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春節(jié)期間戶外運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
春節(jié)期間除了朋友聚餐、走親訪友之外，進(jìn)行戶外鍛煉也是必不可少的，不但能夠有助于飲食的消化，更有利于調(diào)整作息、緩解疲勞。但是在戶外運(yùn)動(dòng)過程中有哪些事項(xiàng)是需要值得注意的呢?下面就跟隨小編一起去了解一下吧。
外出登山注意事項(xiàng)
選擇舒適、合腳的登山鞋和襪子，可以較好的保護(hù)足部、盡量避免腳泡的產(chǎn)生。耐磨而寬松的衣褲，是你行走攀登的最佳選擇。山里的溫差較大，早晚比市里低5℃左右，需帶上一件保暖外衣。如在野外露營要配備與當(dāng)前季節(jié)相適應(yīng)的戶外裝備。
冬季野外容易出現(xiàn)問題，山里的溫度很低，(手機(jī)、數(shù)碼相機(jī))電池的電量會(huì)很快耗盡，以前曾經(jīng)出現(xiàn)過冬季在山里迷路后由于手機(jī)電池沒電而無法和外界聯(lián)系尋求救援的險(xiǎn)情。解決的辦法就是要注意電池的保溫。
寒冷地區(qū)活動(dòng)時(shí)注意事項(xiàng)
東北地區(qū)天氣非常寒冷，對(duì)“南方人”來說保暖、防凍很重要。重點(diǎn)要保護(hù)好腳、手和腦袋，毛靴或棉靴、棉手套、棉帽子，其他羽絨服、羽絨褲或棉褲也必不可少。
白天在戶外要多活動(dòng)手、腳，避免長時(shí)間站立不動(dòng)。東北地區(qū)夜間的溫度較低，在偏僻地區(qū)天黑后盡量不要外出。
自駕車外出注意事項(xiàng)
一定要攜帶合格的車輛行駛證、購置稅憑證及年檢證明，以備當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門核查。車輛同時(shí)須投保國家規(guī)定的保險(xiǎn)，并攜帶正本保險(xiǎn)單。出行人員須攜帶本人身份證或有效證件。
在出發(fā)前請(qǐng)到修理廠對(duì)您的車輛進(jìn)行檢測，如剎車(包括剎車油)、機(jī)油、電池、輪胎(包括備用輪胎)、車燈狀況以及隨車工具等，攜帶基本的隨車工具，以備應(yīng)急。
如是長途旅行，或有比較復(fù)雜路況時(shí)，車輛駕駛?cè)藛T一定要具有相當(dāng)?shù)膶?shí)際駕駛經(jīng)驗(yàn)。最好有會(huì)駕駛的同伴同行，輪流駕駛，以減輕疲勞程度、保證安全。
出行前對(duì)要去的目的地及行車路線有一個(gè)大致的了解，以免因?yàn)榫�路不熟，耽誤時(shí)間，使游覽不能盡興。
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