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遇見未知的自己讀后感
當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，是時(shí)候靜下心來好好寫寫讀后感了。那么讀后感到底應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編精心整理的遇見未知的自己讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
遇見未知的自己讀后感1
《遇見未知的自己》是一部關(guān)于身心成長的小說，作者張德芬以其簡簡單單的寫作風(fēng)格揭示了人們煩惱和痛苦的深層原因，以其簡簡單單的文字詮釋了深刻的人生真理。
書中解釋了我們?nèi)祟悓ι畹淖非�，也是五個(gè)字可以表達(dá)的，那就是愛、喜悅、和平。
為什么付出努力后我們還追求不到我們想要的幸福？真我和愛、喜悅、和平之間的關(guān)系是什么？為什么我們要遠(yuǎn)離真實(shí)的自我？我們不是每天都在演戲嗎？扮演各種各樣的主角，但是在場景中，我們心甘自愿扮演的有多少呢？這是我們看不到真實(shí)自我的原因之一嗎？我想是的。
所有的人和事都是你內(nèi)心的反映，就像一面反映你內(nèi)心的鏡子。當(dāng)外界的任何東西接觸到你時(shí)，記得看看自己的內(nèi)心，看看自己的哪一面被再次觸摸，看看自己的哪些陰影沒有被整理好。不要把精力浪費(fèi)在外部的、不可改變的、不可抗拒的事物上。首先在內(nèi)心層面達(dá)成和解，然后專注于外部能夠改變什么。
因?yàn)槲覀兯型纯嗟?根源都來自不知道自己是誰，盲目地執(zhí)著于不代表我們的東西�？鞓芬蕾囉谕庠诘氖挛�，一旦讓你快樂的環(huán)境或事物不復(fù)存在，你的快樂就會消失。另一方面，快樂來自內(nèi)心。所以一旦你擁有了它，這個(gè)世界無法將其奪走。
因此，如果一個(gè)人充滿了快樂、積極的想法，那么好人好事就會與他產(chǎn)生共鳴，被他吸引。同樣的，如果一個(gè)人有悲觀和憤世嫉俗的傾向，壞事就會發(fā)生在他身上。這可能是書中提到的意氣相投，物以類聚。
遇見未知的自己讀后感2
為什么我們越長大越孤單，越不安，越不快樂？因?yàn)槲覀冊谧非罂鞓返倪^程中，離真實(shí)的自己越來越遠(yuǎn)了！
華語首席身心暢銷書作家，銷量過百萬的《遇見未知的自己》作者張德芬，集多年潛心研究身心成長經(jīng)驗(yàn)的精華，告訴現(xiàn)代都市人如何找回迷失的自己，找到不快樂的根源，重獲最初的快樂。
在本書中，張德芬將與我們分享她追求身心和諧的人生智慧，幫助我們探索真我的本質(zhì)，學(xué)習(xí)如何愛自己，如何為自己的快樂和人生負(fù)起全責(zé)，如何擁抱生活中的陰影，如何讓自己、家人及朋友過得更幸福。
生活是我們自己在過，我們必須體會到這一點(diǎn)，為自己的`生活和快樂負(fù)起責(zé)任。想要快樂？很簡單。先向你的生活和生活情境鞠個(gè)躬，真心地接納它們。然后你可以祈求更高的智慧，給你力量去改變你的生活情境。所以，我們常常把力量都用錯地方了！我們不應(yīng)該抗拒生活和生活情境，也不應(yīng)該坐在那里抱怨，而應(yīng)該先向它們臣服，然后采取一些積極的行動去改變我們不喜歡的生活情境。將抗拒、抱怨改為臣服、行動！
我們會對外界的人、事、物感到厭煩，是因?yàn)槲覀儗ψ约簠挓�，我們失落了與真實(shí)的自己的聯(lián)系。一顆開放而謙卑的心，可以讓我們少受很多苦。我們必須為進(jìn)入我們生命中的人、事、物負(fù)起全部的責(zé)任。學(xué)會接受自己的不快樂，也接受人生的不完美，而心甘情愿地學(xué)習(xí)“臣服”的功課，找到一種追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是從當(dāng)下開始。
遇見未知的自己讀后感3
