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      貴在堅(jiān)持散文

      時(shí)間:2019-02-14 20:07:32 我要投稿

      貴在堅(jiān)持散文

        一

      貴在堅(jiān)持散文

        從上個(gè)月中旬開(kāi)始,我就下定決心鍛煉減肥了。原因無(wú)他,自身的臃腫,家人的規(guī)勸,加之網(wǎng)友的調(diào)侃,這份毅然決然的心志,極速地沖破了我一貫秉承的隨然之態(tài)度,并把那份久已成型的懶散、頹唐的態(tài)度擊得破碎,如齏粉一般,再也不能重塑。

        只是當(dāng)時(shí)的我不免會(huì)心生懷疑,新的,勤快的,渴望瘦身的態(tài)度能否持之以恒,還是像前幾次的減肥經(jīng)歷那樣,僅是幾天,甚或僅是幾個(gè)小時(shí),幾分鐘的熱情?

        誰(shuí)知道呢,既然有了這種足以令自己燃起希望的想法,那么就去做,總比躺在床上滿(mǎn)心狐疑,幾度彷徨要強(qiáng)。

        二

        說(shuō)起寒假期間的幼兒園的工作,甭提有多清閑了。我呢,自是對(duì)這樣的工作滿(mǎn)心歡喜,因?yàn)楣ぷ骷礊樯睢?/p>

        但不得不說(shuō),美中不足的一點(diǎn),那就是伙食問(wèn)題。我已經(jīng)不止一次提到過(guò)這個(gè)問(wèn)題了,大隊(duì)的飯菜,跟幼兒園里的飯菜比起來(lái),不像是給人吃的,更像是給豬吃的。

        不聊這個(gè)令人糟心的話(huà)題了,聊點(diǎn)兒開(kāi)心的事。平常的時(shí)候,八個(gè)小時(shí)的工作時(shí)長(zhǎng),假期呢,我只需要干六個(gè)小時(shí)即可。而且在這六個(gè)小時(shí)里,我所做的,除了偶爾開(kāi)幾次門(mén),其它時(shí)間就是呆在門(mén)崗室里寫(xiě)文章。而剩下的兩個(gè)小時(shí),則由跟我一個(gè)班的張士庭師傅替換我堅(jiān)守。

        在這兩個(gè)小時(shí)里,我也沒(méi)閑著,至少有一個(gè)半小時(shí)時(shí)間用于在幼兒園地下室的健身專(zhuān)區(qū)鍛煉身體和做運(yùn)動(dòng)恢復(fù)按摩。

        健身專(zhuān)區(qū)里的器械并不算多,但對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠了。先是借助力量器械系統(tǒng)地練習(xí)四肢的力量,十次或十五次一組,每天至少練習(xí)四組;然后活動(dòng)活動(dòng)緊繃且熱乎的四肢,在跑步機(jī)上慢跑,直到衣衫盡透,胸悶氣短為止;隨后蹬幾分鐘固定自行車(chē),既為了瘦腿,也是為了保持身體上的熱量;而后則是練習(xí)啞鈴,除了普通的直臂擴(kuò)胸的練習(xí)之外,還會(huì)跟在央視的宣傳片上看到的博爾特的訓(xùn)練一模一樣,雙手握住啞鈴,在健身專(zhuān)區(qū)來(lái)回?cái)[臂踱步,至少十分鐘,直到雙臂稍微發(fā)麻為止;最后,做一些提高柔韌性的動(dòng)作,譬如下腰之類(lèi)的。

        這一套下來(lái),就得一個(gè)多小時(shí)。當(dāng)我感到全身上下筋疲力盡,汗流不止,我便會(huì)坐在按摩椅上,先是做一遍運(yùn)動(dòng)恢復(fù)按摩,之后再做一遍深度按摩。

        至此,每天一成不變的健身鍛煉才算結(jié)束。

        最后,跑到中崗,舒舒服服地洗個(gè)熱水澡,然后擦干身子,穿上衣服,回到寢室校讎在崗位期間用手機(jī)寫(xiě)下的文章,再不就是借由尚未消退的記憶續(xù)寫(xiě)文章,或者躺在床上歇息。

        三

        這樣的生活一連持續(xù)了五天,我明顯能夠感覺(jué)到身體輕松了許多,其中有兩點(diǎn)最能說(shuō)明問(wèn)題。其一,通過(guò)健身專(zhuān)區(qū)的體重秤的每日測(cè)量,五天內(nèi)我瘦了將近三公斤。為何將近?指針會(huì)在某一點(diǎn)上左右徘徊好長(zhǎng)時(shí)間,卻根本停不下來(lái)。其二,跑步機(jī)上顯示的時(shí)間。同樣的速度,我第一天只跑了六分鐘,第二天跑了八分鐘,第三天跑了十分鐘,第四天跑了十二分鐘,第五天則跑了十五分鐘。

        之后,我便被張隊(duì)調(diào)到東升項(xiàng)目執(zhí)勤去了?蛇^(guò)了三天,我又回到幼兒園了,原因是我在東升那邊睡崗,被主管安保的領(lǐng)導(dǎo)給逮到了。

        我懶得贅述東升那邊的工作,等我有時(shí)間,我一定會(huì)把那三天的經(jīng)歷以文章的形式真實(shí)地展現(xiàn)出來(lái)。

        既然回到了幼兒園,回到了我在北京的熟悉的家,這感覺(jué),棒極了!我的工作,我的生活,原來(lái)竟是這么幸福!

