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過度清閑并非福生活感悟
“享清�！边@3個(gè)字在民間流傳甚廣，特別是上了年歲的老人，認(rèn)為清閑就是�！，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，過度清閑是不利于健康的，也就毫無福氣可言。這是因?yàn)檫^度的清閑很可能會(huì)導(dǎo)致人們的行為懶惰和思想懶惰，有的人越清閑越想清閑，不僅不愿意活動(dòng)，也懶得動(dòng)腦筋。長此以往，大腦功能就會(huì)逐漸退化，思維能力隨之減退，從而會(huì)顯得神情呆滯，反應(yīng)遲鈍，性格怪異，怕煩喜靜，懶散健忘，嚴(yán)重影響身心健康，也大大削弱了自身的生存能力。
我們知道，生命在于運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)界的科學(xué)家們的研究成果揭示，人如果連續(xù)20天靜止不動(dòng)，心率和肺活量就會(huì)明顯降低，供血和供氧也會(huì)顯著減少。因此，有人把糖尿病、高血壓、心臟病、頸椎病、腰痛等列為“清閑綜合癥”，因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致這些病的主要原因。時(shí)下，醫(yī)學(xué)界又有新說：生命在于腦運(yùn)動(dòng)。美國紐約醫(yī)療中心的約翰·路易教授指出，中老年人的腦細(xì)胞每天都在死亡，但如果腦運(yùn)動(dòng)及腦營養(yǎng)適宜，則新生細(xì)胞就會(huì)超過死亡細(xì)胞。他提醒人們，只要多注意腦運(yùn)動(dòng)，會(huì)更加有益于健康，甚至延長壽命。
老年人務(wù)必要做到動(dòng)靜適宜，切不可強(qiáng)調(diào)過分的清閑，要自覺地養(yǎng)成多動(dòng)腦、多動(dòng)手、多運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，努力提高自身健康水平。
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