久久综合色一综合色88欧美|久久er热在这里只有精品66|国产福利一区二区不卡|日本精品动漫二区三区

    1. <address id="l3apk"><var id="l3apk"><source id="l3apk"></source></var></address>

      女人養(yǎng)生小常識

      時間:2022-12-09 19:05:24 生活常識 我要投稿
      • 相關(guān)推薦

      女人養(yǎng)生小常識

        女人若想做一個精致的女人,在生活中就有許多需要注意到的生活小常識。女生在生活中有哪些小常識可以怎么注意呢?女生在生活中還可以怎么養(yǎng)生和保健讓女生的生活更有質(zhì)量呢。接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。

      女人養(yǎng)生小常識

        女人生活小常識

        1 牛仔褲穿時間長了就會褪色。

        可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后,再用清水洗凈,以后再洗滌時就不會褪色了;

        2 豆腐可用來美容。

        每天早晨起床后,用豆腐一塊,放在掌心,用以摩擦面部幾分鐘,堅持一 個月,面部肌膚就會變得白嫩滋潤;

        3 拉鏈的保養(yǎng)。

        拉鏈不能拉得太急、太猛;不能崩得太緊;保持干燥,防止和酸、堿東西接觸;拉鏈發(fā)澀,可涂點(diǎn)蠟,輕輕拉幾下,即可;

        4 白背心穿久了會出現(xiàn)黑斑。

        可取鮮姜2兩搗爛放鍋內(nèi)加1斤水煮沸,稍涼后倒入洗衣盆,浸泡 白背心十分鐘,再反復(fù)揉搓幾遍,黑斑即可消除;

        5 巧除領(lǐng)帶上的皺紋。

        打皺了的領(lǐng)帶,不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮,只要把領(lǐng)帶卷在 啤酒瓶上,第二天再用時,原來的皺紋就消除了;

        6 當(dāng)你非常口渴而家中又無涼開水時。

        可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒 上一把鹽,這樣能加速開水的冷卻;

        7 旅途中遭遇雷雨時。

        千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避,電流從這些地方通過時會產(chǎn) 生電弧,擊傷避雨者。若山洞很深,可躲在里面;

        8 吃羊肉有助于保持健美體形。

        羊肉是理想的肉堿來源,這種和氨基酸類似的物質(zhì)能幫助細(xì)胞 “燒”掉人體多余的脂肪;

        9 皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調(diào)和涂抹面部。

        每日堅持,會使皮膚變細(xì)嫩。在洗臉?biāo)?中加一湯匙醋洗臉,也有美容功效;

        10 晾曬衣服要訣。

        衣服最好不要在陽光下曝曬,應(yīng)在陰涼通風(fēng)處晾至半干時,再放到較弱的 太陽光下曬干,以保護(hù)衣服的色澤和穿著壽命;

        11 晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干。

        應(yīng)帶水晾曬,并用手將衣服的襟、領(lǐng)、袖等處拉平,這樣晾曬干的衣服會保持平整,不起皺褶;

        12 防衣物褪色二法。

        洗滌深色棉織物時加適量醋,可防止其褪色,且光澤如新;新買的有色花 布第一次下水時,加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色;

        13 不管是鞋子的哪個地方磨到了你的`腳。

        你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒,保證就不磨;

        14 皮包上有了污漬或者是臟了的話。

        可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭;

        15 在洗完臉后。

        用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦,然后再用清水沖凈,黑頭粉刺就會清除 干凈,毛細(xì)孔也會變小;

        16 9種讓你笑容綻放的食物。

        芹菜、乳酪、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無糖口香糖、薄荷、水;常食這些食物可消除口臭、防止蛀牙;

        17 頭皮屑過多可通過飲食改善。

        多吃堿性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等;多吃含維生素B2、B6食 物,如動物肝、腎、心、奶類、蛋黃、麥胚等;

        18 冬季當(dāng)心“低熱燙傷”。

        熱水袋內(nèi)水溫不要太熱,熱力表面不要直接貼近皮膚。糖尿病人或 末梢感覺神經(jīng)遲鈍者及嬰幼兒最好不用熱水袋取暖;

