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      心理平衡技巧生活感悟

      時間:2022-11-23 21:12:55 生活感悟 我要投稿
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      心理平衡十條技巧生活感悟

        健康的心靈,隨時可建造愉悅勝境。為了利于人們在這方面多有建樹,提出10條技巧,對心理平衡有較大的幫助。

      心理平衡十條技巧生活感悟

        1、對自己不苛求

        為了避免挫折感,應(yīng)該把目標(biāo)和要求定得切合自己。懂得欣賞自己已有的成就,自然就會心情舒暢了。

        2、對親友不存過高期望

        妻子盼望丈夫飛黃騰達,父母希望兒女成龍成鳳,這似乎是人之常情。然而,當(dāng)對方不滿足自己的期望時,便大感失望。其實每個人都有自己的思想、優(yōu)點和局限,要求別人迎合自己的要求,往往自私而有害。

        3、不要處處與人爭斗

        人之相處,和為貴。只要你不敵視別人,別人也不會與你為敵。

       。础弘x困境

        生活受到挫折時,應(yīng)該暫時將煩惱放下,去做你喜歡的事,如運動、旅游或讀書等,待心境平靜,才重新面對自己的難題。

       。、適當(dāng)讓步

        處理工作和生中的些難題,只有大前提不受影響,在小處上有時無需過分堅持,靈活機動,減少煩惱。

       。丁θ擞焉

        被人排斥常常是因為別人有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r候表示自己的善意,誠摯地談?wù)動亚,伸出友誼之手,自然會有投桃報李的可能。

        7、傾訴煩惱

        把內(nèi)心的煩惱向知已好友或師長傾訴,心情會頓感舒暢。記日記寫小說也能暢快疏泄,乃至升華為成就。

       。浮椭鷦e人

        助人乃快樂之本。幫助別人不單使自己忘卻煩惱。而且可以證實自己存在的價值,獲得珍貴的友誼。

       。埂⒅愠

        永遠不滿足,快樂只建立在不斷地追求與爭取的過程中。這句話沒有錯。問題是你必須肯定已有的成功、已有的樂趣。所謂知足常樂,是肯定現(xiàn)在,悅納自我。

       。保啊⒎e極娛樂

        娛樂的方式不太重要,最重要的是童心不滅,心情舒暢。

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