        由于連續(xù)三天沒(méi)有進(jìn)行鍛煉了,我心想著不能就此停止,那樣我不又回到老路上了嘛。得繼續(xù)練,而且還要補(bǔ)充一些身體所需的營(yíng)養(yǎng),畢竟損耗嚴(yán)重啊。既然大隊(duì)給不了,那么也只能是自己解決了。

        我先是煩勞值夜班的“老村長(zhǎng)”給我買(mǎi)些香蕉、橘子等水果,因?yàn)樗莻(gè)閑不住、愛(ài)溜達(dá)的人。況且,他知道什么叫貨比三家,同樣品質(zhì)的水果,當(dāng)然越便宜越好啊。

        另外,我還得親自去超市買(mǎi)箱鮮奶,高鈣鮮奶,我很清楚自己肯定有軟骨病的癥狀。不然的話(huà),以我之體重,以我之身高,以我之短小的臂展,居然在穿著休閑旅游鞋的同時(shí),還能夠直腿、直臂、平掌、前傾下腰,且在下腰的時(shí)候還能聽(tīng)完一整首張雨生的《大海》。要不是自己做到了,我一定會(huì)猛抽自己兩個(gè)響亮的大嘴巴,并指著自己的鼻梁大罵一句,“你個(gè)混蛋,連自己都騙!

        其實(shí)之前有很多人跟我聊過(guò)這個(gè)問(wèn)題,即使現(xiàn)在也一樣,譬如班長(zhǎng)老韓。他們跟我說(shuō),我都已經(jīng)這么胖了,是該好好減減肥了,可減肥你就只管好好減就是了,卻還要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),怕是會(huì)越補(bǔ)越胖。

        然而我對(duì)于他們的這種觀點(diǎn)卻報(bào)以反駁的態(tài)度。正因?yàn)榕郑圆鸥枰a(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),否則的話(huà),勢(shì)必會(huì)影響健康。

        肉多,需要的營(yíng)養(yǎng)就多,這既是科學(xué),也是必然。

        四

        然而在臘月二十六七號(hào)左右,張二民、張士庭、“老村長(zhǎng)”,俱已乘火車(chē)返鄉(xiāng),幼兒園里只剩下了我、孫海軍,還有老韓三人。

        這下可好,每人每天八個(gè)小時(shí)值崗時(shí)間,倒也相安無(wú)事。加上幼兒園里除了每天都會(huì)有一個(gè)值班老師在園,再無(wú)其他人員。而我們的工作性質(zhì),無(wú)非愜意、悠哉,甚至有些無(wú)聊、呆滯地堅(jiān)守在門(mén)崗室里。

        由于是特殊時(shí)期,我便被調(diào)到夜班去了,晚上十點(diǎn)上班,早上六點(diǎn)下班。那段日子能有十天左右,上午鍛煉身體,下午書(shū)寫(xiě)文章,深夜跑到崗位睡覺(jué),生活倒也充實(shí),富有規(guī)律。

        在這十天里,我每天都會(huì)泡在健身專(zhuān)區(qū)兩個(gè)多小時(shí),慢跑的時(shí)長(zhǎng)也從最初的六分鐘提高到了四十多分鐘。力量器械的重量也從第五塊加到了第十塊,第十塊也是最高檔了。并且在此期間,我還勇敢地嘗試了幾次中速跑,從兩分鐘開(kāi)始,一直跑到十二分鐘,竟使得圍在我脖子上的干爽的.手巾除了四個(gè)角,其它地方盡已被浸潤(rùn)。那汗,已不是汗,而是水。

        只是后來(lái)我卻不敢再?lài)L試中速跑了,倒不是雙腿緊繃發(fā)麻,而是胸悶、心悸。就那次十二分鐘的狀態(tài),我始終盯著正前方跑步機(jī)上醒目的顯示屏,眼瞅著還差二十多秒就到十三分鐘了,可我明顯能夠感覺(jué)到呼吸困難,嚴(yán)重缺氧,似乎有休克的征兆。我呢,當(dāng)機(jī)立斷,停止了跑步機(jī),然后頹坐于跑步機(jī)上,全身觳觫顫動(dòng),瑟瑟發(fā)抖。

        于是我拿起手機(jī),在網(wǎng)上查找了些相關(guān)資料。查來(lái)查去,可能是以我現(xiàn)在之心肺功能是很難支撐長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的,再加上我十多年的煙齡,體內(nèi)難免缺氧,肺部功能怕也是大幅度減弱了。

        我呢,還通過(guò)手機(jī)將此事跟一位醫(yī)生網(wǎng)友姐姐講了。她告訴我盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),慢跑即可,否則極容易導(dǎo)致身體受損,更嚴(yán)重的話(huà),還有可能會(huì)猝死呢。

