冬季手腳冰涼怎么辦 冬季手腳冰涼怎么調(diào)理

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教你幾個(gè)方法緩解：

①吃點(diǎn)姜糖，少吃寒涼水果，如西瓜等，多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)崾澄�，適當(dāng)吃辛辣食物如辣椒、胡椒等;

②上下班快步走，爬樓梯、原地跳躍都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力;

③泡澡泡腳，堅(jiān)持睡覺前熱水泡腳，在水中加入生姜或甘菊、肉桂等精油，可促進(jìn)血液循環(huán)。

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