        19 絲巾的妙用。

        在美容院做好發(fā)型,一覺醒來就變形了。不必?zé)⿶溃霸谡眍^上鋪一條質(zhì)地 光滑的絲巾,就不會弄亂頭發(fā),美麗發(fā)型得以保持;

        20 天熱更要防感冒。

        天熱流汗使人們消耗大量的能量,人體抵抗力下降,易患感冒,應(yīng)注意 多喝白開水,少量多次,以每次三百至五百毫升為宜。

        女人每天吃什么抗衰老

        1、 女人每天吃葡萄可以抗衰老

        它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

        2、女人每天吃胡蘿卜可以抗衰老

        胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

        3、女人每天吃櫻桃可以抗衰老

        櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

        抗衰老的方法有哪些

        1、自然療養(yǎng)法

        養(yǎng)成午睡習(xí)慣,規(guī)律作息。吃應(yīng)季食物,均衡飲食。中醫(yī)有言“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充”,攝取的食物種類要雜、要均衡,不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外,中醫(yī)認(rèn)為要因人、因時、因地用膳,根據(jù)自身狀況,選擇本地、應(yīng)季的食物對人體最有利。

        2、低溫養(yǎng)生

        低溫養(yǎng)生,就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個相對低溫的狀態(tài),這樣可以降低細(xì)胞代謝速度,進(jìn)而延緩衰老的目的。其實(shí),很多養(yǎng)生的書籍都倡導(dǎo)女性要保持體表的高溫溫度,以確保健康,但其實(shí),女人更需要“低溫養(yǎng)生”。因為女性屬陰,包括女性體內(nèi)的所有液體物質(zhì),如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質(zhì)的滋養(yǎng)。再者,女性很容易就出現(xiàn)陰虛,體現(xiàn)為手心、足心、心口發(fā)熱等癥狀;而“低溫養(yǎng)生”可使人體的體溫降低,陰得以涵養(yǎng),重新恢復(fù)陰陽平衡,陰虛所致不適感就會逐漸減輕直至消失。

        3、節(jié)制飲食

        飲食無度,不僅會時身材樣貌走形,還會更容易衰老!肥胖所帶來的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多。因為過度的飲食會加重內(nèi)臟的負(fù)荷,特別是心臟跟胃。而心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作,一旦機(jī)能受損,我們身體的各個部位都會因為供血不足,而變得遲緩,呆滯,身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。

        抗衰老的注意事項有哪些

        1、不能缺早餐

        這是更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)。早餐在飲食計劃中,起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時,新陳代謝的速度會達(dá)到最低。隨著清晨的蘇醒,新陳代謝會逐漸回復(fù)正常水平。醒來后越快吃早餐,新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者,運(yùn)動前要保證吃一個香蕉,運(yùn)動后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麥片拌水果,或是一個熟雞蛋和一碗粥、面包,都是早餐不錯的選擇。

        2、不能缺睡覺

        午夜還對肥皂劇欲罷不能時,你得對自己說:“睡眠不足,很容易長胖的'!睙o形中給自己一種壓力。每天睡5~6小時的人,平均比每天睡7~8小時的人重6~8磅。當(dāng)正常睡眠時間被剝奪時,身體會產(chǎn)生大量的抗壓激素,以減緩新陳代謝的速度,同時第二天的食欲也會增強(qiáng)。如果早晨必須7點(diǎn)起床,前天晚上最好在11點(diǎn)左右就寢。睡覺前不要看電視,可以泡個熱水澡,或者讀本不錯的小說。

        3、不能缺牛奶

        一天喝三杯酸奶的女人,會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當(dāng)著催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷類食品食用,會更好地發(fā)揮效果。

        女性經(jīng)期洗頭和致癌,西醫(yī)認(rèn)為無根據(jù)

        經(jīng)期是女性的一個特殊時期,這個時候體制比較的弱,不管是在飲食上面還是防寒保暖方面都要注意,至于洗頭致癌在西醫(yī)認(rèn)為純屬子虛烏有的,而中醫(yī)確實(shí)比較的深信,為了自己的深信健康,我們寧可信其有也不能認(rèn)為沒有。

        經(jīng)期洗頭:

