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超級(jí)記憶讀書筆記范文
篇一：
一、對(duì)學(xué)習(xí)外語的建議：
1、學(xué)英語時(shí)應(yīng)與英語的形象結(jié)合記憶，
2、可以利用字根法來同時(shí)記憶一組英語
3、利用角色扮演法來記憶外語和歷史
4、用小卡片來背單詞不科學(xué)，用明信卡大小的卡片，里面加上詞意、詞組和例句效果會(huì)更好
5、語言信息不宜于單記而應(yīng)與文字合并在一起記憶
6、可以使用唱歌記法來學(xué)習(xí)外語
7、多翻、多用、多查詞典可以鞏固單詞的記憶
8、正確模仿語調(diào)是學(xué)好英語的關(guān)鍵
9、改錯(cuò)練習(xí)會(huì)將錯(cuò)誤記憶記入大腦記憶庫。
作為一種考試方法，用一用也許無妨，但作為練習(xí)方法，則應(yīng)該堅(jiān)決避免。從人的記憶機(jī)能米看，這是學(xué)習(xí)任何一門知識(shí)時(shí)都應(yīng)遵循的原則。
道理很簡(jiǎn)單，做這類改錯(cuò)練習(xí)，會(huì)使大腦容易記住那些錯(cuò)誤的東西，人們一般認(rèn)為，面對(duì)著改錯(cuò)這樣的問題，一人是不會(huì)把錯(cuò)誤的年代、句子、拼寫等等因圈吞棗地記住的。 可是，令人遺憾的是，我們?nèi)祟悆?yōu)秀的大腦往住會(huì)記住這些，而且；這些東西記得多了，就會(huì)攪得你分不清記憶庫中哪個(gè)是正確的，哪個(gè)是錯(cuò)誤的，于是產(chǎn)生記憶的混亂和判斷的錯(cuò)誤。
10、記憶單詞時(shí)最好配合例句
二、閱讀的建議
11、讀書時(shí)預(yù)想下一頁的內(nèi)容是最牢固的記憶術(shù)
這種邊預(yù)想下一階段的內(nèi)容邊向后推進(jìn)的記憶方祛，很適用于記憶諸如數(shù)學(xué)公式之類，漸次增加深度的學(xué)術(shù)知識(shí)和對(duì)象．其實(shí)不僅限于數(shù)學(xué)，在讀一般書和參考書時(shí)，如能養(yǎng)成邊預(yù)想著者意圖和各章的展開順序，邊讀的習(xí)恨，無疑會(huì)收到同樣效果。
使用此法時(shí)，多少需要些訓(xùn)練，但不必期求自己的預(yù)想是否出錯(cuò)．預(yù)想的對(duì)錯(cuò)與否無關(guān)緊要，這種方法本身就是一種能夠合理發(fā)揮右腦形象思維的最有效的記憶方法。
12、推理小說是訓(xùn)練速記的好方法
13、在閱讀時(shí)，多使用跳讀、抽讀等方法，便于理解內(nèi)容，加深記憶
14、經(jīng)常閱讀專欄文章，能鍛煉分析能力。閱讀報(bào)紙、雜志上的特色專欄或推理小說都能增加這種能力。
15、多讀哲學(xué)能提高記憶能力。
哲學(xué)書．大多是在哲學(xué)家的基本概念上對(duì)許多具體半物進(jìn)行邏輯論證。沿著一條主線，展開嚴(yán)密論證．這就是哲學(xué)書的特點(diǎn)。因此，讀哲學(xué)書，就是要抓住主線，因此，它能成為完全符合右腦記憶術(shù)原則的很好的訓(xùn)練教材。哲學(xué)書不用從第一頁第一行開始理解，當(dāng)你把全書讀完后就會(huì)了解全書的因果關(guān)系，抓住主線。
16、多讀短篇文章也能鍛煉分析能力。但讀的時(shí)候要注意觀察文章的起承轉(zhuǎn)結(jié)的轉(zhuǎn)換，否則只會(huì)被內(nèi)容所吸引。
17、讀書時(shí)，精讀與瀏覽交替進(jìn)行會(huì)讓你記得更牢。
