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平靜的心利于身體健康和心靈健康的生活感悟
平靜是平和安靜的心態(tài)，是不受外界干擾的心態(tài)，是得之不喜、失之不憂、寵辱不驚、去留無意的心態(tài)。這就如建筑學(xué)家林徽因所說：“真正的平靜，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊�！�
平靜的心態(tài)有利于我們認(rèn)識自己。一杯干凈的水，如果不停地?fù)u晃，也不會清澈；一杯渾濁的水，如果靜靜地沉淀，也會變得清澈。我們的心也是如此。如果我們的心總是不能安靜，就會處在一種渾濁的狀態(tài)，很難有自知之明。
平靜的心態(tài)有利于我們認(rèn)識外界。如果池水是靜止的，就能看見清晰的月亮倒影；如果池水是動蕩的，月亮的倒影就變得破碎、離散。我們的心也是這樣。如果心動搖了，就看不清真實的世界了。
平靜的心態(tài)有利于成長和成功。河深波靜，溪淺聲高。能力越強的人，做人越低調(diào)，做事越沉穩(wěn)。古往今來，都把淵深沉靜、忠厚持重視為第一等的素質(zhì)，而把真率坦蕩、豪邁雄健和聰明智慧、能言善辯視為二、三等的素質(zhì)。對于年輕人來說，首先要靜下心來跑龍?zhí)�。學(xué)會了、學(xué)精了跑龍?zhí)�，才有機會演主角。其實，大腕的前身幾乎都是龍?zhí)住?/p>
平靜的心態(tài)有利于幸福和快樂。新東方教育科技集團董事長俞敏洪說：“生命的過程如黃河水，其中只有四分之一是泥沙，四分之三是幸福和快樂。搖晃一下，生命中充滿渾濁，但把心靜下來以后，泥沙沉淀下來，才能發(fā)現(xiàn)你生命中的四分之三是幸福和快樂�！毙腋�，實質(zhì)是自己生活滿足時的內(nèi)心平靜。
平靜的心態(tài)有利于養(yǎng)生和健康。古語說：“緩字可以免悔，退字可以遠(yuǎn)禍，舍字可以養(yǎng)福，靜字可以益壽�！卑贇q老人陳立夫說：“養(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜�！敝輪T羅家英在談到自己與癌癥抗?fàn)幍慕?jīng)驗時說：“身心平靜，對一切事物，不計較，不動怒，不悲傷，不嗔，不癡，不怨，想懶洋洋時就懶洋洋，找朋友聊天，想些開心的事……分散注意力，不要老是想到病情�！�
平靜的心態(tài)有利于過好平淡的日子。中國殘聯(lián)主席張海迪到哈爾濱慰問舍己救人的“最美女教師”張麗莉時說：“希望你能夠內(nèi)心安靜地生活。將來有一天，掌聲沒有了，閃光燈沒有了，在家里和先生一起過平淡的日子。這樣的日子慢慢地走，這才叫生活�！�
平靜的心態(tài)是一種難能可貴的境界。著名翻譯家、百歲老人楊絳說：“我今天一百歲，已經(jīng)走到了人生的邊緣，我無法確知自己還能走多遠(yuǎn)，但我很清楚我快‘回家’了，我得洗凈這一百年的污穢。我沒有‘登泰山而小天下’之感，只在自己的小天地里過平靜的生活�！彼c心愛的丈夫錢鐘書一樣，都是靜靜地耕耘，靜靜地收獲，靜靜地超脫，靜靜地升華，從不張揚，從不喧嘩，但卻令世人敬重、仰視。
怎樣才能做一個心態(tài)平靜的人呢？
戴爾·卡耐基曾深有感觸地回答了這個問題：“我活了50多歲，如果問我在生活中學(xué)到了什么，那么，我的回答就是：‘除了你自己，沒有任何人和任何事可以給你帶來平靜�！�
不錯，要做一個心態(tài)平靜的人，關(guān)鍵是要用真善美覆蓋自己的私心雜念。只有這樣，才能不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步。
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