五月的南昌，天氣稍顯悶熱，而自己也是抑郁了半個(gè)月，每天地準(zhǔn)備考研學(xué)習(xí)，不良的生活習(xí)慣加上心靈的躁動折磨著自己，效率很低，心情低落。晚飯期間偶然翻開自己的空間記憶，發(fā)現(xiàn)都是陽光正能量的展現(xiàn)，而現(xiàn)在的自己剛好是自己當(dāng)初不屑的那個(gè)人。
晚上十公里的跑步也沒讓自己靜心潛修下來，不自覺剛好看見了遇見未知的自己。發(fā)現(xiàn)過去的自己其實(shí)也是一種表象，現(xiàn)在的自己卻表現(xiàn)地更加淋漓徹骨，只是負(fù)能量場已被占領(lǐng)了主要地位，內(nèi)肽神經(jīng)大概快要織成一張網(wǎng)了吧！
而也感激在自己最迷茫無助的時(shí)候遇見了這遇見未知的自己。并非是我的生活如此糟糕，更多的'是外在的環(huán)境能直接敏銳地刺激到自己，而自己也恰好還帶有了各種有色眼鏡去看待生活中的很多現(xiàn)象。
我的生活，一直都是那種急匆匆地來急匆匆地走，希望完成更多，獲得更多，卻真的忘記了自己到底想要什么，些許的休閑散步，留給自己的卻是內(nèi)疚和自責(zé)，然后又加速地往前跑，但還是不知道為什么要跑。
讀完這本書，雖然我也還是沒有知道自己躁動的源頭以及自己真正想要什么，自己是一個(gè)什么樣的人，但是從此刻開始，慢慢地給一個(gè)精心思考的習(xí)慣吧，感悟自己的內(nèi)心到底想要什么，克制住自己的情緒，從內(nèi)心深處對待生活中原本就屬于中性的環(huán)境變化。
遇見未知的自己讀后感4
《遇見未知的自己》是張德芬創(chuàng)作的一本以小說為體裁，以心靈修行為主題的書籍。主要講述名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與老人的對話，經(jīng)由每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸，從身心靈三個(gè)方面去探討主宰著人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同時(shí)提供了如何解決這些模式的實(shí)際有效方法，從而解脫思想、情緒和身體的桎梏。
正如書中所說”外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果�！薄，F(xiàn)代社會人中大部分碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機(jī)。曾幾何時(shí)，內(nèi)心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自己很倒霉，社會不公，《遇見未知的自己》在帶我尋找真我的過程中讓我更清楚的認(rèn)識了自己，消極抱恨的我不是真正的我，真我應(yīng)該是樂觀向上、祥和快樂的我。我們需要的'是卸掉身上背負(fù)的消極的東西，努力獲得心靈內(nèi)在的力量，重拾積極樂觀的生活態(tài)度。
全書以愛，和平，喜悅為主題，闡述了在錯綜復(fù)雜的各種關(guān)系底下，其實(shí)是一個(gè)很單純的關(guān)系和自己情緒相處的能力，并表達(dá)了生命成長的藍(lán)圖，縮短了茫茫摸索的階段。這本書里有很多很棒的提示、指引、提問和探索。如果你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自己》，它將成為你的一份人生地圖。
遇見未知的自己讀后感5
第一次見這本書是初二的時(shí)候，那時(shí)看了一個(gè)綜藝，嘉賓是誰記不得了，就記得她推薦了這本書。
張德芬的《遇見未知的自己》以講故事的方式想我們詮釋了一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。這本書主要是圍繞了女主人公李若菱與指著老人的一次次對話，解釋了人身心靈的奧秘。這本書在指導(dǎo)我們?nèi)绾慰鞓返厣�，走出困境，如何循序漸進(jìn)地改變生活，使之更加美好還是有一些意義的。
