減肥的勵志故事3篇
減肥的勵志故事1
為了改變形象，芙蓉姐姐的減肥近乎她在網(wǎng)上的瘋狂。每天早上，她在腿上纏上保鮮膜，然后快走或者慢跑1小時，晚上再堅持跳舞1小時。而為了成功減肥，她曾在健身房連續(xù)3個月做強力器械、高溫瑜珈、動感單車和各種舞蹈健身操，結果累來累去只瘦了10斤。幾個月后，她的體重又停止不下了。
這時，她見減肥效果不佳，于是狠心開始了節(jié)食。而從這天起，她每天早餐只吃一個雞蛋加一杯豆汁，晚餐則吃一個蘋果或一根香蕉，且決不吃葷菜。在控制飲食的同時，她還堅持每天做兩個小時的塑身舞蹈。但她堅持了一個多月后，雖然度過了減肥瓶頸期，卻把自己的腸胃弄壞了。
一天，一個同事過生日，邀請她吃涮羊肉。由于盛情難卻，她便多吃了一些，但好久不沾葷菜的她，由于吃的過多，一連吐了三天。自那以后，她意識到，瘦身不能損害健康，于是開始琢磨用自己的方法減肥。
一次，她跳舞時，突然想到以前教學生塑身跳舞的情景。由于該舞蹈動作簡單，又能幫助更多人塑身減肥，市場前景巨大。此時，生活拮據(jù)的她為了在轉型路上走得更遠，她買來大量教學光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。該舞蹈一共十小套約100個動作，跳這種舞需要大量體力和毅力。
有幾次，她跳得腰酸腿痛，倒在床上不想起來，但每次一想到兒子被人歧視的情形，便將所有苦和累都丟在了腦后。此刻，她深知，如果自己減肥不成功，那么就無法樹立新形象，這對她的兒子與事業(yè)都將致命，所以無論如何，她都咬牙堅持了下來。
這樣，經(jīng)過幾個月的艱苦運動，她居然從135斤的豐腴身材變成了98斤的婀娜身姿。此時，成功減肥的她形象來了個180度的大改觀。以往扭著S型、露著一身贅肉的她，將嬌媚妝容、梳著大辮子造型的圖片一發(fā)到網(wǎng)上就好評如潮，就連以往罵聲一片的網(wǎng)友也開始不住贊美說，她變得清純、漂亮了。
而減肥成功最大的收獲，也幫她成功扭轉了公眾對她的'偏見。以前，她無論多美，大家都說她丑。現(xiàn)在，無論她多樸素，大家都夸她美，一舉扭轉了信任危機。
芙蓉姐姐的努力終于得到了回報。20xx年3月，一家大型商場發(fā)現(xiàn)她的驚人變化后，以2萬元出場費的價格，盛情邀請她出席商業(yè)促銷活動;20xx年10月，她成功代言農(nóng)家樂北京瀟湘曾府養(yǎng)生園，隨后擔任中國農(nóng)家樂協(xié)會形象大使;7月8日，她盡展瘦身正果，以一身青花瓷造型重回清華拍攝寫真。這次，她以全新形象重新出現(xiàn)在公眾面前后，立即引來網(wǎng)友一片驚嘆和贊美的同時也迎來了事業(yè)巔峰。
20xx年5月，芙蓉姐姐受邀參與數(shù)字音樂電影《月光戀》，后出演話劇《唐朝也有流星雨》中的楊貴妃。這部戲是專為她量身打造，劇情橫跨上下五千年。芙蓉姐姐穿梭在楊貴妃、潘金蓮、林黛玉、秋香和慈禧太后中，將這5個國色天香、性格迥異的美女演得形神兼?zhèn)洌牍侨�。更令人驚奇的是，此劇僅在北京演出，她就創(chuàng)下了一個月連演28場的傲人記錄!
除了演戲，芙蓉姐姐的最新單曲《女兒情》，上線當天就備受各大網(wǎng)站強勢推薦，更是榮登各大音樂新歌榜第一。繼這之后，她推出的、被聽眾稱為史上最天籟動聽、酥麻甜蜜的《天涯歌女》也躍為新歌榜冠軍。
此外，她還擔任了勵志節(jié)目《芙蓉來了》《敢拼才會贏》等電視主持人，并成功舉辦了演唱會和展覽……此后，尤其是她以全新面目登上央視勵志類節(jié)目《奮斗》后，人們更是驚奇地發(fā)現(xiàn)，這個歷經(jīng)“8年抗戰(zhàn)”，從被瘋狂謾罵和嘲諷，搖身變成的正牌明星，已不再是抓住網(wǎng)友的謾罵來證明自己存在，取而代之的，是她這次把握住了時代的風向標，變得知性和典雅，從而完成了矚目的蛻變，儼然成為了“勵志女神”!
