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小升初幫助適應(yīng)新學(xué)期心理計(jì)劃
徐杰檔案：12歲，再過(guò)幾天就要上初中。
這個(gè)暑假，開(kāi)朗的徐杰過(guò)得有滋有味，有時(shí)和爺爺下象棋，因?yàn)闋敔斚笃鍏柡�；有時(shí)也和奶奶下圍棋，可以從奶奶那里找到自豪感；飯后會(huì)和爺爺奶奶一起去散步；在生活上，徐杰喜歡干凈，衣服鞋子臟了自己知道換，床鋪能自己整理；沒(méi)有了上課時(shí)間的約束，徐杰還能堅(jiān)持自己的作息時(shí)間，不需要家人提醒。但讓家人惱火的是徐杰喜歡把東西隨手亂扔，把書(shū)桌搞得很亂。令徐爸爸不安的是，徐杰在學(xué)習(xí)上不太認(rèn)真，做作業(yè)的時(shí)候不能腳踏實(shí)地，習(xí)慣東張西望。徐爸爸說(shuō)：“我們希望能夠請(qǐng)教專(zhuān)家，給他制定一個(gè)心理計(jì)劃，從心理上來(lái)改變他的一些不良行為，幫助他適應(yīng)新學(xué)期。”于是成都商報(bào)記者幫助他們聯(lián)系上四川師范大學(xué)教師教育學(xué)院張皓教授。
適應(yīng)階段：
主動(dòng)和初中生聊天
提前適應(yīng)初中學(xué)習(xí)
在得知徐杰爸爸的想法之后，張皓教授非常開(kāi)心，她說(shuō)，徐杰這個(gè)年齡就是制定心理計(jì)劃的最佳年齡。如果年齡小了就管不住自己，計(jì)劃也是白做；而年齡大了，習(xí)慣養(yǎng)成之后，即使制定出了計(jì)劃也很難實(shí)施。
張皓要求徐杰參與計(jì)劃的制定，因?yàn)樾睦碛?jì)劃第一步就是要認(rèn)識(shí)自我心理習(xí)慣上的長(zhǎng)處和短處。在和徐杰的聊天中，張皓了解到徐杰在小學(xué)學(xué)習(xí)期間屬于“學(xué)得走，但不認(rèn)真學(xué)”的類(lèi)型。張皓告訴徐杰，他的心理計(jì)劃上需要有一個(gè)任務(wù)———了解小學(xué)和初中有什么區(qū)別，對(duì)初中學(xué)生的品質(zhì)有什么要求。根據(jù)徐杰開(kāi)朗的性格特點(diǎn)，張皓建議他主動(dòng)去和正在上初中的學(xué)生聊天，這樣可以獲得原汁原味的感受。
這個(gè)心理任務(wù)，是針對(duì)小升初適應(yīng)階段，容易出現(xiàn)的“習(xí)得性無(wú)助感”和“低效能感”，張皓教授認(rèn)為，小學(xué)階段學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)和難度都不大，多數(shù)學(xué)生能憑借自己的聰明輕松地讓成績(jī)保持在中等偏上的水平。而初中，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和強(qiáng)度加重，競(jìng)爭(zhēng)變得激烈，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生窘迫的心態(tài)，學(xué)習(xí)成績(jī)下滑了也不知道問(wèn)題出在哪里。小學(xué)的考試或許可以在臨考前抱佛腳就取得讓自己和家長(zhǎng)滿(mǎn)意的成績(jī)，而這樣不良經(jīng)驗(yàn)的累積讓躊躇滿(mǎn)志的他們一下跌落谷底，內(nèi)心產(chǎn)生極大的反差，開(kāi)始懷疑自己是不是不夠聰明。張皓認(rèn)為提前去了解和適應(yīng)，小升初銜接階段的學(xué)生才能避免出現(xiàn)這些心理問(wèn)題。
實(shí)施階段：
定時(shí)定量邊想邊做
針對(duì)徐杰回憶自己在課堂上的表現(xiàn)：坐不住，喜歡東張西望。張皓認(rèn)為徐杰心理計(jì)劃的第二步，就是著手改變學(xué)習(xí)習(xí)慣上的毛病，建議他首先養(yǎng)成腳踏實(shí)地，一步步完成學(xué)習(xí)任務(wù)的習(xí)慣。
這個(gè)計(jì)劃的實(shí)施必須要有父母參與，張皓建議徐杰父母每天給徐杰進(jìn)行定時(shí)、定量的作業(yè)安排，比如家庭作業(yè)規(guī)定一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成，那就只能做一個(gè)小時(shí)，到時(shí)就收本子，聽(tīng)任他第二天受老師的批評(píng)。通過(guò)切身的感受，在心理上接受“實(shí)干”這一方法。
“實(shí)干”就是幫助徐杰在學(xué)習(xí)期間做到想和做之間的平衡。這個(gè)計(jì)劃也要分兩步來(lái)走，首先讓徐杰明白實(shí)干的好處，但是因?yàn)樵谒睦餂](méi)有明確目標(biāo)時(shí)的“實(shí)干”就等于“蠻干”；第二階段，徐杰就可以進(jìn)行自我目標(biāo)管理，自己根據(jù)作業(yè)的量確定時(shí)間，并認(rèn)真去執(zhí)行，一段時(shí)間后回過(guò)頭來(lái)看實(shí)施情況，及時(shí)糾正自己在行動(dòng)上的不足。
張皓表示，通過(guò)這兩步，徐杰就能集中自己的專(zhuān)注力，達(dá)到心理上的成熟。
監(jiān)督階段：
全家總動(dòng)員完成心理計(jì)劃
心理計(jì)劃制定好，必須要有監(jiān)督人。徐杰爸爸說(shuō)，徐杰平時(shí)和爺爺奶奶在一起的時(shí)間比較多，能否請(qǐng)爺爺奶奶做計(jì)劃監(jiān)督人，張皓認(rèn)為這也是不行的。在孩子心理的培養(yǎng)上，要調(diào)動(dòng)家庭所有力量，忽視任何一方力量，都可能導(dǎo)致小孩心理上的失控。她建議，在入學(xué)階段，徐杰的父母應(yīng)進(jìn)行監(jiān)督，看他的心態(tài)是不是僅僅只是為了完成作業(yè)，和小學(xué)階段相比有沒(méi)有改變，會(huì)不會(huì)走進(jìn)誤區(qū)，這些都是需要父母把關(guān)的。
在交流的過(guò)程中，家長(zhǎng)和孩子都可以閱讀親子互動(dòng)的條例，看自己在哪些方面還沒(méi)有做好，哪些方面可以值得借鑒。像徐杰父子一起駕車(chē)游玩，爺爺奶奶和孫子一起下棋的方式，都可以幫助徐杰更好完成他的心理計(jì)劃。
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