運(yùn)動(dòng)與健康說(shuō)明文

　　我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是籃球。因?yàn)槲易孕￠_始就與爸爸一起打籃球。我覺(jué)得籃球是一種很好的運(yùn)動(dòng)，也可以強(qiáng)身健體。小時(shí)侯，我時(shí)常都生病的，所以我立誓要多做運(yùn)動(dòng)，所以我選了籃球。初次接觸是很不習(xí)慣，但后來(lái)我便喜歡了籃球。

　　運(yùn)動(dòng)，顧名思義就是身體要“動(dòng)”，只要?jiǎng)�，就可以讓自己的身體器官進(jìn)行運(yùn)作，運(yùn)動(dòng)通常會(huì)心跳加快，呼吸急促，這些都是對(duì)身體有益的!運(yùn)動(dòng)在我們的生活中，佔(zhàn)有很重要的地位，運(yùn)動(dòng)除了可以讓身體更健康，體能更好，也讓自己在繁忙的生活中，有一點(diǎn)可以喘息的時(shí)候。多運(yùn)動(dòng)，可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果到老年都保持著運(yùn)動(dòng)的優(yōu)良習(xí)慣，那就可以預(yù)防心臟病、高血壓、心肌梗塞等嚴(yán)重疾病，甚至可以讓自己比較不容易得到癌癥，可以說(shuō)是益處良多。

　　但是當(dāng)我們不運(yùn)動(dòng)時(shí)，除了身體會(huì)發(fā)胖，行動(dòng)不方便，更會(huì)讓自己的人際關(guān)系變差。曾經(jīng)有學(xué)者調(diào)查，體重只要多重一公斤，異性對(duì)自己的好感就會(huì)下降。而且不運(yùn)動(dòng)還會(huì)得到許多疾病，大多數(shù)因?yàn)樾呐K、血管疾病過(guò)世的人，大部分都是肥胖的人，肥胖可以說(shuō)是只有百害而無(wú)一利。

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