三、筆記的建議：
18、看完一章再做筆記要比邊看書邊做筆記效果好。
�。ㄗⅲ何易约焊�(xí)慣先把書看一遍開始做筆記，從整體的角度來把內(nèi)容從新劃分一下，再做筆記效果會(huì)更好）
19、閱讀時(shí)帶有明確的目的有利于記憶
20、做筆記時(shí)多用符號(hào)和暗號(hào)
21、給筆記加標(biāo)題易于提取記憶
四、復(fù)習(xí)的建議：
22、向別人復(fù)述一遍是很不錯(cuò)的復(fù)習(xí)方法
23、復(fù)習(xí)的事項(xiàng)分類后能簡(jiǎn)化記憶
24、學(xué)習(xí)之后，一到二天復(fù)習(xí)一次會(huì)記得更牢
25、睡覺前15分鐘把要記憶的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，可防止遺忘
26、考試結(jié)束后第二天進(jìn)行復(fù)習(xí)會(huì)產(chǎn)生很好的記憶效果。
27、把記憶的內(nèi)容從后向前，反向復(fù)習(xí)效果會(huì)更好。同時(shí)對(duì)于深刻理解那些已經(jīng)記住的內(nèi)容也有很大的幫助。
五、形象記憶：
28、非記不可的事項(xiàng)與荒誕離奇的形象聯(lián)系起來
人的大腦對(duì)罕見、強(qiáng)烈、特殊的現(xiàn)象印象最深，但不要所有的東西都用這種方法來記憶，最適用于難以記住或非記不可的重點(diǎn)。
29、在大腦把記憶的內(nèi)容畫出來或配上一個(gè)合適的圖象會(huì)使記憶的內(nèi)容更完善
30、靈活利用地圖可鞏固記憶和擴(kuò)展聯(lián)想。
28、用暗示法來記憶人名和相貌
29、在大腦把記憶的內(nèi)容畫出來或配上一個(gè)合適的圖象會(huì)使記憶的內(nèi)容更完善
30、靈活利用地圖可鞏固記憶和擴(kuò)展聯(lián)想。
31、有意識(shí)的鍛煉潛意識(shí)，多用形象思維
32、用暗示法來記憶人名和相貌
33、與愉快的經(jīng)歷結(jié)合記憶，有利于日后提．
34、利用地點(diǎn)法來記憶，最常用的方法是把內(nèi)容跟每天能看到的風(fēng)景相結(jié)合
35、平時(shí)多練習(xí)使用聯(lián)想記憶來記憶事情
36、給人物、事物加上標(biāo)簽或含義便于日后記憶。
六、對(duì)于重點(diǎn)、難懂內(nèi)容的建議：
37、復(fù)雜的信息用形象和圖表進(jìn)行記憶會(huì)更有效。
38、把不擅長的內(nèi)容跟擅長的內(nèi)容建立連接來記憶難背的內(nèi)容
39、記憶陌生領(lǐng)域內(nèi)容時(shí)要從基礎(chǔ)開始
40、記憶以少量多次為主，貪多嚼不爛。記憶時(shí)所需的時(shí)間是內(nèi)容量的平方。不要連續(xù)學(xué)習(xí)1小時(shí)以上，參加一個(gè)番茄工作法
41、將復(fù)雜難懂的語言，轉(zhuǎn)換成自己的語言來記憶難度高的內(nèi)容
42、難記的內(nèi)容要多問為什么
43、最重要事項(xiàng)要用嘴，眼、手并用記億。過于雜亂無章的事要默讀記憶。
44、朗讀和動(dòng)作有利于記憶
45、重點(diǎn)記憶之處注愈留下記憶痕跡。比如畫線、拆角、寫感想。
46、對(duì)于重要內(nèi)容，開始時(shí)就要重復(fù)十次
47、多使用5W1H法進(jìn)行信息歸納。
七、記憶技巧：
48、利用課堂錄音來記憶很浪費(fèi)時(shí)間，要注意使用方法。
49、冥思苦想，不如再讀原文
