(shí)踐與創(chuàng)造，把激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂(lè)的興趣貫穿于始終，提高學(xué)生的演唱能力，抓住音樂(lè)形象，通過(guò)歌曲的演唱、表演、編創(chuàng)等音樂(lè)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)人民，愛(ài)科學(xué)，愛(ài)勞動(dòng)，愛(ài)自然的情感，激發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)并開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)和提高學(xué)生的各方面能力。
3.提高自身專業(yè)素養(yǎng)，加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，多閱讀關(guān)于音樂(lè)教育方面的書(shū)籍。加強(qiáng)自身聲樂(lè)、舞蹈、器樂(lè)等方面的訓(xùn)練，加強(qiáng)鋼琴即興伴奏學(xué)習(xí)，提高即興伴奏水平。
三、近期發(fā)展目標(biāo)：
1.認(rèn)真學(xué)習(xí)《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》，并按《規(guī)范》的要求嚴(yán)格要求自己，提高自己的職業(yè)道德水準(zhǔn)，做一名優(yōu)秀的教師。
2.多與同事交流，讓自己盡快適應(yīng)新的工作特點(diǎn);多與學(xué)生交流，讓學(xué)生盡快適應(yīng)我的課堂教學(xué)模式，做到師生共同促進(jìn);加強(qiáng)合唱隊(duì)訓(xùn)練，爭(zhēng)取在各種文藝匯演中取得好成績(jī)。
3.在現(xiàn)有的教學(xué)條件下加強(qiáng)歌曲教學(xué)，教給學(xué)生演唱歌曲的技巧，提高學(xué)生表演歌曲的能力，并以歌曲教學(xué)為自己的研究小課題，開(kāi)展小課題研究。
4.利用課余時(shí)間制作音樂(lè)課件，學(xué)會(huì)運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源，通過(guò)多種教學(xué)手段、多渠道激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂(lè)的興趣。對(duì)學(xué)生要多鼓勵(lì)少批評(píng)，讓他們真正愛(ài)上音樂(lè)。
5.利用課余時(shí)間練習(xí)鋼琴，加強(qiáng)鋼琴即興伴奏學(xué)習(xí)，練習(xí)豎笛的吹奏技巧，全面提升自身專業(yè)水平。
6、積極參與學(xué)校管理，運(yùn)用自己的學(xué)科特點(diǎn)，開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)。
四、個(gè)人成長(zhǎng)途徑
1、提升個(gè)人修養(yǎng)，做有品位的教師。用人格魅力和深厚的.人文素養(yǎng)，廣播的知識(shí)積淀影響學(xué)生，實(shí)質(zhì)性成高尚的品德，正確的人生觀和價(jià)值觀，“多做”、“多想”、“多聽(tīng)”。
2、做一名業(yè)務(wù)上、教學(xué)上都過(guò)硬的教師，養(yǎng)成善于學(xué)習(xí)、樂(lè)于學(xué)習(xí)、主動(dòng)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為自己打造一個(gè)具有多元化知識(shí)結(jié)構(gòu)的人。善于思考，使自己的教育教學(xué)水平再上一個(gè)臺(tái)階，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)參加區(qū)、市級(jí)優(yōu)質(zhì)課評(píng)比。
3、做一名輕松、快樂(lè)的受歡迎的老師，向優(yōu)秀老師學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使自己具有一定的能力，做到時(shí)時(shí)處處為學(xué)生著想的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
4、做一名“善于反思、勤于積累”的老師，對(duì)自己的教學(xué)工作的失敗與成功注意積累，對(duì)自己的教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行反思。
五、專業(yè)成長(zhǎng)發(fā)展途徑
1、在培訓(xùn)中成長(zhǎng)
在推進(jìn)課程改革的過(guò)程中，學(xué)校為教師創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境與優(yōu)質(zhì)的培訓(xùn)資源，我要利用培訓(xùn)、聽(tīng)課的機(jī)會(huì)，努力向名師、優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)，不斷吸收別人的經(jīng)驗(yàn)，以豐富自己，使自己的教學(xué)方式、方法以及手段有更大的發(fā)展和成功。特別是認(rèn)真學(xué)習(xí)優(yōu)秀教師在課堂中語(yǔ)言的運(yùn)用，關(guān)注他們的激勵(lì)性評(píng)語(yǔ)。多學(xué)習(xí)他人經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常反思自己的不足，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)地去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
2、在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)
