長時間看電腦拯救疲勞的眼睛的方法
隨著科技的發(fā)展，很多人在上班時間對著電腦工作，下班之后最大的樂趣就是玩手機(jī)等電子設(shè)備。一天下來，眼睛都在電子屏幕中度過。后果是眼睛疲勞，視力下降，容易流淚酸痛。雖然大家都知道要經(jīng)常遠(yuǎn)眺，將電腦窗口也一律換成了豆沙綠，但是這樣真的就可以拯救我們的眼睛了嗎。
同樣是使用眼睛，我們會發(fā)現(xiàn)看電子屏幕會比看紙質(zhì)書籍或者外界事物更加疲累，這是因?yàn)槲覀冊诳措娮悠聊坏臅r候，眼睛接受更多的光。特別是當(dāng)玩游戲十分專注的時候，需要目不轉(zhuǎn)睛，眨眼的次數(shù)會變少，但是我們需要眨眼來讓淚液濕潤眼球，結(jié)果就是眼睛干澀、酸痛等癥狀。
用眼誤區(qū)
1、 有的人喜歡關(guān)燈用手機(jī)和電腦，這時候即使將手機(jī)亮度調(diào)低，過于集中的光線還是會讓眼睛受到更大的刺激。
2、 盯著一個地方看固然會讓眼睛覺得疲累。但是將眼睛在電腦屏幕上不同轉(zhuǎn)動這樣的方法是無濟(jì)于事的。因?yàn)榇藭r眼睛進(jìn)入了更加緊張認(rèn)真的工作，只會讓你越來越難受。
3、 頻繁滴眼液會讓人感到暫時性地舒適，但是滴玩馬上進(jìn)入工作會讓眼液迅速揮發(fā)，讓眼睛變得更干。另外長期使用滴眼液也容易產(chǎn)生依賴性。
4、 將電腦手機(jī)屏保全部換成綠色的用處到底有多大的。其實(shí)并沒有什么用處。眼睛和電腦的距離并沒有改變，就算是身處在綠色的`房間中也沒有很大的幫助。
正確用眼
我們的眼睛需要遠(yuǎn)眺，是因?yàn)檫h(yuǎn)眺可以調(diào)節(jié)眼部肌肉，讓眼睛得到放松。工作半小時后閉目養(yǎng)神20秒也可以讓眼睛休息。
還有一個很好的辦法就是做我們在學(xué)校從小練習(xí)的眼保健操。眼保健操的按摩手法有其科學(xué)性在，可以讓眼睛從疲勞中更好恢復(fù)。
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