健康生活小常識小竅門

　　生活中其實(shí)是有多有關(guān)健康的小竅門和小常識，健康也一直是很多人追求的目標(biāo)，要想有一個健康的身體就應(yīng)該有健康的生活小常識，那有關(guān)健康都有哪些生活小常識呢，接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。

　　1、黃瓜可止癢

　　黃瓜是止癢利器，蚊蟲叮咬后用生黃瓜汁或黃瓜片涂擦在蚊蟲叮咬處，兩三次即可痊愈。

　　2、生姜除汗臭

　　夏天熱，身體很容易出現(xiàn)汗臭味，將新鮮生姜榨成汁，涂抹在剃完腋毛的腋下，連續(xù)幾天可有效祛除汗味兒。

　　3、金銀花茶防中暑

　　夏天出汗多，鉀鈉會隨汗液流失，鉀流失過多會造成中暑，金銀花茶味甘，性寒，清熱解毒，疏散風(fēng)熱。

　　4、白酒能有效防止磨腳

　　夏天逛街，很多女孩子穿著涼鞋，很容易磨腳，可以將白酒涂在磨腳的地方，等待5-15分鐘，再穿上走路。

　　5、香皂存衣柜可防蟲

　　平常很多人選擇樟腦丸，但是味道較為刺鼻，也不太健康，香皂就可以起到和樟腦丸同樣的效果，同時還可以讓衣服保持清新。

　　6、純凈水煮綠豆湯不變色

　　夏天可是喝綠豆湯的好時機(jī)，許多人煮完綠豆湯會發(fā)現(xiàn)變色了，而堿性水則是一大原因，所以小編建議你最好要用純凈水來煮，少加蜂蜜，可防止變色。

　　7、鉛筆芯幫助打開生銹鎖

　　夏天雨季多，空氣濕度大，自行車鎖芯銹蝕不好開啟，鑰匙不容易插入，用小刀刮鉛筆芯碎末，直接倒入鎖眼中心即可，開起來就方便了。

　　8、午后小睡最養(yǎng)生

　　“休息，是為了走更遠(yuǎn)的路”，夏季養(yǎng)生首先就是要睡好覺，健康的午睡以15~30分鐘最為恰當(dāng)。短短的午睡時間，可以讓你在整個下午都神采奕奕。

　　丙肝患者的健康飲食事項(xiàng)

　　1、丙肝患者飲食注意事項(xiàng)有哪些

　　酒是肝病患者之大忌。眾所周知,酗酒者比一般人得肝病的可能性要大得多。不僅如此,那些在日常交際中飲酒較多的人,也容易引起肝臟的損害。因此,丙肝患者最好能忌酒。

　　脂肪,并不像有些人所認(rèn)識的那樣一無是處,但不宜多。丙肝患者應(yīng)當(dāng)將體重維持在正常范圍以內(nèi),對黃油、奶酪及其他奶制品,食用油、肉類、堅(jiān)果、甜點(diǎn)等含脂較高的食物,少吃為好。

　　肝病患者多有食欲不振、體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn),所以要吃糖,但也不宜多吃。過多吃糖,糖可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪而在體內(nèi)堆積,久而久之會形成脂肪肝;而且糖的一些代謝殘?jiān)?如丙酮酸、乳酸,也會加重肝臟負(fù)擔(dān),且容易引起胃腸脹氣。建議丙肝患者多通過吃一些水果來補(bǔ)充欠缺的糖分。

　　2、丙肝患者吃什么好

　　從飲食上來說,丙肝的患者盡量不要多吃肥甘厚膩的食物,尤其不要飲酒、酗酒;應(yīng)多吃一些像白菜、綠豆這些解毒性的東西,由于肝臟是一種解毒的器官,這樣就可以起到幫助機(jī)體恢復(fù)的作用;多食一些高蛋白的食物,如牛奶、豆制品等;同時應(yīng)當(dāng)注意不要過于勞累。

　　丙肝患者的飲食應(yīng)以新鮮蔬菜和水果為主,有些病人得了肝炎,拚命地吃糖,說這樣能“保肝”。其實(shí),這是一種誤解,因?yàn)槌蕴沁^多,可能導(dǎo)致脂肪肝,加重原有的肝炎病變。另外,吃糖太多,無形之中增加了肝臟和胰臟的負(fù)擔(dān),使體內(nèi)的糖代謝發(fā)生紊亂。蛋白質(zhì)過多也不好,這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)進(jìn)入人體以后,也會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。有人得了肝炎,特別害怕脂肪,一點(diǎn)油膩的食物也不敢吃,這樣也不好,脂肪是人體重要的能量來源,脂肪過低則不能滿足病人機(jī)體的需要。

