- 中藥減肥好方法 推薦度：
- 相關(guān)推薦
中藥減肥方法
不同體質(zhì)的女性適合不同的中藥減肥藥方，不同的中藥療法，那么你知道有哪些中藥減肥方法嗎?下下面是陽(yáng)光網(wǎng)小編給大家整理的中藥減肥方法，供大家參閱!
中藥主要通過(guò)祛濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調(diào)理臟腑和內(nèi)分泌，令身體氣血運(yùn)行更佳，可將身體多余水分、以及積聚于體內(nèi)的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。值得注意的是，中藥也是藥，有其藥性和禁忌，須根據(jù)不同體質(zhì)和狀況使用，否則同樣會(huì)產(chǎn)生副作用。
具有修身美體作用的中藥材大概分為以下七大類：
(1)祛脂助消化
代表性藥茶：山楂、谷芽、麥芽，作用是消積滯。特別是山楂，含有多種酸類，可促進(jìn)膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對(duì)付動(dòng)物性脂肪尤其見(jiàn)效。其通過(guò)健脾消食從而使血脂降低，瘦身減肥。脾胃虛弱者禁用。
消脂藥較安全，但清除了腸胃堆的廢物后，有開胃的效果，因此要有自控能力才能成功瘦下來(lái)。
(2)利尿祛濕
代表性藥材：澤瀉、云苓、車前子、荷葉jian等，作用是利濕，可排除體內(nèi)多余水分。服后可增加排尿量，解濕熱，消水腫。
此類減肥中藥主要針對(duì)水腫型肥胖人士而言，長(zhǎng)用則傷脾腎陰，得不償失。
(3)排毒清宿便
代表性藥材：大黃、番瀉葉、首烏等，作用是加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，速通大便。
大黃：性味苦寒，具有瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能增加腸蠕動(dòng)、促進(jìn)膽汁分泌，從而促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化，減肥降脂，還能增強(qiáng)細(xì)胞免疫能力。禁忌：血虛氣弱，脾胃虛寒，無(wú)實(shí)熱、積滯、瘀結(jié)以及胎前產(chǎn)后慎用。
番瀉葉：性味苦寒，具有清熱行滯，通便利水功效。尤其適合熱結(jié)便秘、腹痛、水腫患者。適合肥胖實(shí)癥，忌用于肥胖虛證、脾胃虛弱、大便塘泄者。兒童、哺乳、經(jīng)期孕期禁用。
何首烏：性味苦澀、微溫�？赏ū闩哦�、降脂減肥、補(bǔ)肝益腎、腰酸背痛、養(yǎng)血祛風(fēng)。大便塘泄有濕痰者不宜。
瀉藥副作用較多，短時(shí)間服用可通便減胃腩，但時(shí)間一久，腸子因此失去彈性，嚴(yán)重妨礙日后的排泄功能、營(yíng)養(yǎng)吸收和分解。
(4)降血脂
代表藥物：丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。
丹參：性味苦，微寒。有活血化瘀、降脂減肥、安神寧心、消熱消腫的功效。
草決明：性味苦、甘、涼。有干擾身體對(duì)脂肪和碳水化合物的吸收，同時(shí)降血壓、降血脂、清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效。
降血脂藥較安全，適合體內(nèi)儲(chǔ)存過(guò)量脂肪和膽固醇之人，常吃可保血管暢通，避免病變。
(5)活血化瘀類
代表性藥材：川芎、丹參、益母草、牛膝、紅花，這類藥物有祛瘀、活血、調(diào)經(jīng)、利水、消脂減肥的功效，通過(guò)調(diào)理身體循環(huán)，促進(jìn)減肥。陰虛血少者忌服。
(6)健脾益氣類
代表性藥材：黃芪、黨參、白術(shù)、蒼術(shù)。此類藥物有健脾燥濕、祛風(fēng)散寒，降血糖、血脂及減肥功效。
(7)養(yǎng)血滋陰類
代表性藥材：當(dāng)歸、生地、芍藥、首烏、枸杞。此類藥物具有補(bǔ)血和氣、活血化瘀、補(bǔ)腎益精等功效，且有利于降脂減肥、潤(rùn)腸通便，脾虛者禁服。
以上七類減肥中藥，前三類主要作用于消化、泄瀉等作用，藥力強(qiáng)，見(jiàn)效快，但長(zhǎng)服副作用大。后面四類主要用于身體調(diào)理，旨在讓身體恢復(fù)平衡，促進(jìn)正常新陳代謝。副作用小。但最好也要在中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。值得借鑒的是，市面上銷售的各類減肥產(chǎn)品大多含有中藥，是否適合自己，可根據(jù)配方查找中藥藥性，選擇適合自身體質(zhì)的才能有效減肥。
中藥減肥藥膳
黃芪大米粥
