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2017考研沖刺：12星座考研解壓好方法
白羊座最佳方法:運動減壓法
白羊座似乎總是干勁滿滿,可是當(dāng)考研的壓力降臨,他們會有些郁氣沉積在胸口,對于天生愛動的白羊座來說,沒有什么比運動更好的減壓方式了,去操場上感受一次大汗淋淳的暢快,很有利于他們將胸口郁氣消除。
愛心提示:經(jīng)常鍛煉,體質(zhì)增強,也有利于考場發(fā)揮。
金牛座最佳方法:聊天減壓法
金牛座的孩子一般都比較內(nèi)向,他們平常話極少,尤其是在心理壓力極大的時候,更是寡言少語。雖然他們的忍耐力很好,很能抗壓,但是及時地將心中想法說出來,與朋友親人聊聊天,排解壓力,也是利于心情舒緩的一件事。
愛心提示:父母應(yīng)該及時與孩子溝通。
雙子座最佳方法:轉(zhuǎn)移減壓法
雙子座的人不喜歡長時間面對同一件事情,因此對于沒耐心的他們,要打一場考研持久戰(zhàn)是多么艱難,尤其是臨近考前,他們會容易自我放棄。這個時候,他們需要去感受一些不同的事情,酷愛新奇事物的他們,可以去接觸課本考卷外的東西來減壓,比如打打架子鼓、看看雜書,這些都有利于轉(zhuǎn)移他們的壓力。
愛心提示:父母、朋友應(yīng)該在一邊監(jiān)督,防止他們玩過頭
巨蟹座最佳方法:飲食減壓法
對于貪戀美食的巨蟹座來說,沒有什么比吃東西更愜意的事情,因為在吃的過程中,他們會一心撲在美食之中,忘記煩惱,盡情享受美食帶給他們的幸福感。哪怕是明天就要考試了,他們也會放心擔(dān)子,暫時不去想。
愛心提示:作為考生,他們應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品,另外要忌諱暴飲暴食。
獅子座最佳方法:環(huán)境減壓法
當(dāng)考研來臨,獅子座的考生會進入一個暴躁的階段,他們天性便有些“暴躁”因子,會因為壓力過大而如獅子般亂跳。因此家長應(yīng)該積極營造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍,為孩子安排好飲食,用家庭的溫暖傳遞給獅子們愛的力量。
愛心提示:家長面對獅子的“暴躁”,切不可“以暴制暴”。
處女座最佳方法:散步減壓法
完美主義的處女座,對自身的要求極高,對于考研這種變數(shù)挺大的事情,他們往往會因為太過于要求自己,而壓力太大。最適合他們的減壓方法,當(dāng)然是去散步。學(xué)習(xí)累了、吃過飯后,與朋友或者家人一起散步,呼吸新鮮空氣,談?wù)勑氖?何樂而不為?
愛心提示:防止處女座壓力過大,當(dāng)然還是進行心理輔導(dǎo),讓他們不要對自己要求太高
天秤座最佳方法:睡眠減壓法
對于優(yōu)雅的天秤座來說,他們在壓力過大時,不會像白羊獅子那樣暴躁,也不會用暴飲暴食來緩解壓力,對他們而言,萬事睡一覺,醒來就會沒煩惱。因此首先家庭應(yīng)為考生營造一個安靜的休息環(huán)境,讓他們得到充分的休息和良好的睡眠。
愛心提示:針對考前睡眠少和身心疲勞,考生應(yīng)進行多時段的睡眠,建立有規(guī)律的起居。
天蝎座最佳方法:哭訴減壓法
天蝎座的人冷靜平和,可是在壓力過大的時候,會顯示出多疑的一面。比如在考前,他們會懷疑老師介紹的解題方法有沒有用,懷疑同學(xué)是否對自己有所隱瞞,甚至懷疑自己的實力是不是很差……因此天蝎減壓的秘方,當(dāng)然是找個信任的人好好地說出自己的真心話,或是痛痛快快地大哭一場。
愛心提示:天蝎座應(yīng)該對事對人都更理性更圓融些,才能鍛煉抗壓的能力。
射手座最佳方法:旅行減壓法
熱愛自由,喜歡四處旅行的射手座,解決考前壓力過大而情緒失常的最佳辦法,莫過于去旅行一次。在自然風(fēng)光之中,他們可以感受到能量源源不斷地涌出來,從而可以激發(fā)他們的斗志,消除不良情緒。
愛心提示:如果時間與地點不允許,其實去爬爬附近的山也不錯。
摩羯座最佳方法:以壓抗壓法
摩羯的人比較穩(wěn)重,一旦壓力過大,他們不會消極,反而會奮起讀書,增強自己的實力,有實力,壓力也自然而消。但是這樣的話,讀書狂的他們?nèi)菀自陲嬍撤矫骘@得沒有規(guī)律性,因此家人應(yīng)該照顧好他們的飲食起居。
愛心提示:在讀書之外,也可以適當(dāng)做些戶外運動,打打羽毛球籃球之類的,增強體質(zhì)。
水瓶座最佳方法:朋友減壓法
水瓶座不論男女,人緣都會很好,朋友都會很多。當(dāng)他們與朋友在一起時,會覺得十分開心。因此如果要減壓,跟朋友一起聊聊天,討論一下娛樂八卦或者賽事球星,很有利于減壓,而與朋友一起學(xué)習(xí)一起戰(zhàn)斗,也會讓他們覺得考試沒有什么害怕。
愛心提示:水瓶對待人都是和善的,但要防止交友不慎。
雙魚座最佳方法:想像減壓法
雙魚座的人具有豐富的想像力,又容易自我否定,陷進悲觀之中,在考前如果想些糟糕的事情,會讓自己壓力很大。最好的減壓方法是多想些考完之后的輕松活動,比如考完要去哪里旅行,考完后可以睡多少天的覺等等,這樣有利于暫時忘記考試的事情帶給自己心理上的壓力,給自己小小期待。
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