　　3、丙肝有何病因

　　3.1、生活密切接觸是丙肝的病因:散發(fā)的HCV感染者中約40%無明顯的輸血及血制品、注射史,稱為社區(qū)獲得性,其中的大部分由生活密切接觸傳播

　　3.2、注射、針刺、器官移植、血液透析是丙肝病因:國內(nèi)報(bào)道80%以上靜脈毒癮者為抗HCV陽性。血液透析者及骨髓移植者亦是高危人群。

　　3.3、母嬰傳播也是丙肝的病因:母親為HCV感染者的嬰兒,感染HCV的幾率約10%。

　　丙肝有何癥狀

　　丙肝分為急性丙肝和慢性丙肝這兩種,人們也越來越重視這一疾病。那么急性丙肝的早期癥狀是什么呢,下面,就讓專家們來與大家一起探討下,急性丙肝的早期癥狀到底有哪些。希望可以幫助大家更好地了解急性丙肝的早期癥狀。

　　急性丙肝的早期癥狀與乙型肝炎無明顯區(qū)別,但癥狀較輕,以輕度全身疲勞、乏力及食欲不振為主。

　　有些患者的急性丙肝的早期癥狀尚可有惡心、腹脹及肝區(qū)痛,同時可伴有低熱、肝脾腫大,黃疸較少見,且無典型的黃疸前期、黃疸期、恢復(fù)期臨床過程。

　　丙肝的危害有哪些

　　1、丙肝疾病的'發(fā)病率非常高。在肝病中,丙肝的發(fā)病率是很高的,而且只有少數(shù)處于急性期發(fā)病的患者可能會出現(xiàn)黃疸等明顯癥狀,其余的患者均無任何的癥狀表現(xiàn),不容易被人們發(fā)現(xiàn)。

　　2、丙肝疾病的傳播途徑很廣泛,常見的主要是通過血液,性生活,母嬰等方式進(jìn)行傳播,在日常的生活中,很容易感染上丙肝病毒。丙肝患者的精液,陰道分泌物,等都攜帶的有病毒,因此在和丙肝患者進(jìn)行性生活的時候一定要做好預(yù)防措施。

　　3、目前我國還沒有研制出丙肝疫苗,因此,對于丙肝的傳播預(yù)防是非常困難的。丙肝疾病的預(yù)防重點(diǎn)就是切斷傳播途徑,避免丙肝病毒通過輸入血液制品,破損的皮膚,血液接觸,不潔性生活,母嬰等方式進(jìn)行傳播。

　　4、丙肝疾病發(fā)展為肝硬化以及肝癌的概率是非常大的,超過了乙肝,而且一旦惡化后,治療難度會大大的提高,給患者造成很大的痛苦。

　　健康常識：頭皮發(fā)癢的三大原因

　　一、個人因素

　　睡眠不足

　　睡眠不好，同樣會導(dǎo)致生理機(jī)能出現(xiàn)問題，導(dǎo)致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調(diào)節(jié)。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭發(fā)機(jī)會外，更可能影響正常血液循環(huán)，阻礙毛囊吸收營養(yǎng)，增加脫發(fā)機(jī)會。所以應(yīng)盡量有足夠休息。

　　飲食習(xí)慣

　　平時吃太多刺激性的辛辣食物，抽煙、喝酒，都會讓內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致頭皮分泌臟污油脂。

　　洗頭太頻繁

　　洗發(fā)過于頻繁，容易使頭皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護(hù)的物質(zhì)受到破壞，頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來說，在出汗不是很嚴(yán)重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3-4天洗1次。

　　二、外界因素

　　用指甲抓頭

　　在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，但是這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多。

　　洗頭水溫太高

　　頭皮比較敏感，太冷或是太熱的.水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。

　　洗發(fā)水不適合

　　根據(jù)每個人不同的發(fā)質(zhì)，例如是油性頭發(fā)，一般要使用比較干爽的洗發(fā)水;如果是干性頭發(fā)，應(yīng)該選用滋潤焗油類的洗發(fā)水。洗頭時不宜使用堿性過強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑�？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。

　　染發(fā)

　　那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發(fā)癢。

　　三、疾病因素

　　頭皮疾病是造成頭發(fā)癢的常見原因，好發(fā)于夜間時刻，比較常見的疾病多見于于脂溢性皮炎，斑鮮等，具有病程時間較長，治療效果較差的特點(diǎn)。

　　除頭皮疾病的外，另外其他諸如糖尿病等內(nèi)科方面的疾病部分患者也或多或少的表現(xiàn)為晚上頭皮出現(xiàn)瘙癢等具體系列表現(xiàn)。

　　事實(shí)上，頭部皮膚感到刺激的原因很復(fù)雜，但是造成頭屑的元兇--真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。如果在較長時間內(nèi)刺激感覺一直存在，就一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現(xiàn)。

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