        猝死?當(dāng)我聽(tīng)到這個(gè)詞的時(shí)候,由不得想起了一些足球場(chǎng)上或籃球場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員猝死的場(chǎng)景。媽呀,可不能因?yàn)闇p肥,結(jié)果把壽命也一并減沒(méi)了呀。

        至那次之后,我再也不中速跑或高速跑了,就是慢慢悠悠地慢跑,每日增加些時(shí)間,能夠起到鍛煉身體的作用為止。

        五

        春節(jié)期間,大隊(duì)的伙食自然也有所提升,你像大年三十和正月初五的餃子,從三十到初五每天的肉菜,還有我和老韓、孫海軍自己花錢(qián)買(mǎi)的一些食品。雖然我們遠(yuǎn)離家鄉(xiāng),雖然我們面前的飯菜不如家鄉(xiāng)時(shí)那般煎炒烹炸、七碟八碗,但依然不乏美味。只是相比較老韓和孫海軍,我是一滴酒也沒(méi)喝。

        既然下定決心,那么該要恪守的必然要恪守。本來(lái)我對(duì)酒沒(méi)癮,但時(shí)逢春節(jié),以往也會(huì)喝點(diǎn)兒,可現(xiàn)在卻真的一口不喝了。另外,你像碳酸飲料、甜點(diǎn)、膨化食品、各式各樣的小食品、小零食,也都被我杜絕了。尤其碳酸飲料,之前曉東在的時(shí)候我還會(huì)買(mǎi),可喝了幾天之后,居然感覺(jué)到牙疼,當(dāng)時(shí)可是把我疼壞了,就差趴在地上打滾,拿頭撞墻啦。后來(lái),棄飲料改喝白開(kāi)水,嘿,牙也不疼了。不用想也知道,定是那破玩意在作祟。

        每天的生活就在水果、鮮奶、熟普洱、健身專(zhuān)區(qū)中度過(guò)。每天的工作就在文章、網(wǎng)聊、音樂(lè)中度過(guò)。雖未免顯得平淡單調(diào)了些,但于我而言,最好不過(guò)。因?yàn)槭裁?因(yàn)槲颐刻熘辽倌軐?xiě)下七千字的東西,因?yàn)槲颐刻焐铣訙y(cè)量體重,那上面清清楚楚地告訴我,不曾反彈,即便連續(xù)幾天大快朵頤,亦不曾反彈。

        我好像說(shuō)過(guò),我之所以會(huì)決心減肥,完全是因?yàn)槟莻(gè)女網(wǎng)友,要不是她對(duì)我的調(diào)侃和規(guī)勸,我也不會(huì)下此決心,更加不會(huì)持之以恒,一如既往地堅(jiān)持。

        六

        然而好日子卻不聲不響地到頭了,當(dāng)正月初七初八那兩天,“老村長(zhǎng)”、張二民、張士庭紛紛趕回幼兒園,我就知道好日子已經(jīng)到頭了。

        前天昨天,兩天的周末,園里的工作人員也已全員到位,不是開(kāi)會(huì)布置新學(xué)期的任務(wù),就是整理打掃了一個(gè)假期的灰塵與衛(wèi)生。

        我呢,在昨天早上也被張園長(zhǎng)叫住了,他讓我收拾門(mén)崗的衛(wèi)生,并且著重表示,一定要好好清理,因?yàn)榻裉炀驼介_(kāi)園了。

        我一聽(tīng),不是說(shuō)三月一號(hào)開(kāi)園嘛,可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,提前了。既然是規(guī)定,那么也只能服從啦。干吧,我和老韓手拿抹布,做起了本不該男人做的事情。

        然而令我滿(mǎn)懷欣慰的是,就在我一手端著倒入少許洗潔精的水盆,一手握著抹布擦拭玻璃的時(shí)候,一個(gè)準(zhǔn)備入園開(kāi)會(huì)的年輕女老師上下打量著我,好像我跟假期之前的我是兩個(gè)人似的。

        我含笑向她報(bào)以簡(jiǎn)單的問(wèn)候,“早上好啊,過(guò)年好啊!

        “早上好。我說(shuō),這都什么時(shí)候了,還過(guò)年好呀!彼χ蛉ふf(shuō)。

        “當(dāng)然啦,年過(guò)完了,自然得說(shuō)過(guò)年好啊!蔽铱偰芙o自己的說(shuō)辭找出冠冕堂皇、合情合理的理由。

        “這么說(shuō)也對(duì)。”頓了一頓,她又說(shuō),“我看你比之前瘦了。”

        “啊,沒(méi)個(gè)不瘦,假期嘛,園里不供飯了,伙食不行啊!蔽艺{(diào)侃地說(shuō)。其實(shí)呢,我心里面很清楚,從來(lái)這里直到現(xiàn)在,我瘦了將近二十斤,但我卻沒(méi)跟她說(shuō),因?yàn)檫@個(gè)結(jié)果還不能令我自己滿(mǎn)意。

        她呢,笑了笑,就進(jìn)去了。

        我呢,也笑了笑,繼續(xù)我勤雜工的工作。

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