50、記憶內(nèi)容相近的內(nèi)容會(huì)造成干擾
51、依據(jù)內(nèi)容差別左右腦并用記憶法。數(shù)據(jù)用右腦、語言用右腦
52、從事腦力勞動(dòng)時(shí)，從硬椅子要比做軟沙發(fā)效果好，但要注意情況和場(chǎng)合
53、利用白噪聲來集中注意力。許多聲音混雜到一起就是白噪聲。
54、記憶時(shí)可以選擇合適的音樂。
55、日程安排按特別的方法分類能防止遺忘
56、連續(xù)性很強(qiáng)的信息要不斷重復(fù)。
57、用獨(dú)特的事物來抓住脈絡(luò)，簡(jiǎn)化記憶。
比如在生產(chǎn)管理上用工程作業(yè)圖或流水作業(yè)圖來記憶作業(yè)順序。這種不需要?jiǎng)e人理解，只需要本人能看懂的就行。還有二分法、魚骨圖、思維導(dǎo)圖等方法。
58、初次見面的人，要記憶面部特征。要想記住人的長相，要花時(shí)間訓(xùn)練，比如把人的臉分成若干類型。還可以注意對(duì)方的聲音、形態(tài)，抓住對(duì)方的特征，進(jìn)行夸張記憶。
59、記憶內(nèi)容有意識(shí)用數(shù)字分類整理、排列并記入大腦，便于大腦貯存記憶。對(duì)來記人名、記少量的事物效果不錯(cuò)。
60、大腦需要定期整理和排列
61、忘記是記憶的重要組成部分，如果做有意識(shí)的忘記，會(huì)讓你記得更牢
62、記憶活動(dòng)要在生物活動(dòng)節(jié)律的高潮時(shí)進(jìn)行
63、不要在半夜2-4點(diǎn)鐘記憶
64、記憶內(nèi)容的提取在醒后兩小時(shí)最適宜
65、積極休息可使記憶有節(jié)奏
66、過量的煙、酒、咖啡都有記憶的大敵
篇二：
1 決定看書時(shí)間
坐下來看書時(shí)，第一件要做的事就是決定看書時(shí)間的長短，以及在這個(gè)時(shí)間內(nèi)的閱讀量。
2 專注
確立良好的大腦“狀態(tài)”是指，使大腦集中于重要的而不是瑣碎的知識(shí)上。在你花了5分鐘時(shí)間從記憶庫中搜尋有關(guān)信息后，你會(huì)更多地考慮學(xué)習(xí)材料，而不會(huì)再去想隨后要吃的草莓和冰激凌。
3 貼近主題
盡可能地貼近主題。這些主題就像巨大的鉤子，將所有其他信息拉攏在一起。換句話說，這些重要問題與目標(biāo)起著聯(lián)絡(luò)中心的作用，使得聯(lián)系其他信息變得容易了。
4 找到線索
找到線索。就像你在拼板開始時(shí)就要找到左下角的某個(gè)板子，并堅(jiān)持以為只有從那個(gè)小角落出發(fā)才能一步步拼完整個(gè)圖案。當(dāng)我們學(xué)習(xí)較難的材料時(shí)，最重要的一點(diǎn)是，在我們決定辛苦地從頭到尾看書前，先好好把握其內(nèi)在的東西。
5 注視時(shí)要有輔助物
眼睛沒有輔助物時(shí)所記憶的標(biāo)準(zhǔn)圖案，與原圖出入很大。
通過輔助物的幫助而獲得的總體記憶比那些不用輔助物獲得的記憶強(qiáng)得多。我們會(huì)看到這么一個(gè)有趣的現(xiàn)象：會(huì)計(jì)在看賬目時(shí)，不約而同地都會(huì)用筆沿著一行行、一欄欄的數(shù)字移動(dòng)。他們這樣做，自然是因?yàn)�，沒有輔助物的幫助他們的眼睛難以嚴(yán)格按直線運(yùn)動(dòng)。
6 預(yù)習(xí)