我們?yōu)槭裁闯３２豢鞓?書中老者給出答案：那是因?yàn)槲覀兪淞苏媸堑淖约�，沒有學(xué)會用潛意識的方式去處理情緒。而正因?yàn)槲覀兪チ苏媸堑淖晕�，追求的是�?nèi)心真實(shí)需要意外的`東西，所以占有才越來越多、迷失越來越嚴(yán)重。我們從來不去檢測我們的思想基礎(chǔ)，從來不去檢驗(yàn)我們思想的正確性。
李若菱的生活里充斥著不幸，雖然她有令人羨艷的美麗容貌，在公司里身居要職，但她并不開心。由于婚后多年不孕，背地里常遭到婆婆和小姑子的嘲諷一級丈夫的不理解，在公司里又總有小人對她指手畫腳爾虞我詐······她的腦海中甚至閃現(xiàn)過輕聲的年頭，那是在一次和丈夫吵架后離家出走后漫無目的地走，遇到了那位老者，與老人交了朋友并訴諸了自己的心事，她終于開始找到自己生命的價(jià)值以及自己人生的定位。
這本書開篇一章就讓我們首先思考“我是誰?”你的名字不能概括你，幾個(gè)標(biāo)簽也不足以定義你，那我們到底是誰呢?我們追求的到底是什么?我們總是習(xí)慣性去效仿別人，卻忘記了自己到底最渴望什么。
遇見未知的自己讀后感6
第一次接觸這本書，是老朋友推薦的，它算是一本心理類的書。最喜歡里面的一句話：“親愛的，外面沒有別人，僅有自已�！焙芏鄷r(shí)候，我們更多的去關(guān)注別人，卻忽略了自已。
它主要講述了名校畢業(yè)生的女白領(lǐng)若菱在生活中經(jīng)歷的起起伏伏，以及她與一位老者的對話，由此教我們?nèi)ヌ綄?nèi)心深層的自已，讓我們逐漸去了解認(rèn)識內(nèi)心更存粹的自已，讓我們離最真實(shí)的自已越來越近。
在書中，作者從身體，情緒，思想，身份認(rèn)同四個(gè)方面去講述，并切實(shí)有效的提出了具有針對性的意見，經(jīng)過團(tuán)隊(duì)性咨詢，個(gè)別的療愈，或者是練習(xí)體驗(yàn)的方式來幫忙解決現(xiàn)實(shí)生活中遇到的種。種難題，進(jìn)一步療愈自己的內(nèi)心。無法預(yù)測未知的.自已，只能用自己的勇氣解決當(dāng)下的問題，期待未知的自已m。simayi和生活。遇事時(shí)，多看看自已，從自已找原因，認(rèn)清最真實(shí)的自已。以往修的一門心靈修養(yǎng)課，教師說過的一句話，我至今還記得，人最重要的是認(rèn)識自已，發(fā)現(xiàn)自已，探尋未知的自已。
其實(shí)，無論在書中，還是現(xiàn)實(shí)生活中，我們不得不相信：“這世界上從來沒有自已消失的問題，當(dāng)碰到問題時(shí)，就得應(yīng)對，處理，放下，解決�！比绻�(dāng)你看完這本書，你可能會更加相信，任何事情，跟自己的勇氣比起來，真的不算什么。
很多時(shí)候，不一樣的人應(yīng)對問題，想法不盡然一樣，但一樣的是：成功的那些，往往是能夠克服自己的怯懦，提起勇氣解決問題的。期望看到這些的你，亦能如此！
遇見未知的自己讀后感7
一本有關(guān)都市身，心，靈的小說，一場身，心，靈的修行課。很棒的一本心理學(xué)小說。前段時(shí)間買了一本有關(guān)心理學(xué)的書，名子叫做《象與騎象人》,此書也許沒那么深奧，但是資歷尚底，才疏學(xué)淺的我卻很難看懂。包括這本《遇見未知的自己》這本書，我也不能肯定我完全的吸收了。但是里面有很多觀點(diǎn)及如何找到真我的方法真的很讓我受益匪淺。我想在以后的工作和生活中我會更加能能夠深刻的體會到書中的真諦。此書在教育孩子方面多多少少也給了我很多的啟發(fā)，讓我可以更好的整理好心態(tài)與方法來迎接未來的寶寶。
本書采用小說的形式，隨著自然的事態(tài)發(fā)展很自然的引致到心理學(xué)的'層面，讓人看了沒有一點(diǎn)枯燥的感覺。反而在和主人公一起成長，一起感受心靈的沖擊的過程中慢慢的體會內(nèi)在與外在的聯(lián)系。教會我們怎么和身體聯(lián)結(jié)，怎么臣服于事實(shí)，怎樣去判斷自己的思想正確與否，怎樣去對待自己和別人的身份。幫助我們走出自己制造的陰霾。告訴我們“外面沒有別人，只有我們自己”。這是一本耐人深思的書。讓我一種再想閱讀的沖動。我想在我慢慢的回味后，我還會重新再拜讀一下的。我相信讀后的我一定會溫故而知新的。
遇見未知的自己讀后感8