隨著一步一步改變，一點一點被公眾認可，芙蓉姐姐母子的關系也親密起來。現(xiàn)在，兒子在學校經(jīng)常會有小朋友找他說，自己的爸爸媽媽也是她的粉絲，向他索要簽名。兒子在學校也變得神氣起來。每次在幼兒園被小朋友欺負后，如今他已不再怕說出自己的媽媽是誰，而是非常自豪地說：“你們再欺負我，我就告訴我媽媽，我媽媽就是芙蓉姐姐!”
20xx年5月13日母親節(jié)，芙蓉姐姐早早回到家里，打算和兒子一起過節(jié)。但那天，她回到家卻不見兒子，正準備出門時，忽然看見兒子捧著一支紫色康乃馨回來了。兒子捧著花，十分懂事地說：“媽媽，你太辛苦了，等我長大了，我一定不要你再為我操心，不分白天黑夜地賺錢。
我要好好學習，長大后養(yǎng)你，讓你不用再這么辛苦!”說著，小家伙高興地把花舉過頭頂，一臉稚氣地說：“媽媽，節(jié)日快樂!”兒子的善良、孝順，讓芙蓉姐姐淚如雨下，那一刻，這6年來的辛酸和委屈都成了巨大安慰!
辛苦付出6年，芙蓉姐姐不惜強行瘦身、淡出網(wǎng)絡，就為了讓兒子過上正常生活。這6年，她一直為了兒子而隱忍，今天，當她終于走出人生低谷，收獲了事業(yè)和母子親情時，她才感覺自己的苦沒白受，一切付出都是值得的。她的默默付出，向世人宣告，她已用自己的方式徹底完成了自己的人生蛻變。
芙蓉姐姐和天下女孩一樣，極其普通，也沒深厚背景，但她卻成就了一個萬眾矚目的草根傳奇!這樣的成功，毫無疑問先得益于她特有的娛樂精神，后得益于她的堅強母愛。事實上，在中國比她更有娛樂精神的女人并不多。
后來的鳳姐算一個，但品像太差，最終沒成氣候。芙蓉姐姐開始也并不光鮮，直到做了母親，為了兒子而徹底改變自己，她的形象才真正光鮮起來，并一舉擺脫了很“二”的形象。
最終由一個賣丑謀生的人，變成了一個充滿母愛的偉大女人。如果順著這條路堅持走下去，她一定可以漂白自己，以一個脫胎換骨的健康勵志藝人的形象屹立于人前!
減肥的勵志故事2
我從小就是個胖姑娘，坐著像堵散發(fā)著光和熱的小肉墻。一次我偶然扎馬尾辮，同學驚呼，你長得好像劉歡。我恬不知恥，回家向媽媽匯報。媽媽看了看我，語氣篤定地說，不，你比較像騰格爾。她還說，你的生肖一定是饕餮。吃飯極快，從不挑食，酸甜苦辣，東南西北，我是舌尖上的背包客，吾胃安處是吾鄉(xiāng)。我如同鐵血戰(zhàn)士一樣橫掃飯桌，對食物的虔誠之心會讓任何廚子成就感爆棚。小學六年級就能一口氣吃八塊排骨，吃帶殼類的海產(chǎn)品節(jié)奏快得像雞啄米。
去年我高考，家長的后勤保障工作極為出色，菜肴不僅營養(yǎng)豐富而且花樣百出。我覺得我就是想吃熊貓肉，我媽都能提著刀上臥龍保護區(qū)。那時熱火朝天地讀書，日日像打卡一樣在豐盛三餐之后久坐不動，晚自習后再來一大碗夜宵。然而，熱量并沒有燃燒成解決題目的靈感，而是化為脂肪囤在腰腹間。我真的跟一個安胎婦女一樣，心安理得地膨脹了。高考結束后，我才驚覺飄飄欲仙的夏季校服被我穿得滿格，體重直逼120。天，我才不到1米6呀。
我真正覺醒是念大學時，一切都迥然不同。和另外五個形體優(yōu)美的同齡少女同吃同睡，差別顯而易見：當其他姑娘吃飯算斤，我算公斤；當澡堂里眾多不著寸縷的同性裊娜而過；當舍友無心說一句“你還蠻胖的”；當鏡子里的我不低頭三層下巴都清晰可見……我終于明白，我該減肥了。
戰(zhàn)爭打響了。
閉上嘴。少吃主食肉類，多食水果蔬菜。什么都不敢吃，餓，還是餓。漫漫長夜，餓到肝顫腸抖，我感覺心臟困獸般撞擊著肋骨在絕望地哀鳴，空轉蠕動的胃袋瘋狂思考，主宰著虛弱無用的大腦。邁開腿、跳繩、俯臥撐、慢跑、健美操、深蹲……天天換著花樣鍛煉，身體被從內(nèi)而外擰絞出水分。運動后，我口干舌燥氣喘如牛，變成一塊正午時分在撒哈拉被暴曬到干癟的紫菜，胖墩墩的圓餅狀。最難挨的不是運動，而是運動前半個小時，想要改變的堅定、抗拒流汗的焦躁、大吃大喝的后悔，混合著逼迫自我的`無奈洶涌而來，幾乎把我從坐立不安逼至精神崩潰。多少次，讓我汗流浹背的動力是“待會兒運動完晚飯可以吃一個蘋果”。不值一提到令人心生絕望的信念，卻支撐我熬過無數(shù)日夜。放假回家后，我第一次上秤，電子表示數(shù)幾番跳動，最終停在了一個令我百感交集的數(shù)字上——84。
