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簡述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
對心理健康概念并沒有統(tǒng)一的界定，不同的組織或?qū)W者各有側(cè)重不同的定義。下面是關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容，歡迎閱讀！
概 述
我們都知道在平時生活當(dāng)中心態(tài)真的很重要，因為只有積極樂觀的心態(tài)才會有健康的人生。所以大家在平時生活當(dāng)中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要學(xué)會放松自己，千萬不能太過緊張壓抑，一定要放下心理壓力。健康分為心理健康和身體健康兩大類。心理健康是人們往往容易忽視的問題。那么女性的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢？我們來介紹一下。
步驟/方法：
1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)首先就是適應(yīng)能力強。可以隨著環(huán)境的改變自己也很快的調(diào)整自己的心態(tài)。生活目標(biāo)要腳踏實地，不要好高鶩遠(yuǎn)，眼高手低，也不要垂頭喪氣，怨天尤人，能經(jīng)受得住生活和工作中的挫折和打擊。
2、要判斷心理是否健康，還要看是不是對自己的能力，缺點和優(yōu)點一定要有信心才行。不要狂妄自大，學(xué)會獨立，自立，自強。更不能過度的壓抑自己的情緒，該發(fā)泄的時候要適當(dāng)和發(fā)泄一下，為自己減輕一下壓力。
3、最后就是心理健康的人，跟現(xiàn)實的環(huán)境一定要多接觸接觸，多出去走一走，別把自己關(guān)在家里，大門不出二門不邁。和朋友同事搞好關(guān)系，合睦相處。有事要多溝通，和其他人建立好和協(xié)的人際關(guān)系。注意事項：
女性的情緒比較容易外露，所以要女人更有必要學(xué)習(xí)一些心理保健知識，在情緒易波動的特殊生理時期，學(xué)會控制自己的情緒，減少人際關(guān)系緊張和家庭沖突，也緩解內(nèi)心的壓抑之感。
心理健康標(biāo)準(zhǔn)：
1、智力正常，智力是衡量人的心理健康最最要的標(biāo)志之一。
2、情緒健康，情緒穩(wěn)定、心情愉快是情緒健康的重要標(biāo)志。情緒健康另一個重要標(biāo)志是情緒的變化應(yīng)由適當(dāng)?shù)脑蛞稹?/p>
3、意志健全。
4、行為協(xié)調(diào)，心理健康的行為協(xié)調(diào)標(biāo)準(zhǔn)，是指心理與行為協(xié)調(diào)一致。表現(xiàn)在意識與行為一致，言行一致，即思想與行動是統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的。
5。人際關(guān)系適應(yīng)，個人能正確對待與處理人與人之間的各種關(guān)系。人際關(guān)系適應(yīng)，對人的心身健康適應(yīng)起很大作用。人際關(guān)系協(xié)調(diào)，達(dá)到了心理適應(yīng)，使人產(chǎn)生安全感，舒適感，滿意感，情緒安定，有益于心身健康。
6、行為反應(yīng)適度，行為反應(yīng)適度，指對剌激有相應(yīng)的反應(yīng)，不過敏，不遲鈍。
7、心理活動特點符合年齡標(biāo)準(zhǔn)，心理的年齡特征具有一定的穩(wěn)定性。不同年齡的人，其心理活動特點與其年齡的心理特征基本是相符合的，這是心理健康的表現(xiàn)。
8、“理想自我”與“現(xiàn)實自我”基本相符，俗語說：“人貴有自知之明”，即是說，人要有正確的自我意識。所謂自我意識就是自己對自己的身心狀況的認(rèn)席子識、控制、評價和自我培養(yǎng)、自我激勵、自我管理等。
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