心理健康的10大標準

　　1、充分的安全感。如果惶惶不可終日，人會很快衰老。抑郁、焦慮等心情，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。

　　2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強去做超過自己能力的工作，就會顯得力不從心。

　　3、生活目標切合實際。如果生活目標定得太高，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。

　　4、與外界環(huán)境保持接觸。一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

　　5、保持個性的完整與和諧。能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個心理特征必須和諧而統(tǒng)一。

　　6、具有一定的學習能力。必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手。

　　7、保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。

　　8、能適度地表達與控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，但不能發(fā)泄過分。

　　9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益。

　　10、在不違背社會道德規(guī)范下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。

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