顧名思義，所謂預(yù)習(xí)也就是預(yù)先學(xué)習(xí)或預(yù)先看。在快速閱讀一篇文章之前，如果你讓大腦看到這整篇文章，那么在你第二遍閱讀這篇文章的時(shí)候，你就能夠更有效地駕馭它。在開始閱讀一本書或一份文件之前，首先要明白自己已經(jīng)知道了什么，而且還要明白自己想通過閱讀獲得什么。先略讀文章，找出核心內(nèi)容。如果文章所述內(nèi)容是你已經(jīng)知道的，那么就將這一事實(shí)記錄下來，以便將來參考。
7 精讀
在總覽與預(yù)習(xí)之后，如果仍然需要尋找更多的信息，那么你就應(yīng)該精讀材料。這就像拼板游戲的邊界與彩*域拼完以后，接著要“填充”那些剩余的區(qū)域。因?yàn)樵谇懊鎺讉�(gè)步驟中，大部分重要信息已經(jīng)獲取，所以不必全面閱讀。難點(diǎn)或知識(shí)不完全的地方是精讀完成后需要學(xué)習(xí)的部分。
--記住精讀不是不中斷的認(rèn)真讀完，有時(shí)候需要跳過一些問題，但是要記下來自己的問題，無論是記在紙上或頭腦中，在后續(xù)的閱讀中慢慢解決，或者在精讀完成后集中解決。
8 復(fù)習(xí)
完成了總覽、預(yù)習(xí)和精讀后，如果還有內(nèi)容有待發(fā)掘、還有疑問需要解答，就有必要復(fù)習(xí)了。這個(gè)階段很簡(jiǎn)單，就是完成前幾個(gè)步驟未完成的部分，并將那些值得注意的內(nèi)容重新斟酌一番。在大多數(shù)情況下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，從前認(rèn)為相關(guān)的那些內(nèi)容只有不到70%最終會(huì)派上用場(chǎng)。
9 用思維導(dǎo)圖記筆記
--綜合運(yùn)用左右腦，整體關(guān)聯(lián)式思維。
--有專門的書介紹思維導(dǎo)圖，這里就不多說了，有興趣可以自己去查。
10 持續(xù)復(fù)習(xí)
除了即時(shí)的復(fù)習(xí)，持續(xù)復(fù)習(xí)也很重要。我們知道，記憶量在學(xué)習(xí)結(jié)束后不會(huì)立即下降，而是先上升，再持平，然后陡跌。我們應(yīng)該在記憶開始跌落的那一刻起復(fù)習(xí)，使記憶量一直處于頂峰狀態(tài)，并把知識(shí)融會(huì)貫通，并使之保持一兩天。
11 快速閱讀（略）
--這是另外一個(gè)專題了
12 超級(jí)記憶（略）
--這是另外一個(gè)專題了
篇三：
曾經(jīng)，我一度認(rèn)為自己是一個(gè)記憶很差的人。我覺得平時(shí)學(xué)習(xí)的知識(shí)容易忘記，剛看完的知識(shí)點(diǎn)一下子就忘記，做一道題目，必須拼命的翻書，考試的時(shí)候，總是把原先掌握的知識(shí)都忘記的七七八八，面對(duì)公式更是難以記住。
但是我遇到了研究記憶的書，這本書教人運(yùn)用很多方法去記憶，印象最深的是如何是有右腦記憶了。右腦主要負(fù)責(zé)圖像記憶，創(chuàng)造力，想象力，而左腦負(fù)責(zé)公式推算，機(jī)械性的記憶�；谧笥夷X的區(qū)別，用右腦創(chuàng)造聯(lián)想，增加關(guān)聯(lián)性記憶是很有效的。例如記憶一組不相關(guān)的詞：螞蟻，卡車，雨傘，律師，小刀，布靴，跑步，紅燈，玫瑰酒，帽子。常規(guī)的記憶是把這些詞語分類盡享記憶，但是以上詞組并不容易分類，如果要把布靴與跑步歸同一類，那么，穿布靴可以跑步，而如果把雨傘，小刀，布靴貴同一類（用品），同樣可行，所以分類記憶有時(shí)候會(huì)引起混淆。而利用創(chuàng)造聯(lián)想連結(jié)各種關(guān)聯(lián)性，不但可以記住以上詞組，還能記住順序。