原料：大米60克，黃芪10克，人參粉1克，茯苓4克，山茱萸4克，生姜15克。
制法：將黃芪、茯苓、山茱萸、生姜洗凈，用雙層紗布包緊，成藥包。將鍋置火上，摻入清水，加入大米，放入中藥包燒開，煮至粥熟，加入人參粉，取出藥包即可食粥。
功效：黃芪利水，有減肥作用，生姜散風(fēng)寒，健胃和中。兩者合用，行水消腫，減肥。茯苓、山茱萸，能抑制食欲，有減肥作用。
茼蒿炒蘿卜
原料：白蘿卜200克，切條;茼蒿100克，切段;鹽、雞湯、淀粉、花椒、素油各適量。
制法：先將素油100克放入鍋內(nèi)，燒熱后放入花椒20粒，炸焦黑后撈出，加入白蘿卜條煸炒，烹入雞湯少許，翻炒至七成熟，加入茼蒿段，調(diào)味，熟透后，用稀淀粉汁勾芡，湯汁明亮后，淋香油少許，出鍋而成。
功效：白蘿卜化痰下氣、消積寬中，茼蒿養(yǎng)脾肺、化痰理氣，花椒溫陽(yáng)下氣，諸物相配，有減肥之功。
翡翠紫衣
原料：萵苣200克，馬齒莧150克，食鹽、料酒各適量。
制法：將萵苣剝皮洗凈，切成小片;馬齒莧洗凈，切段，同放一碗內(nèi)加入少量食鹽，攪拌均勻去汁，放入調(diào)料即可食用。
功效：有清熱，利濕，減肥效果。
山楂減肥茶
原料：山楂30克，麥芽30克，赤小豆30克，陳皮15克，萊菔子30克，茯苓15克，草決明30克，澤瀉30克，藿香15克，六神曲15克，烏龍茶30克，夏枯草15克。
制法：將以上諸料洗凈，烘干，共研成粗末、裝入瓶?jī)?nèi)，密封備用。飲茶時(shí)，每次取出6克，用開水沖泡，代茶飲用。
功效：以上各藥、果均有行氣利濕作用，對(duì)水濕內(nèi)停所致的肥胖者有良好的減肥作用。
紫菜冬瓜湯
原料：紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，鹽少許。
制法：將四料同放鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒沸，再用小火煮熬，至海帶熟，加入少許鹽，盛入碗中即成。
功效：海帶、紫菜不含脂肪，有減肥功效。冬瓜皮、西瓜皮均為中藥，可去脂減肥，此湯常喝，減肥效果明顯。
服用中藥時(shí)須注意5大問(wèn)題
古代早就認(rèn)識(shí)到服用某些藥物時(shí)，不可吃某些食物，如果吃了禁忌的食物，治療效果就不理想甚至起相反作用。
為了更好的效果，在喝藥期間，有油膩、辛辣的食物就最好不要吃了。
另外，在服用中藥時(shí)，最好不要喝飲料，因?yàn)轱嬃现械奶砑觿⒎栏瘎┑瘸煞忠矔?huì)影響中藥有效成分的吸收而降低藥效。
服用中藥，不僅要注意藥物的'質(zhì)量、安全等關(guān)鍵問(wèn)題，服用時(shí)間、服用溫度及服用禁忌等同樣不能忽視。
服藥時(shí)間
如果是肚子一下部位病痛的話，那就最好是在吃飯之前服用，如果是腹部以上的話，那么最好是在吃飯后服用，是關(guān)節(jié)部位的話最好是在睡覺(jué)之前服用。
服藥溫度
一般湯藥宜溫服;止吐藥或清熱、解毒藥，以及真寒假熱證所用的熱藥，應(yīng)冷服;滋補(bǔ)藥應(yīng)冷服;夏季或干燥氣候所用熱性藥，也應(yīng)冷服;解表發(fā)汗藥、急癥用藥與真熱假寒證所用寒藥等，皆應(yīng)熱服。
服藥忌口
中藥忌口有許多講究，一般不宜多食豆類、肉類、生冷及其他油煎等不易消化的食物;不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，與中藥同服會(huì)影響人體對(duì)中藥有效成分的吸收，減低藥效;
服用中藥期間，咖啡、可樂(lè)、雪碧等飲料不宜，應(yīng)以白開水為主;忌食辣椒，特別是熱性病癥，服用清熱涼血或滋陰降炎藥時(shí)更不宜吃辣椒。
小兒服用中藥丸時(shí)應(yīng)該注意：小兒發(fā)育不健全，一般吞咽功能較差。服用丸藥時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該把丸藥揉碎，用溫開水在小勺中烊化成湯液給小兒喂服。
對(duì)于大一點(diǎn)的兒童，可將丸藥揉成小顆粒，裹上一點(diǎn)白糖再用溫開水送服，或者裝入糯米紙或膠囊內(nèi)，以減少丸藥的異味。
服用中藥后還需注意一些問(wèn)題，如服用解表藥后，必須立即臥床休息，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)提高室溫或添加衣服，用熱水袋保溫以助出汗。只有這樣才能達(dá)到較好的治療效果。
【中藥減肥方法】相關(guān)文章：
中藥減肥好方法05-09
中藥減肥原理05-09
跳繩的減肥方法05-09
跳繩減肥的方法05-09
瑜伽減肥方法05-09
中藥減肥方子及注意事項(xiàng)05-09
女性腹部減肥方法05-09
吃蘋果減肥的方法05-09
酸奶蘋果的減肥方法05-09