- 相關(guān)推薦
「考研經(jīng)驗(yàn)」考研心理
在一波又一波的賀歲電影的轟炸之下，不管同學(xué)們是否愿意面對(duì)，距離2011考試的時(shí)間已經(jīng)越來(lái)越近了。沮喪、緊張、期許、放棄等種種心態(tài)都困擾在同學(xué)們的心里。尤其是在做了模擬題之后，如果成績(jī)與預(yù)計(jì)的有差距，同學(xué)們很容易出現(xiàn)疲憊的心態(tài)，在這里這時(shí)候不妨想想時(shí)下熱門(mén)賀歲劇《讓子彈飛》里姜文那句話(huà)"讓子彈飛一會(huì)兒"......像那飛馳的子彈，我們的付出可能不能立即得到響應(yīng)，但是飛馳而去之后，總會(huì)給我們一個(gè)驚喜。
在此，總結(jié)了考前一個(gè)月的心理狀態(tài)，給大家指出了幾點(diǎn)妙招化解，讓我們笑對(duì)挑戰(zhàn)。
狀態(tài)一、沮喪 模擬題越做越糟糕
電影支招：我演砸了嗎？我怎么覺(jué)著才剛剛開(kāi)始啊！
考前一個(gè)月主要的時(shí)間和任務(wù)就是總結(jié)考點(diǎn)，尋找考試的狀態(tài)，讓身體和心理狀態(tài)都逐漸向真正的考試狀態(tài)靠攏。在復(fù)習(xí)方面，最有效的調(diào)節(jié)方法就是做模擬題，在萬(wàn)學(xué)海文的既往學(xué)員中，很多同學(xué)在總結(jié)這段時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)都是完全按照考試的時(shí)間做模擬題。做題的具體時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)都完全按照正式考試的狀態(tài)走，比如早上08:30-11:30做政治，下午14:00-17:00 做外語(yǔ)，這種自我約束性質(zhì)的模擬考試對(duì)同學(xué)們的幫助很大，但是也有一部分同學(xué)在這種狀態(tài)下，模擬題的結(jié)果很糟糕，接連幾次之后，開(kāi)始懷疑是不是自己這一年的復(fù)習(xí)根本就沒(méi)什么效果。
這時(shí)候我們要把這句"我演砸了嗎？我怎么覺(jué)著才剛剛開(kāi)始�。�"送給懷有沮喪情緒的同學(xué)。由于之前的作息時(shí)間和復(fù)習(xí)方式都與模擬考試有一定的出入，所以一次兩次的模擬考試糟糕是可以理解的，不好的狀態(tài)恰恰是給同學(xué)們了一個(gè)提醒，需要在復(fù)習(xí)狀態(tài)和復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)上做一些調(diào)整，所以說(shuō)你并沒(méi)有演砸，而是才剛剛開(kāi)始。
狀態(tài)二、緊張 看不下書(shū) 吃不下飯
電影支招：讓子彈飛一會(huì)兒
考試就要開(kāi)始了，整整一年的付出，夏曬驕陽(yáng)，冬披寒潮，為的就是背水一戰(zhàn)，但是偏巧就在考試前的一個(gè)月，失去了狀態(tài)。莫名其妙的緊張時(shí)刻侵襲已經(jīng)變得脆弱的心靈。很多人像患了相思病的少年少女，茶飯不思，打開(kāi)了書(shū)又合上，落下筆又放下。這是考前學(xué)員經(jīng)常出現(xiàn)的狀況。緊張感把平時(shí)的復(fù)習(xí)成果驅(qū)散了，腦子常常出現(xiàn)空白，而越空白則越緊張，惡性循環(huán)，周而復(fù)始。
電影里，姜文扮演的假縣太爺扣響了扳機(jī)卻沒(méi)有聽(tīng)到回響，著急的六子問(wèn) "大哥，沒(méi)中啊！"姜文說(shuō)："讓子彈飛一會(huì)兒"，一會(huì)過(guò)去了，子彈擊中列車(chē)，馬脫韁，車(chē)入水。只是沉著的等那么一會(huì)兒，你想要的結(jié)果就會(huì)逐漸走近你。而此時(shí)的我們，緊張的情緒就像那個(gè)擔(dān)心子彈沒(méi)中的六子。而同學(xué)們需要的做也僅僅是，放松再放松，讓一切恢復(fù)正常，讓子彈飛一會(huì)兒。