例如：螞蟻搬著卡車在跑，但是卡車上的雨傘不停的往下掉，掉下砸到律師，律師手中的小刀拿不穩(wěn)，劃破了布靴，布靴生氣了，一直跑步，甚至沖紅燈，因?yàn)槭ダ碇�，撞向玫瑰酒，玫瑰就破碎了，掉出很多的帽子。用這種荒謬的聯(lián)想記憶，把上面的詞組變成關(guān)鍵詞 這書還揭露了我們的記憶真相，其實(shí)每個(gè)人的記憶能力都不錯(cuò)，不信的話，我們可以試著念出童年時(shí)幾個(gè)好友的名字，能夠說出很多朋友的不同愛好，對(duì)于童年的趣事，我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記，我們還記得很多卡通片，對(duì)于我們經(jīng)常去得地方，我們都可以當(dāng)導(dǎo)游了。沒錯(cuò)，我們每個(gè)人的大腦記憶量都是海量的，有研究表明，人腦的記憶容量可以達(dá)到50億冊(cè)書。而又請(qǐng)問，你的名字有多少筆畫，你去上課要拐多少個(gè)彎？不仔細(xì)想，很少有人能夠回答，的出來，為什么我們對(duì)這些這么熟悉的事情，卻不知道呢？尤其是名字，按我的年齡算，少說也寫了十幾年，但是不能馬上說出有多少筆畫。那是因?yàn)橛洃浀挠幸庾R(shí)的記憶，我們對(duì)名字，主要的記憶意圖是怎么寫，怎么寫的好看，意圖不在記憶名字里面有多少筆畫。我們?nèi)ド险n，主要記得怎么走，到哪個(gè)路口之后要怎么拐彎，而不需要記得拐彎的次數(shù)。現(xiàn)在應(yīng)該很明白了，記憶這東西，注意力不在那塊，大腦就不會(huì)記憶那塊內(nèi)容，無論多熟悉的事物都一樣，所以可以得出一個(gè)結(jié)論：要想擁有良好的記憶力，我們?cè)谟洃浀臅r(shí)候注意力要集中在需要記憶的東西上面，不能分神，不能一心兩用。
其實(shí)，人類大腦是進(jìn)化的很完善的，能忘記并不是什么壞事。從某種程度上說，降低了大腦自身的負(fù)擔(dān)，尤其是不
好的事情。不好的事情通常使我們變得不快樂，更有些事情讓我們過得很痛苦，難以承受，這個(gè)時(shí)候，我們多虧了我們的記憶是能夠淡忘的。經(jīng)過時(shí)間的沖淡，很痛苦的事情會(huì)慢慢淡忘，不快樂的事情和快樂的事情一樣，也會(huì)忘記。這對(duì)于我們來說是有很重要的意義的，精神對(duì)于我們生活是很重要的，痛苦的事情會(huì)折磨我們的靈魂，甚至造成一些人自殺，而淡忘，可以慢慢帶走這些噩夢(mèng)般的記憶。所以，從某種程度上說，我們得感謝我們的健忘。
通過閱讀這本書，我對(duì)于自己的記憶開始變得有信心了，我開始懷疑我以前的觀念（自己的記憶力很差）是錯(cuò)誤的。于是乎，我決定了做一個(gè)嘗試，我拿起毫無規(guī)律的圓周率進(jìn)行背誦。每天睡前背誦10位，幾個(gè)星期之后，我能夠背下200位圓周率。對(duì)于這些毫無規(guī)律的數(shù)字，我能記住這么多，對(duì)我自己來說，真的是莫大的鼓勵(lì)。想到，周圍身邊的朋友，有誰能記住這么多位圓周率呢？沒有，就我一個(gè)，很有成就感，因?yàn)檫@證明了我的記憶能力是不錯(cuò)的，事實(shí)并不像我以前所認(rèn)為的那樣。發(fā)現(xiàn)以前的那些想法很愚蠢，欺騙了自己那么久，一直以為自己記性差，這種不自信的思想毒害了自己很久��！從那以后，我變得對(duì)記憶很瘋
狂，很癡迷，什么該記得東西我都瘋狂的記憶，不再有覺得自己記性差的想法了。
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