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      利用電腦保護(hù)眼睛的一些小技巧教學(xué)

      時間:2018-08-07 12:15:27 電腦大全 我要投稿

      利用電腦保護(hù)眼睛的一些小技巧教學(xué)

        導(dǎo)語:在介紹電腦護(hù)眼攻略步驟目前,一種神秘的電腦護(hù)眼攻略在白領(lǐng)中流行:桌面-》右鍵-》屬性-》外觀-》高級-》項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選

      利用電腦保護(hù)眼睛的一些小技巧教學(xué)

        在介紹電腦護(hù)眼攻略步驟目前,一種神秘的電腦護(hù)眼攻略在白領(lǐng)中流行:桌面-》右鍵-》屬性-》外觀-》高級-》項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為:85,飽和度:123,亮度:205-》添加到自定義顏色-》在自定義顏色選定點(diǎn)確定-》確定。

        這樣一來,所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙綠色。據(jù)說長時間使用會很有效緩解眼睛疲勞,保護(hù)眼睛。眼科專家表示,此方法是有一定效果的,最起碼目前無實(shí)驗(yàn)證明對眼睛有壞處。

        綠色確實(shí)能讓人眼睛舒暢,但是保護(hù)眼睛并不僅僅是底色的問題,而與多種因素相關(guān),這些因素都要注意。

        1、由電腦引起的眼睛不適也叫電腦終端綜合征。主要是兩個原因組成。

        其一、終端熒屏亮光的眩目刺激和畫面閃爍跳動,以及在操作中瞬目減少和過度緊張其二,操作時不由自主的端坐、直腰、肘和膝關(guān)節(jié)呈90度屈曲的強(qiáng)制性姿勢。

        2、要調(diào)整好顯示器的亮度。顯示器亮度過暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲勞,宜調(diào)整顯示器的明亮度為整個房間照明的3~4倍。其次,顯示器上的字看起來應(yīng)該清晰、穩(wěn)定,宜通過調(diào)整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。

        3、還要調(diào)整字跡明亮對比,熒光屏上的`字應(yīng)比底色亮上5~10倍。不要一直使用同一種底色,因?yàn)殚L時間注視同樣的色彩也可使人產(chǎn)生視覺疲勞。

        辦公室中紛紛傳播的電腦屏幕護(hù)眼操作可以嘗試使用,同時要注意更多的屏幕顏色護(hù)眼環(huán)節(jié)。

        還有哪些電腦護(hù)眼法?

        1、室內(nèi)照明光線不要直接反射至熒光屏上,亮度要比平常用的暗一些。

        2、將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方,不用過于頻繁地在兩個物體間移動焦距。

        3、每注視顯示器一兩分鐘,就應(yīng)眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時,要休息10~15分鐘。休息的含義是遠(yuǎn)望6米以外物體,尤其不斷運(yùn)動的遠(yuǎn)處物體更好。

        4、某些色彩鮮艷的水果,如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物有助視網(wǎng)膜上視色素的更新。

        5、電腦擺放面前50~75厘米處,與眼睛平行向下約30度角,座位保證雙腳著地。長期使用筆記本電腦,可加額外的鼠標(biāo)、鍵盤及可以傾斜的架子,從而不疲勞地瀏覽屏幕。

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