和自己不舒服的感覺待在一起經(jīng)典美文

　　剛出生不久的嬰兒沒辦法忍饑餓的感覺，所以TA一旦有了需求就會(huì)號(hào)啕大哭，希望媽媽的奶頭立即塞入自己的嘴里。隨著TA的成長(zhǎng)，會(huì)慢慢地學(xué)會(huì)等待，知道有些事情急不得，急死了也沒用。如果大家有孩子，觀察一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們?cè)谕嫠５倪^程中，會(huì)逐漸學(xué)會(huì)有耐心地完成一件對(duì)他們來說困難的事情。比如法國(guó)紀(jì)錄片《陽光寶貝》里，日本的小女孩在大概十個(gè)月的時(shí)候玩一個(gè)游戲，她沒辦法精確地使用自己的手，完成將一根小棍子穿過一個(gè)圓形孔洞的游戲，氣得倒地大哭;后來到了一歲多，她可以完成貼紙游戲，將一個(gè)小小的貼紙圖案耐心地撕下，然后貼到另外一張白紙上。

　　這就是成長(zhǎng)，她學(xué)會(huì)了和自己不舒服的感覺待在一起，知道有些事情是沒辦法的，需要堅(jiān)持和耐心。等將來她長(zhǎng)大了，還會(huì)遇到更多困難復(fù)雜的情況，但是有了童年的這些寶貴經(jīng)驗(yàn)，她不會(huì)失控，不會(huì)懷疑自己的能力，不會(huì)將怨氣撒到其他人身上，而是積極地想辦法，解決問題。

　　對(duì)于我們來說，再回到童年再成長(zhǎng)一次是不可能的事情，但是，我們可以改變自己的承受力。當(dāng)下次不舒服的痛苦的感覺襲來，和這種感覺在一起，仔細(xì)體會(huì)自己的感受，并且告訴自己這沒什么大不了的，一定要“hold住”。

　　永遠(yuǎn)不要害怕痛苦，害怕各種困難，下次它們?cè)賮恚�我們大可以勇敢地和它們擁抱，和自己的痛苦在一起，然后�?huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己心里的空間變大了，可以承受住各種不愉快的情緒，所以讓我們一起將自己的心靈容器變大吧。

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