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      孕婦春節(jié)飲食原則及注意事項(xiàng)解析

      時(shí)間:2022-12-07 07:44:59 春節(jié) 我要投稿
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      孕婦春節(jié)飲食原則及注意事項(xiàng)解析

        春節(jié)臨近,免不了大魚大肉,準(zhǔn)媽媽們更要多加注意一日三餐的飲食健康。孕婦在春節(jié)飲食中要特別注意一些禁忌食物,下面就為您整理了一些春節(jié)孕婦的飲食原則和注意事項(xiàng),一起來(lái)看看吧。

      孕婦春節(jié)飲食原則及注意事項(xiàng)解析

        孕婦春節(jié)飲食三大原則

        1、不要暴飲暴食,吃得過(guò)飽,會(huì)讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高,擠壓心臟,會(huì)造成心慌、發(fā)憋;但長(zhǎng)時(shí)間不吃飯則會(huì)引起低血壓,造成腹中胎兒缺氧,孕婦暈厥。

        2、少吃生冷的食物,生的肉類和海鮮會(huì)有寄生蟲的存在造成感染,有些會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏,也會(huì)引起胃腸炎,造成上吐下瀉脫水酸中毒,威脅孕婦和胎兒的生命。

        3、少吃肥厚高膩的食物,會(huì)對(duì)腸胃造成極大的負(fù)擔(dān),影響腸胃的消化吸收功能。

        孕婦春節(jié)飲食注意事項(xiàng)

        1、少喝可樂(lè)、咖啡等飲料

        這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂(lè)寧,這部分物質(zhì)對(duì)中樞神經(jīng)有興奮作用,在孕期只能少量飲用,飲用過(guò)量會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。

        2、不能喝太多酒

        準(zhǔn)媽媽過(guò)量飲酒,發(fā)生早產(chǎn)的幾率會(huì)大大增加,胎兒接觸大量的酒精可造成身體、精神和行為的異常。孕早期長(zhǎng)期飲酒,易致胎兒畸形,如整個(gè)懷孕期間有飲酒嗜好,對(duì)胎兒危害就會(huì)更大。

        3、不能喝濃茶

        喝濃茶不僅使孕婦易患缺鐵性貧血,影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng),而且還會(huì)加劇孕婦的心跳和排尿,增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān),不利于母體和胎兒的健康。

        4、不能吃辣椒、花椒、大料、八角、五香粉等調(diào)味料

        這些調(diào)味品刺激性強(qiáng),造成腸道干燥、便秘,腸道發(fā)生秘結(jié)后,孕婦必然用力屏氣解便,這樣就引起腹壓增大,造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

        5、不宜貪吃火鍋

        大多數(shù)牛羊肉體內(nèi)可能有寄生蟲。如果在吃火鍋時(shí),只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進(jìn)食,這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片內(nèi)的寄生蟲蟲卵。幼蟲可能通過(guò)消化道使人染病,因?yàn)樵袐D不宜多吃火鍋。

        6、少吃糖果、糕點(diǎn)

        懷孕期間由于體質(zhì)變化許多人變得愛(ài)吃甜食。春節(jié)期間,待客時(shí)一定會(huì)準(zhǔn)備糖果、糕點(diǎn)之類的零食,準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃一些,但一定要節(jié)制,以免引起妊娠期糖尿病。

        7、不能吃山楂

        山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會(huì)刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

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