C羅:自律的人究竟有多可怕勵志人物
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朋友圈被世界杯刷屏了,但是出現(xiàn)次數(shù)最多的男人叫C羅!
這位33歲的葡萄牙當(dāng)家球星,以一己之力拯救整個(gè)國家隊(duì),炸翻了全世界的朋友圈!
30歲,對于頂級聯(lián)賽的鋒線球員來說,已經(jīng)是職業(yè)生涯的分水嶺。而C羅在30歲以后卻比之前更加開掛:俱樂部層面,率皇馬三度蟬聯(lián)歐冠冠軍;國家隊(duì)層面,帶領(lǐng)葡萄牙豪奪歐洲杯冠軍;五座金球獎加身,赫然已是當(dāng)今足壇第一人。
今年5月,接受媒體采訪的C羅說:“如今的我,有著23歲的身體!
歐冠客場對陣尤文,C羅的精彩倒鉤堪稱史詩級別。他的倒鉤高度2米38,幾乎與球門橫梁持平。33歲的年紀(jì),依然擁有不輸23歲的體能和競技狀態(tài),C羅到底是如何越活越年輕的?
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越是站在世界之巔,越懂得自律的意義!
看看C羅的肌肉金剛腿,就知道他對自己的身體狀態(tài)有多專注。運(yùn)動員的體脂率通常在10%左右,他的體脂率僅有7%;運(yùn)動員肌肉含量通常很難超過46%,而C羅肌肉含量為50%。
自18歲加盟豪門曼聯(lián)起,為了能在推崇身體對抗的英超立足,C羅便開啟了瘋狂健身模式,肌肉變得越來越漂亮。
2009年,他以9400萬歐元的天價(jià)轉(zhuǎn)投皇家馬德里。在伯納烏的`這些年,C羅的身體更是不斷進(jìn)化,鍛煉到了可以與一流田徑運(yùn)動員相媲美的高度。
關(guān)于他的勤奮,有個(gè)廣為流傳的故事:
安切洛蒂(前皇馬主教練)此前表示,C羅甚至?xí)?xùn)練到凌晨三點(diǎn),將嬌美的女友伊蓮娜(前任)扔在家里獨(dú)守空房……
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歐冠客戰(zhàn)尤文做出驚天倒鉤后,C羅說:“Hardworkpayoff!迸﹀憻,終有回報(bào)!
即使是休賽期,C羅也會在家健身擼鐵:為了方便鍛煉,他直接把客廳改造成了健身房。他的日常身體訓(xùn)練,每天達(dá)4個(gè)小時(shí),其中包括有氧運(yùn)動、無氧運(yùn)動、沖刺跑等。
強(qiáng)健的腰腹、驚人的背肌、霸道的腿部肌肉,成就了C羅頂級的形體魅力,也賦予了他洶涌的踢球力量。
有運(yùn)動專家在研究了C羅的任意球后,驚人地發(fā)現(xiàn),他的任意球之所以速度快、弧度大、威力強(qiáng),都離不開腹肌的功勞:
“當(dāng)射門時(shí)下半身所有肌肉同時(shí)發(fā)力,腹肌帶動了臀肌、大腿、膝蓋、腳踝、腳步甚至腳趾都發(fā)出了全力,然后增強(qiáng)手臂擺動,以提升球速和爆發(fā)力!
C羅曾寫下:“Nothingworthhavingcomeseasy!敝档脫碛械臇|西,永遠(yuǎn)都來之不易。
“你今天的日積月累,早晚會成為別人的望塵莫及。”
這就是自律的意義所在!也是33歲的C羅依然笑傲足壇的終極秘訣!
自律,克制,才能活出來人人眼中的勵志史。
這世界上最帥的男人吳彥祖曾經(jīng)發(fā)過一篇微博,大致意思是:
父母之言,尊聽兮;工作之事,盡力兮;身之固本,自律兮。
大家喜歡他的,不僅僅是那張臉,而是因?yàn)槟槀鬟f出來的,自律、克制、自持的生活方式。
你有沒有為自己好好努力過一次,為自己的生命燃過一次?
如果沒有,從現(xiàn)在開始,總有一天,你會蛻變成一個(gè)完全不一樣的人,一個(gè)更好的人。那種驕傲,就是你生命中最閃耀的時(shí)刻。
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