莫厘中學初三第一學期的體育課計劃

　　一、中考體育的改革

　　最近幾年中考體育一直在不斷的變化中，自2009年起總分提高到了40分，其中10分是平時成績。上一屆初三是1000米（男）、800米（女）測試加三個出勤率（陽光體育冬季長跑活動、體育課、課外體育活動）；本屆初三則是《國家學生體質健康標準》測試加三個出勤率；而自2014屆開始則沒有出勤率，由初二、初三第一學期的《國家學生體質健康標準》測試組成，每一學期5分。算分方法：每個項目的測試成績在《國家學生體質健康標準》評分表中有一個對應的單項得分數(shù)，三個項目的單項平均得分數(shù)加10分為平均分，平均分大于（含）85分為A級、大于（含）85分為A級、大于（含）76分小于85分為B級、大于（含）70分小于76為C級、小于70分為D級。

　　二、本學期教學內容的重點

　　根據(jù)文件精神，本學期的教學內容主要圍繞體質測試的三個項目展開。

　　三、存在問題

　　1、項目選擇學生無余地，難度比較大。

　　2、體質測試項目的成績A級高于中考的A級。

　　3、根據(jù)上一學年的測試成績，統(tǒng)計結果是目前能夠達到優(yōu)秀標準的占30%不到。

　　四、分析

　　1、1000米、800米通過訓練提高成績較快，爭取A級占95%，要盡量多拿分。

　　2、立定跳遠：主要體現(xiàn)爆發(fā)力，技術含量較低，但學生個體差異明顯，很難大范圍提高成績。

　　3、實心球：練習比較枯燥，協(xié)調用力的動作難度大，且學生體質差異影響較大，爭取作為這三項的突破口。

　　五、主要措施

　　1、體育教師與班主任積極聯(lián)系，加強學生思想教育，使學生明確目標，積極主動地鍛煉。

　　2、加強體育課常規(guī)管理，使學生能緊緊圍繞教師意圖進行鍛煉。

　　3、加強學生安全教育，力爭做到體育課零事故發(fā)生。

　　4、教學原則：根據(jù)新課程標準理念，我們教學依據(jù)以下原則進行：循序漸進、分層區(qū)別對待原則等。

　　5、各項目措施：

　　階段措施項目

　　第一階段（9月） 第一階段（10月—11月中旬） 第一階段（11月下旬—12月上旬）

　　1000米（男）

　　800米（女）

　　恢復體力，上運動量，消除學生的恐懼心理（定時跑、定距跑）

　　在保證運動量的基礎上，加強運動強度來迅速提高成績（全程跑、模擬測試）

　　復習鞏固，測試統(tǒng)計上報

　　實心球

　　安全教育，傳授基本技術，發(fā)展全身協(xié)調力量素質主要方法課課練（俯臥撐、仰臥起坐）

　　復習鞏固，提高成績，加強動作指導，消除不合理動作，使學生盡快提高成績（解決出手速度）

　　復習鞏固，測試統(tǒng)計上報，強調動作合理規(guī)范，加大練習密度

　　立定跳遠

　　發(fā)展腿部力量，注重上下肢協(xié)調配合，解決擺臂問題（徒手模仿、原地擺臂跳起摸高、手持輕器械擺臂等）

　　鞏固提高階段，發(fā)展跳躍能力，主要解決擺蹬配合問題（躍過一定高度的立定跳遠、連續(xù)跳躍等）

　　強調規(guī)范，鞏固與模擬，測試上報

　　體質測試的這三個項目，我們每節(jié)課都會有機結合，針對不同情況，略有側重。盡我們最大努力，力爭體質測試的優(yōu)秀率能達到60%。我們要取得理想成績，還需領導的關心班主任老師的鼎力相助及其他任課老師的支持。

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