如今，我已不再減肥而開始保持：作息規(guī)律，堅持運動，對垃圾食品敬而遠之，偶爾也理直氣壯地放縱自我，比如寒冷冬夜來一碗香甜溫暖的黑芝麻湯圓。我與體重，攜手步入舉案齊眉的蜜月期，但這并不阻礙我和艷麗無雙的萬人迷——美食，時不時勾勾搭搭。
為什么打這場戰(zhàn)爭？思來想去，我想我終于找到了一個似是而非的答案。我——一個標準中國式教育流水線打造出來的普通人，按照這碌碌無為的人生軌跡，也會繼續(xù)雞零狗碎下去；讀書雖賣力也未曾拼盡全力，最艱苦的高考前依舊忙里偷閑；在我熱愛的領域也沒有什么成就，更別提身懷驚世才華……我只是希望，一生有一次“不可能完成的任務”，讓我回眸反顧一路艱辛，滿滿充實。
如果，有人問我：“你這輩子有沒有盡全力逼過自己一次？”
我可以想一想，然后很坦誠地說：“我一學期從將近120斤瘦到了84斤，這算么？”
減肥的勵志故事3
10月29日，安慶師范學院美術學院四年級的一名在校學生夏艷，在個人空間發(fā)布了一條動態(tài)，并附上她190斤時和減肥后的對比照，引起許多網(wǎng)友的關注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個大胖妞。
夏艷
夏艷在網(wǎng)上發(fā)了一條動態(tài)，并附上減肥前后的對比照，引起許多網(wǎng)友關注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個190斤的大胖妞，簡直是勵志范本三年不喝碳酸飲料，只喝白開水和少量酸奶，每天至少運動兩個半小時，跑步、跳繩、跳舞……身高170cm的夏艷就這樣從190斤名副其實大胖妞，減到了不到50斤，有華麗馬甲線的美女跳舞教練。“胖妞女神”的故事，絕對勵志！
10月29日報道，夏艷火了。雖然她只是安慶師范學院美術學院四年級的一名在校學生。其實她沒想過要火，更沒想過要以這樣一種方式火起來。這種方式，是指她的成功減肥�！霸�(jīng)也是一位名副其實的大胖子�！毕钠G在個人空間發(fā)布了一條動態(tài)，并附上她190斤和現(xiàn)在的對比照，引起許多網(wǎng)友的關注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個大胖妞。胖妞女神，胖妞女神勵志減肥：
因為胖，夏艷經(jīng)常買不到合適的衣服，永遠只能穿大碼男裝和訂做的衣服。一頭短發(fā)、分辨不出性別的衣服，和媽媽一起出去逛街時，夏艷總被誤認為是男孩子。高中時夏艷選擇學習美術，每天長時間的低頭，給頸椎造成很大的壓力，再加上肥胖，脂肪堆積較多壓迫神經(jīng)，導致腦供血不足，經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈的癥狀，還因為突然昏倒進過兩次急救室。圖為夏艷減肥前的舊照。
高考結束后，為了能以全新的形象進入大學，夏艷痛下決心開始減肥，采取嚴格控制飲食加堅持鍛煉的方式進行減肥。在飲食方面，夏艷控制主食和肉類的攝入量，堅決不碰高熱量的食物，“我已經(jīng)三年沒喝過碳酸飲料了，渴的的`時候只喝白開水和少量的酸奶。”夏艷每天至少堅持兩個半小時的運動量，跑步、跳繩、跳舞……爵士舞她跳了三年多，從大一時手腳不協(xié)調(diào)的學員現(xiàn)在已經(jīng)變成兩個班的舞蹈教練。
