你不孤獨(dú)你和自己在一起勵志文章

　　從一個人開始

　　不管是主動選擇，還是被動接受，每個人的人生中，可能都會或長或短地有過一段“一個人住”的時光。也許是單身日久，一直獨(dú)自生活；也許是中年離婚，從同居恢復(fù)為單身；也許是后來喪偶，不得不形影相吊；也可能兒女都長大后，夫妻雙方想要解脫束縛，享受分開后獨(dú)立的人生……誰也說不準(zhǔn)哪天，“一個人住”就悄然成了自己社交狀態(tài)上的詞條。

　　且不說究竟是群居還是獨(dú)處更幸福，至少，有能力獨(dú)居且獨(dú)居得不錯，是生產(chǎn)力高度發(fā)展，進(jìn)入工業(yè)社會才能完成的事。因為社會分工更加細(xì)致，一個人不再需要掌握非常多的技能，就可以獨(dú)立生存。不愿整理房間，可以請專業(yè)家政；不會熨燙衣服，可以拿去給洗衣店；不會做飯，可以去外面吃……幾乎一切個人需求，只要付出費(fèi)用，就可以被社會解決。而到了現(xiàn)在的信息化社會，你甚至不用出門，只要下載了足夠多的APP，就連切好的鮮果都會有人送上門來，甚至也會有專人上門為你按摩、美容。于是，獨(dú)居的挑戰(zhàn)不再是生存技能，而是處理“自己”這件事。

　　其實，和自己相處，是一件我們畢生都在處理的事兒。因為不論是群居還是獨(dú)處，你一直都是和自己在一起。佛教《無量壽經(jīng)》里有一句話：“人在世間，愛欲之中，獨(dú)生獨(dú)死，獨(dú)去獨(dú)來。當(dāng)行至趣，苦樂之地，身自當(dāng)之，無有代者�！迸c任何人和事交接時，體會痛苦和歡樂的，只能是我們自身，無人可代，無人可受。只不過群居時，“自己”略微隱去，主要處理與他人的關(guān)系，而到了獨(dú)居之時，自我凸顯，便成為了一件非常明確、必須處理的事。

　　雖然畢生都要面對這件事，但有很多人對此束手無策。許多人害怕獨(dú)居，就像害怕毒蛇一樣，所以白天令自己在工作中忙得不可開交，晚上一有空暇就呼朋喚友出去游玩，身心疲累之后，回家倒在床上黑甜一覺，不知所之。這種情況其實算不上是真正的獨(dú)居，因為不曾為“自己”留下一絲空隙。

　　而若你愿意為自己留出空隙，愿意來面對一下這個你一生中最重要的人——自己，你就會發(fā)現(xiàn)，獨(dú)居時光，是你一生中難得的自我認(rèn)知、自我完善、提升幸福感的時光。

　　一個人住也能幸福

　　獨(dú)居之時，眾人退去，自我凸顯，你便有機(jī)會歷歷看清自身。比如，當(dāng)內(nèi)心生起憤怒時，你便有機(jī)會觀察憤怒的來處、壯大與衰落，追溯憤怒的根源——許多時候，憤怒是對自己無能的強(qiáng)勢表達(dá)。那么，是什么讓你生出了無力感，你又為何會對此生出無力感？而令你感覺無力的事，是否真的是屬于你的事呢？……其他所有情緒產(chǎn)生時，你都可以有這樣的觀察，一路觀察下去，你對自己的了解就會越來越深刻，慢慢地知道自己內(nèi)心真正的需求是什么，過怎樣的生活會真正覺得幸福，于是不必再去追求錯誤的東西。

　　我們痛苦的一大部分原因，來自于我們對自身的不夠了解、對外界的無謂屈從。當(dāng)身心不能協(xié)調(diào)時，不僅會痛苦，甚至有可能生病。我們屈從外界，又正是因為對自身的不了解和不確信：自己內(nèi)心喜悅的那條路，是否會偏離“正�！钡拇舐罚�又是否蜿蜒曲折、蛇蟲出沒？獨(dú)居，正可以幫助我們確認(rèn)自我。那時，再走屬于自己的路，就會從容堅定，無懼流言，也不會半途而廢了。

　　獨(dú)居之時，也是最好的自我完善之時。獨(dú)自居住的人，因無需對群居時的許多關(guān)系負(fù)責(zé)（如給父母交代，陪戀人、孩子等），所以時間相對自由。這些時間，正可以拿來掌握一些自己感興趣的技能。讀一個在職課程、學(xué)一種樂器、讀一些書、考一個駕照、交幾位志同道合的朋友……因為少人打擾，所以更易比群居者取得成就。也或者，只是來一場“說走就走”的旅行（可行性比群居者高出很多倍），也足以愉悅身心，增廣見聞。當(dāng)獨(dú)居時光結(jié)束，也許你會發(fā)現(xiàn)，“自己”的內(nèi)涵又豐富了許多，對專業(yè)的理解、樂感的提升、思考能力的深化等等，都是獨(dú)居為你帶來的美好禮物。

　　理想中，經(jīng)過一段時間的獨(dú)居，我們有可能獲得一些新的技能，同時對自己有了更深入的認(rèn)識，再加上相對自由的時間，一個人幸福的可能性就大大增加了。這時候需要的，就是一種開放的、自然的心態(tài)。幸福從來不只有一個模樣，“一個人住”時，就好好享受獨(dú)居的每一分好處，并從獨(dú)居的寂寞里汲取力量，但永不排斥再度與人建立親密關(guān)系的可能性——也許，下一個要與你牽手同行的人就在街道拐角。能處理獨(dú)居狀況的人，也該有能力讓一段新的親密關(guān)系更舒展、更精彩呢。

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