抵御電腦輻射讓你的眼睛不再疲勞的方法
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。怎樣才能抵御電腦輻射,保護(hù)眼睛?特別推出此文章,為您輕松抵御電腦輻射,讓你的眼睛不再疲勞!
電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。
抵御電腦輻射最簡單的`小辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。健康養(yǎng)生網(wǎng)專家建議經(jīng)常在電腦前工作的人,要多喝些綠茶。茶葉中含有防輻射物質(zhì),對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用,能減少電腦輻射的危害。由于茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
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