“看著從前的自己，有種陌生的感覺�！比缃穹匆郧暗恼掌�，夏艷笑個不停。減肥成功后的夏艷再去參加高中同學的聚會時，主動和高中同學們打招呼，同學們都不認識我，“大家都說從前班里沒有這個人啊，這是誰��？”只有對上當年高中的往事和外號后，高中同學才認出這是曾經(jīng)“大胖妞”夏艷。
這是一個自立自強的女生。她的家境并不差，父親是生意人，母親是教師，家里供得起她讀書。然而從大一開始，她就到市里一家畫室做起兼職教師，每個周末都去代課，有空時還散發(fā)傳單。
大二上學期，她和同學合伙在校園外開起了一家花店。她和同學一起，在大三下學期成立了公關策劃公司，內(nèi)容涉及公關策劃、活動策劃、婚禮策劃、商演、禮儀模特、墻繪等多個方面。與此同時，她還承擔了美術學院團學方面的許多工作。
大三上學期，她又在學校附近的健身房上起舞蹈課，空閑時再參加一些商演禮儀活動。整個大學的生活，夏艷就像一個陀螺一樣，每天都忙得團團轉。也正因此，她從大二開始，就沒再向家里要過一分錢，學費和和生活費都是自己掙的。
夏艷說話做事處處透露出一股豪爽。但是當你走近這位“女漢子”，你會發(fā)現(xiàn)，其實她心細如塵�！鞍謰尪�60歲了，我不忍心讓他們再為我操勞，我要盡快地讓他們早日享到我的福�！�
除了學業(yè)和工作能力上的收獲，夏艷還收獲了愛情。男友劉亞是她的同班同學，曾擔任班長、校學生會主席，連續(xù)三年獲得一等獎學金，獲得過國家獎學金、國家勵志獎學金。這個來自宿州的農(nóng)家小伙憨厚而樸實，他和夏艷一起擔任班干部期間建立了深厚的友情，并很快發(fā)展為愛情。那個時候，夏艷還是一個體重140多斤的小胖妹。夏艷說，劉亞是她的第一個男友，“因為以前胖，沒有人會追我�！爆F(xiàn)在成了苗條的女神，有人勸她重新找個男友，都被她拒絕，“他對我很好，有責任心，而且很上進。”為此，她還極力說服了自己的父母。整個大學期間，夏艷和劉亞一直比著學習，倆人獲得的各類證書加在一起有40多張。夏艷的大學已經(jīng)進入了倒計時。對夏艷來說，大四的生活，因為沒有了功課反而變得更加忙碌起來。幾乎每天都要上舞蹈課，看花店，周末還要去十幾里外的藝術學校教兒童畫，每天還要抽時間鍛煉身體、去男友劉亞開辦的畫室作畫。
“胖妞女神”夏艷減肥前后的對比，效果堪比整容，絕對想不到是同一個人。減肥，還是得改善飲食結構再加上運動才行。大家再來復習一下哪些運動減肥最快最有效。
夏艷
游泳——每半小時消耗熱量175卡
它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復健康，婦女生育后恢復體體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
籃球——每半小時消耗熱量258卡
打籃球它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車——每半小時消耗熱量330卡
慢跑有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步——每半小時消耗熱量75卡
散步對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環(huán)，活動關節(jié)和有助于減肥。
跳繩——每半小時消耗熱量400卡
跳繩是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當大的幫助。
排球——每半小時消耗熱量175卡
夏艷用她的親身經(jīng)歷向我們傳遞著正能量。只要堅持，丑小鴨也可以變成白天鵝，只要有恒心，肯吃苦，年輕人也可以自己創(chuàng)業(yè)，不做啃老族。只要有顆善良的心，總會有雙發(fā)現(xiàn)你身上閃光點的眼睛為你而存在，你的愛情也許就會和你不期而遇。
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