我們追求的到底是什么？什么是世界上多有人都想要的東西？書中寫道：我們?yōu)槭裁闯３２豢鞓�，原因是失落了真�?shí)的自己。那么什么是真是的自己，我覺得應(yīng)該是你內(nèi)心里最深處的東西，按著文章來說你的潛意識可能更清楚你。
通常我們在相互溝通之間總會想東想西，不會直白的說明一件事，似乎每一句話都是經(jīng)過三思的，隨著年齡的增長和閱歷的'逐漸豐富，我們會變得世故起來，使得我們距離真正的自我越來越遠(yuǎn)。很多時(shí)候，真的很羨慕，小孩子，餓了，哭，然后喝奶吃東西，高興了，樂呵呵的玩玩具。表現(xiàn)出最真實(shí)的自己。“我們?nèi)祟愃非蟮臇|西，也不過五個(gè)字就可以表達(dá)出來：愛、喜悅、和平”！很給力的一句話！其實(shí)歸根結(jié)底人們要用愛來填充自己天生的恐懼感。喜悅與和平可以讓我們生活的更美好。有時(shí)候有人會問你為什么會選擇這個(gè)，為什么會這么做，其實(shí)沒有那么多為什么？Following Your Heart不好嗎？當(dāng)然每個(gè)人對于“following your heart”的理解都不會完全相同，什么樣的理解造就什么樣的反應(yīng)，其實(shí)也不用回過頭來仔細(xì)想，一個(gè)月抽出一天的時(shí)間關(guān)掉手機(jī)，合上電腦，想想自己最近做了什么。
很多時(shí)候只要我們回頭去想的時(shí)候，沒有后悔就好，不論說是“因?yàn)闆]做而后悔，或是因?yàn)樽隽硕蠡凇保３忠活w平靜的心，踏踏實(shí)實(shí)走好每一步就ok！
遇見未知的自己讀后感9
里面的內(nèi)容要讓我消化消化，我在思考，迷茫地開始想想自己到底是怎樣的。這樣看來，我一直在被小我控制著，情緒化，不開心，缺乏安全感，焦慮，緊張貌似是我的常態(tài)，而我從未走出來過，而是把它們深深地隱藏著，忽然有一天爆發(fā)了，忽然又隱藏了。真我的表現(xiàn)形式是愛，和平，喜悅。而我好像并不是，離真我太遠(yuǎn)了，我一直有個(gè)怪異的想法，我不配擁有快樂和幸福，因?yàn)槊看伍_心到一段時(shí)間，總會很神奇地發(fā)生一些不好的事情打破我的快樂和幸福，甚至是親人的離開。這本書給人啟發(fā)很大，但是真正完全領(lǐng)悟，去做到確實(shí)需要堅(jiān)持，需要時(shí)間的錘煉，我經(jīng)常被人說，為什么我的眉頭一直是緊鎖的，其實(shí)別人不說，我自己根本沒有意識到這樣的現(xiàn)象。也許我應(yīng)該多關(guān)注自己的身體，慢慢調(diào)整，逐漸接受不完美的'自己，放下和繼續(xù)之后的生活，感謝我看到了這本書，雖然哲理韻味很強(qiáng)，但是許多內(nèi)容我心里也達(dá)到了共鳴，欲速則不達(dá)，我要沉下心來，不要輕易被小我牽著走，要正視自己的一切，包容，愛自己，每個(gè)人都有自己的活法，加油，期待時(shí)間的奇跡！
遇見未知的自己讀后感10
來到爸媽在線工作不久，對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，同事給我推薦了一些心理學(xué)的專業(yè)書籍。當(dāng)聽到《遇見未知的自我》這個(gè)書名的時(shí)候，內(nèi)心頓感新奇，單是書名就深深吸引了我。工作閑暇間，我迫不及待的打開了這份神奇的禮物，開始了內(nèi)在心靈成長的漫漫旅程。
《遇見未知的自我》是臺灣女作家張德芬的成功力作，于20xx年6月在臺灣出版，是一本有關(guān)身心靈成長的小說。張德芬以其深入淺出的筆觸揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以明線暗線雙線結(jié)合的形式講述了主人翁心靈成長的歷程，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，讓我們一同走進(jìn)張德芬，品讀《遇見未知的自我》，搭乘心靈成長的'列車，達(dá)成身心靈的和諧統(tǒng)一。
腦海里一向有個(gè)念頭兒，總覺得《遇見未知的自我》是上帝送來的禮物，在打開禮物的過程中我收獲了許多許多……
