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      《遇見未知的自己》讀書筆記與心得感悟

      時間:2022-12-09 11:24:06 讀書心得 我要投稿
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      《遇見未知的自己》讀書筆記與心得感悟

        這本書的作者叫張德芬,臺灣作家,她曾是知名女主播,美國加州大學MBA,在她事業(yè)最輝煌的時候,辭去高薪工作,專心研修各種不同心靈成長課程和心理治療方法,體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。這本書是她的第一本心靈小說,在臺灣銷量不錯。幾年前我就已經(jīng)讀過,那是段特殊的日子,它提供了如何解決困惑的有效方法,幫助我從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來。小說很長,每段都值得我細細品味,下面我把我感悟最深的幾個片段內(nèi)容來做分享吧。

      《遇見未知的自己》讀書筆記與心得感悟

        我們到底想要什么?年輕時候的我想要的太多,“財富”“權(quán)利”認為這兩組代表著地位和影響力;后來談戀愛,牽著愛人的手依偎在一起的時候認為“愛”才是我想追逐的終點;后來步入婚姻,忙碌著自己的事業(yè),擔起家庭與工作的雙重責任,才發(fā)覺自己真正想要,想追逐的最終是真正的快樂!作者在這本書中說道:“我們?nèi)祟愃非蟮臇|西,也不過五個字可以表達:愛、喜悅、和平。我最終目的還是在追求喜悅和內(nèi)心的和平!我們?yōu)槭裁吹貌坏娇鞓?因為我們被負面情緒套牢成為了情緒的奴隸!負面情緒產(chǎn)生其實是一種習慣性,起源于心病會在人的身體里產(chǎn)生毒素。比如一大早來到公司,面對電腦上繁重的工作計劃,情緒肯定不高莫名其妙的情緒就煩躁起來。如果這個時候領(lǐng)導通知明天集體旅行或是有獎金發(fā)送,那剛才還繁重無比的工作一下就不算什么了,突然有了干勁。所以說情緒會直接影響到人們對待事物的角度,影響對很多問題的判斷能力,而情緒與工作生活會形成一個環(huán)環(huán)相扣的聯(lián)動效應(yīng)。負面情緒就是心理疾病,毒害了自己的健康、讓自己不能梳理好事物,也影響到周圍的人和事。所以,必須管理好自己的情緒,用良好的情緒來面對問題,深信不疑那些困難又算的了什么,快樂是不是很容易就到你身邊呢!順順利利的一天是靠自己掌控!

        活出全新的自己!書中三個采用三個階段進行描述,第一,學會在生活中觀察認知自己;第二,受傷時候的療愈,要進行自我安撫,進行能量整合;第三,隨心所欲玩起生命的游戲。在這個物欲橫流的人世間,每個人都會為自己套上防備的盔甲,有時候虛偽的表象讓自己和初衷越走越遠,甚至不知道自己到底是個怎么樣的人。喪失自我往往在遇到挫折和失敗的時候,很輕易的會被擊倒,迷茫與消沉只會讓自己看不清目標和方向。只有認知自我,才能重新找回自己的航行坐標,往勝利方向前進。面對自己的陰暗面和負面要去接受整合這些缺陷,允許他們存在,將問題從負面轉(zhuǎn)化成積極有力的力量。我經(jīng)常與自己對話,把自己當成脆弱的小孩,溫柔慈悲的安慰自己,家庭失和也好、事業(yè)失敗也罷,身心疾病或感情挫折這等經(jīng)歷是只是自己人生中的必經(jīng)之路,不該自怨自艾,怨天有人。只要自己的內(nèi)心改變了,換一個角度看待問題,外在的環(huán)境和周圍的人和事也都會發(fā)生改變,困難也有迎刃而解。一定要用樂觀正面的心態(tài)看待事物。人生是自己的,必須自己主導。雖然現(xiàn)在的我玩轉(zhuǎn)不了自己的人生,反而常常被人生玩弄,但是我?guī)е鴮ξ磥磴裤降男,主動的去尋找機會,創(chuàng)造機會,不知道我何時能找到,但是我很清楚我在用“心”去尋找成功,希望能離我的人生大舞臺更近一步,從而成功導演自己的人生。

        暫且就和大家分享這些吧,說句實話,這種心靈修行系列的書籍閱讀起來還是有些深奧難懂,但是每個人在閱讀中肯定會不知不覺的觸碰自我的心靈,體驗全新不同的人生觀。如果你正在追尋人生的答案,或是嘗試解決一些難題,或者停滯在一個階段不知如何往下走,那么我推薦可以閱讀下這本書的全集,也許你會在字里行間找到想要的答案或方向。

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