讀書(shū)是實(shí)現(xiàn)教師自我“充電”的途徑。讀書(shū)不僅為創(chuàng)造提供原材料，而且能夠啟發(fā)音樂(lè)教師創(chuàng)造的靈感。我要利用業(yè)余時(shí)間多閱讀教育教學(xué)理論書(shū)籍，做好讀書(shū)筆記，使知識(shí)不斷積累，思想與時(shí)俱進(jìn)，使自己的素養(yǎng)不斷提高。多讀書(shū)，讀好書(shū)，用先進(jìn)的教育思想、教育理念武裝自己的頭腦。
3、在反思中成長(zhǎng)
沒(méi)有反思就不會(huì)有成長(zhǎng)，為此我想反思應(yīng)陪伴我每一天。堅(jiān)持寫教學(xué)后記反思，在一節(jié)課后，及時(shí)記下自己教學(xué)實(shí)踐的心得體會(huì)及反思。經(jīng)常上網(wǎng)查找相關(guān)音樂(lè)教學(xué)錄像，學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，反思自己的教學(xué)活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在內(nèi)心產(chǎn)生強(qiáng)烈的改進(jìn)自身教學(xué)行為、提高教學(xué)水平愿望。通過(guò)對(duì)優(yōu)秀教師的教學(xué)行為模仿、學(xué)習(xí)，吸取他們的教學(xué)長(zhǎng)處和優(yōu)秀品質(zhì)，不斷調(diào)整改進(jìn)自己的教學(xué)行為，提高教學(xué)水平，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)際，形成自己的教學(xué)風(fēng)格。
4、在實(shí)踐中成長(zhǎng)
積極參與課堂教學(xué)活動(dòng)，充分利用學(xué)校提供的機(jī)會(huì)上好公開(kāi)課，給自己展示的舞臺(tái)，為教學(xué)研究提供載體。
5、在總結(jié)中成長(zhǎng)
爭(zhēng)取每學(xué)期做好學(xué)期工作總結(jié)，理清得失，每學(xué)年寫出一篇質(zhì)量較高的教育教學(xué)論文、一篇優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)計(jì)或者教學(xué)敘事。
六、發(fā)展措施及策略
1、更新觀念，加強(qiáng)學(xué)習(xí)。
教師的觀念決定著教師的行動(dòng)方向。作為新形勢(shì)下的一名小學(xué)音樂(lè)教師，要努力提高自己的教學(xué)能力，從以教師為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生為中心，從知識(shí)的傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的引領(lǐng)者和促進(jìn)者，把傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)的師生關(guān)系轉(zhuǎn)變?yōu)樾滦偷呐笥殃P(guān)系、伙伴關(guān)系。
2、把握課堂教學(xué)，提高組織能力。
課堂是教師施展本領(lǐng)、展示才華的陣地，要在有限的時(shí)間和空間內(nèi)完成既定的任務(wù)。根據(jù)音樂(lè)課特點(diǎn)做到：
1、備課：了解教材內(nèi)容、編排體例和編者意圖，從音樂(lè)知識(shí)、基本技能和思想感情三方面確定全冊(cè)教材的教學(xué)目標(biāo)。課后要進(jìn)行教學(xué)效果自我剖析，小結(jié)得失，做好音樂(lè)課的技能準(zhǔn)備，包括范唱、范奏、伴奏、指揮等。
2、上課：要遵循本學(xué)科的特點(diǎn)，把握音樂(lè)藝術(shù)情感性和形象性的特征，以審美教育為核心，注重美的熏陶。
3、課外音樂(lè)活動(dòng)是學(xué)校音樂(lè)教育的重要組成部分，活動(dòng)要面向大多數(shù)學(xué)生，有組織、有計(jì)劃的進(jìn)行。鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校的合唱隊(duì)、舞蹈隊(duì)、少先隊(duì)鼓號(hào)隊(duì)，多方面培養(yǎng)學(xué)生音樂(lè)素養(yǎng)。
3、積極參加培訓(xùn)，掌握現(xiàn)代教育技術(shù)手段，拓展音樂(lè)教學(xué)渠道，敢于嘗試，勇于創(chuàng)新，利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)，多給學(xué)生一些音樂(lè)的營(yíng)養(yǎng)。
4、注重教學(xué)研究，對(duì)教學(xué)過(guò)程進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，查找不足，彌補(bǔ)缺陷。
總之，在今后的實(shí)踐中，我會(huì)繼續(xù)努力工作，以真摯的愛(ài)，真誠(chéng)的心，以及有個(gè)性的課堂教學(xué)風(fēng)格吸引學(xué)生，打動(dòng)家長(zhǎng)。面對(duì)新課改，我時(shí)刻告誡自己追求卓越，崇尚一流，拒絕平庸，注重自身創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力，把自己的全部知識(shí)、才華和愛(ài)心奉獻(xiàn)給學(xué)生，奉獻(xiàn)給教育事業(yè)。在今后的教學(xué)生活中，我會(huì)以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，不斷提高充實(shí)自我，踏實(shí)勤懇的走好每一步!爭(zhēng)取在收獲的季節(jié)，有著屬于自己的豐碩成果!
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