狀態(tài)三、疲憊 棄考情緒日益高漲
對(duì)應(yīng)臺(tái)詞：她已經(jīng)是寡婦了，我不能再讓她守活寡
據(jù)教育部統(tǒng)計(jì)，2010年1月進(jìn)行的全國(guó)報(bào)考碩士研究生人數(shù)達(dá)到140萬(wàn)人。而相關(guān)調(diào)查機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，估計(jì)全國(guó)有24萬(wàn)考生臨陣缺考。比例達(dá)到17%。此刻糾結(jié)在考試邊緣的同學(xué)們，一定也有人在猶豫，面對(duì)一直以來(lái)不是很理想的復(fù)習(xí)結(jié)果，在考慮是不是要堅(jiān)持下來(lái)，直到走進(jìn)考場(chǎng)。是不是要拿這樣一份不理想的復(fù)習(xí)成果去挑戰(zhàn)當(dāng)初報(bào)的夢(mèng)想學(xué)校。此時(shí)，考研似乎成了雞肋，吃著沒(méi)味，扔了可惜。但是電影里有一話(huà)，當(dāng)師爺勸縣太爺不要碰寡婦時(shí)，他的說(shuō)法挑戰(zhàn)了傳統(tǒng)的道德觀，他已經(jīng)是寡婦，我不能再讓她守活寡。
而這種說(shuō)法恰也是人們對(duì)于不理想的事情的態(tài)度轉(zhuǎn)變，就像同學(xué)們的考試，如果考上的希望此時(shí)只有三成，而此時(shí)放棄了，那么就要迎來(lái)十成的失敗。所以說(shuō)，即使復(fù)習(xí)成果不太理想。也不能讓你的復(fù)習(xí)守活寡，至少應(yīng)該給她一次實(shí)現(xiàn)的理由，即使希望只有三成或者更少，但是至少不是讓那個(gè)夢(mèng)想夭折。
狀態(tài)四、興奮 期待考試日做三百題
對(duì)應(yīng)臺(tái)詞：我以為酒一口一口喝，路一步一步走
在考試面前，并不是每個(gè)人都惶惶不可終日，如臨大敵，負(fù)面情緒當(dāng)然只是在一部分同學(xué)當(dāng)中蔓延，更多的同學(xué)都是摩拳擦掌，像英勇的士兵，期待一場(chǎng)完美的戰(zhàn)斗。萬(wàn)學(xué)海文輔導(dǎo)專(zhuān)家提醒此類(lèi)同學(xué)們，對(duì)于考試興奮是一種好的狀態(tài)。但是也不要過(guò)于興奮，挑燈夜戰(zhàn)，一日三百題，一次又一次的通過(guò)模擬題挑戰(zhàn)自己的極限。因?yàn)楫吘咕嚯x考試只有不到一個(gè)月的時(shí)間。同學(xué)們需要放慢腳步，調(diào)整狀態(tài)，"酒一口一口喝，路一步一步走"。增加睡眠和休息時(shí)間，適當(dāng)保存實(shí)力。把最興奮的狀態(tài)留到考場(chǎng)上去發(fā)揮。
總之，對(duì)于付出了整整一年甚至幾年的考試，每個(gè)人在臨近時(shí)都會(huì)出現(xiàn)一定的心理波動(dòng)，萬(wàn)學(xué)海文輔導(dǎo)專(zhuān)家提醒同學(xué)們可以通過(guò)適當(dāng)休息、看場(chǎng)電影、跟同學(xué)聊天等多種方式。把不良情緒和不好的狀態(tài)拋出去，以最美的姿態(tài)和心態(tài)迎接考試，讓子彈飛，讓考試追。
祝福每一個(gè)即將走上考場(chǎng)的同學(xué)都有一個(gè)美麗的未來(lái)。
【「考研經(jīng)驗(yàn)」考研心理】相關(guān)文章：
考研心理調(diào)節(jié)經(jīng)驗(yàn)05-07
考研的經(jīng)驗(yàn)05-08
考研輔導(dǎo)：考研經(jīng)驗(yàn)談05-10
考研經(jīng)驗(yàn)心得12-27
考研的經(jīng)典經(jīng)驗(yàn)分享05-08
談?wù)効佳薪?jīng)驗(yàn)05-10