《遇見未知的自我》，讓我明白世上只有三件事：老人的事，他人的事，自我的事。
所謂的三件事，不只是單純的三件事，而是看問題的三種視角。老人的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實(shí)。對待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。他人的事，不是發(fā)生在自我身上的事情，即使是自我的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自我
遇見未知的自己讀后感11
其實(shí)每個(gè)人都向往著愛喜悅與和平，大部分可能由外在的一些物質(zhì)或人脈關(guān)系中被表達(dá)出來，其實(shí)自己本身只是靈魂（或叫意識），包括想法，情緒，身體，外在物質(zhì)都不能算作我的本質(zhì)。
靈魂本身是善的，只因有這肉體與這世界，加入了太多罪惡，所以本書介紹要與真我進(jìn)行連接，才會發(fā)出由內(nèi)而外的喜悅。
由于身體的構(gòu)造，造成了許多的限制，比如想法，感覺。造成了每個(gè)人的感官其實(shí)是片面的，不論是對人還是對自己。所以我們要審視自己的思想，包括與潛意識的'溝通，能量的散播，其實(shí)都是自己造成的，自己的能量與周圍能量共振相互吸引，加之自己的大腦思想選擇性的觀察、記憶，造成”人生都是悲慘“的假象。
改善自己潛意識里的自己，了解曾經(jīng)自己的不足，并且全然接受不足、有限的自己，全然改變自己的人生態(tài)度，管好自己的事，快速接受與面對事實(shí)，并積極解決，如遇到挫折與困難，要思想困難的實(shí)質(zhì)，也許并非自己所想的”壞事“。這樣，人生方向就會向積極的方向發(fā)展。
遇見未知的自己讀后感12
我在暑假里閱讀了教師摧薦的這本《遇見未知的自已》，說實(shí)在的，只讀了一遍，對書的資料也沒能真正地理解透徹，只明白讀完后，心靈變得寧靜了。
書中提到，這天底下就三種事：老天的事、他人的事、我的事。說得多好��！我且不說老人講得多有道理，就拿自已來說吧，暑假偶爾去打打麻將，這不就有了以上的三種結(jié)果了：去打麻將是我的事，能否贏錢輸錢是老天的事，別人是否從我這贏到錢是他人的事。反正我把打麻將當(dāng)成是娛樂的一種方式，它也是我其中的一項(xiàng)興趣愛好。這樣一來，不管結(jié)果如何，我都成不了“自已思想和情緒的奴隸”。所以感悟：心態(tài)很重要！
在我們?nèi)粘Ｉ钪�，�?jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，期望中的事情落空，先進(jìn)評比沒有份，自已工作辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能堅(jiān)持進(jìn)取心態(tài)，心里就會想得開，心胸也就會豁達(dá)，這樣就能妥善對待、處理好這些事情，使工作順利，心境舒暢。
我們享受生活，要建立進(jìn)取的心態(tài)，多從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地理解挑戰(zhàn)。這對一個(gè)人的`為人處事至關(guān)重要。心態(tài)是后天修煉的，我們完全能夠經(jīng)過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生，讓生活的每個(gè)角落都鋪滿陽光！
遇見未知的自己讀后感13
我是在20xx年11月看的這本書，而當(dāng)時(shí)正值自己情感的低谷期，情緒一直失落了幾個(gè)月，但是很恰巧地選擇讀了這本書（其實(shí)這本書我早就買了，就一直擱著沒看），然后將信將疑地按照書上的方法一步一步做著，然后我的情緒也慢慢樂觀起來，對情感的事情也慢慢看開，而且也借由那件事發(fā)現(xiàn)了自己的一個(gè)心智模式。因此這本書在我心中占著不可取代的`位置：它既是我學(xué)習(xí)心靈成長的啟蒙書，也是啟發(fā)我閱讀的起點(diǎn)，因?yàn)閺倪@次改變讓我明白：可能有些書你現(xiàn)在買回來了，或是別人推薦給你了，你并沒有去讀，但當(dāng)你生命中出現(xiàn)改變，出現(xiàn)困惑，出現(xiàn)迷茫時(shí)，它會恰當(dāng)?shù)爻霈F(xiàn)在你眼前，然后給你啟發(fā)，給你希望，并陪伴你走過一次次的蛻變，這便是閱讀的“緣分”---就像旅行一樣，你并不知道你會遇到什么樣的書，但是你總會在下一個(gè)轉(zhuǎn)角，下一次閱讀中遇到適合你的書，而且不會僅是一次”偶遇“而已。