        在西醫(yī)里面并沒有經(jīng)期不能洗頭的說法,也認(rèn)為這種說法缺乏醫(yī)學(xué)根據(jù)的支撐。

        而中醫(yī)卻認(rèn)為生理期間,血液循環(huán)本來就比較差,洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛;另一方面,由于發(fā)根上的毛孔張開,這時如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題。

        但實(shí)際上,經(jīng)期洗頭容易患癌這一點(diǎn)是沒有科學(xué)根據(jù)的,根據(jù)生理規(guī)律,經(jīng)血會自然從宮頸排出,并不會在容量就很小的子宮內(nèi)積聚。而腫瘤的形成是很復(fù)雜的,基因異常、環(huán)境污染、病毒感染、慢性炎癥、慢性刺激、激素分泌異常等等,都可能與腫瘤發(fā)生有關(guān),并不會說只是因為經(jīng)期洗頭就會患癌。

        不過,女性月經(jīng)期間是特殊時期,因為抵抗力會下降容易受寒,多注意多防護(hù)并沒有錯。經(jīng)期的確不宜吹風(fēng)受涼,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,以免身體受寒,氣血凝滯。

        老人說法:

        月經(jīng)來潮是女性正常生理功能,可以把體內(nèi)的廢物轉(zhuǎn)變成血液,經(jīng)由狹窄的子宮口排出體外;但是如果宮內(nèi)有血塊,把出口堵住了,就發(fā)生了所謂的'生理痛經(jīng)。 為了防止生理痛經(jīng)或月經(jīng)不順的發(fā)生,老一輩的人都會告知說在經(jīng)期間嚴(yán)禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進(jìn)新陳代謝的食物生理期的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運(yùn)動等等,就可以防止血液成塊。 事實(shí)上,對于月經(jīng)期間不可以洗頭,或洗頭會得“頭風(fēng)”這些說法。

        溫馨提示:

        不要晚上洗頭。若是晚上洗頭,在頭發(fā)未干的情況下入睡,這樣的做法將會使身體的代謝力與免疫力都下降。

        洗完頭之后不要馬上出門,如果需要出門那么要帶上帽子,以免頭部受到風(fēng)寒而導(dǎo)致頭痛。

        避免經(jīng)期的第一天、第二天洗,等第三天之后再洗哦。女性為了自己的身體著想,一定要照做哦!

        洗頭的步驟:

        步驟一、洗發(fā)前先梳頭,把頭皮上的臟污和鱗屑(死細(xì)胞)弄松。

        步驟二、把頭發(fā)弄濕,直到底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透為止,并將洗發(fā)精倒入手掌,加水稀釋,起泡。不要直接把洗發(fā)精倒在頭發(fā)上,這樣會過度刺激頭皮,產(chǎn)生頭皮屑。

        步驟三、用指腹把洗發(fā)精均勻揉進(jìn)發(fā)干(頭發(fā))里,用指腹輕輕按摩,直到形成一層厚厚的泡沫為止。

        洗頭禁忌:

        不梳頭直接洗。“皮之不存毛將焉附”,頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

        頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水。許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上,殊不知,這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前,要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上,去除七八成的污垢。隨后,將洗發(fā)水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上,這樣泡沫更豐富,能徹底洗凈頭發(fā)。

        洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細(xì)菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。

        護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根。由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開,護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。

        護(hù)發(fā)素不沖洗干凈。不少人認(rèn)為,護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤澤。其實(shí),殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮,堵塞毛囊,引發(fā)炎癥。因此,護(hù)發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。

        濕著頭發(fā)睡覺。頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開,此時頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺,會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄,令頭發(fā)變得干燥。

        洗完頭馬上外出。研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。


      【女人養(yǎng)生小常識】相關(guān)文章:

      養(yǎng)生小常識生活小竅門及小常識05-09

      生活中養(yǎng)生小常識05-09

      日常養(yǎng)生小常識大全05-09

      生活養(yǎng)生保健小常識05-09

      夏季飲食養(yǎng)生小常識05-09

      立秋養(yǎng)生小常識短信05-11

      春季養(yǎng)生小常識短信10-27

      冬季生活養(yǎng)生小常識大全05-09

      健康養(yǎng)生生活小常識05-09