至今一年多時(shí)間里，我一共讀了三遍這本書，每次都會有不同的理解和收獲，但是每次這本書給我的感覺是：溫暖、熟悉、親切，仿佛和書中女主人公若菱每次去到老人的小屋一樣，感覺像是回到了家。因此我認(rèn)為這是一本有靈魂、有心靈的書，所以我也向身邊的許多朋友推薦它甚至在朋友生日時(shí)作為禮物送給他們，希望這本書能夠幫到他們。
遇見未知的自己讀后感14
事實(shí)最大就是告知我們，凡事發(fā)生的事情，都要臣服，臣服事件，臣服事件帶來的情緒，越是抗拒，越是存在，不要沉浸在負(fù)面的情緒中，學(xué)會如何的去消除負(fù)面情緒帶來的困擾，通過能量的轉(zhuǎn)換，讓能量釋放。親愛的，外面沒有別人，是的，所有的信息判斷，都是來自自己大腦的選擇，大腦的篩選，所以身心靈的修煉，是幫助我們自己找到正確的途徑。
正確的認(rèn)知自己，正確的判斷，正確的情緒，正確的'生活，而正確帶來的標(biāo)志就是喜悅，內(nèi)心的喜悅，同樣也帶給你之外的人喜悅，希望每個(gè)人都可以和諧的生活。思想是對回憶，或者是對未來的思考，這本書通過關(guān)注自己身體，帶來體悟，思考當(dāng)下，通過連接自己的身體，來感悟能量轉(zhuǎn)換帶來的不可能。
一切皆有可能，這話真的有道理。運(yùn)動自己，通過各種方式，在運(yùn)動過程中，關(guān)注自己呼吸，不單單讓身體獨(dú)自運(yùn)動，而是深入的冥想，感知身體的存在。瑜伽是一種方法，不是僅有的方法。每個(gè)人在選擇的時(shí)候，找一種適合的，就可以。任何一種運(yùn)動都會帶來精神體驗(yàn)。書中的道理，人人都會懂得，只是這一本適合，她告訴了方法，途徑，容易接受。如果你也有情緒困擾，或者是曾經(jīng)困擾，這本書不妨看看，希望帶給你幫助。另外書中也介紹了，一些電影，書籍，有機(jī)會也嘗試看看，也許有意想不到的效果。
遇見未知的自己讀后感15
我已經(jīng)在前年五六月份的時(shí)候看過這本書了，我覺得特別適合那些都市人群拜讀， 這本是我為數(shù)不多完整看完的書。
當(dāng)然，這是一篇我早就寫好的讀后感了，現(xiàn)在我再繼續(xù)把她與大家一起分享。作者寫作的目的是把它作為一本靈修指南，對于陷入情緒和習(xí)性反應(yīng)的人來說，能讀完這本書，會得到很好的提醒，轉(zhuǎn)念的機(jī)會．當(dāng)我讀這本書時(shí)剛開始并沒有看介紹，所以總覺得里面寫的為什么就像是瑜伽，后來書中才一度提到瑜伽精神的靈修．直到最后才看簡介瑜伽其實(shí)也是作者生活的一部分．場景一：某天早晨，一位快遞人員打來電話，向我問地址，我說既然是快遞，怎么上面沒有寫詳細(xì)的地址嗎？那人氣沖沖說“你說不說呢，你到底說不說呢？”一大清早的，我還睡醒惺忪，莫名其妙的。
我在想，那個(gè)人真的好可憐，一大清早的對待一個(gè)沒有任何沖突無緣由的人氣勢沖沖，可以想象，他的生活有多么的不快樂，心里有多么的不快樂他真的很可憐！感想：所以，當(dāng)某些人在向別人做自己的情緒的時(shí)候，并不是他真的有那個(gè)立場和權(quán)力，他經(jīng)常和別人鬧不合，爭吵，一副勢不可擋的樣子，他的.生活和內(nèi)心一定不愉快，身邊的人都不喜歡他，難道他不知道嗎？其實(shí)每個(gè)人都有自己的磁場，通俗點(diǎn)講，那就是你對別人造成的反應(yīng)和感覺，你的內(nèi)心喜悅，快樂，平和的能量磁場別人是能感受到同時(shí)帶給別人積極的。反之，不悅只會讓別人遠(yuǎn)離，一切變得消極和僵硬。
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