勵志小說 駕馭負(fù)能量 情緒和內(nèi)分泌的相關(guān)研究
勵志小說 駕馭負(fù)能量在線閱讀 情緒和內(nèi)分泌的相關(guān)研究
作為人類，我們都具備知覺和情感，而醫(yī)學(xué)方面的研究對它們與我們身體狀況的緊密聯(lián)系進(jìn)行了證明。在人體所分泌的激素當(dāng)中，婦孺皆知的內(nèi)啡肽（人體內(nèi)發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用的一種激素），便是通過愉悅情感分泌出來的；而引發(fā)劇烈心跳以及讓人緊張的激素，則是通過害怕、憤怒的情感引發(fā)的。正如蘇和伊芙所發(fā)現(xiàn)的那樣，通過意念，人們能夠把握自己的心境，從而對人的身體健康產(chǎn)生影響，讓人產(chǎn)生更好或更差的感覺。
那些情感健康的人，對自己的想法、心情和行為了如指掌，他們知道如何用健康的方式來處理日常生活中出現(xiàn)的壓力和問題。他們有良好的自我感覺，人際關(guān)系也非常健康�？墒�，在日常生活當(dāng)中，經(jīng)常會有許多突發(fā)情況出現(xiàn)，從而將這種健康情感破壞，讓人有哀傷、壓力和焦慮的情緒，而人的身體與思想、感覺、行為方式又是相互照應(yīng)的，當(dāng)你因?yàn)槟切┩话l(fā)情況而產(chǎn)生緊張、悲傷的情緒時(shí)，你的身體就會竭盡全力“提醒”你，某些地方發(fā)生了故障，要留意。身體的“說話”方式便是身體的反應(yīng)。
舉個(gè)例子，假如一個(gè)人覺得緊張，覺得焦慮，那么他身體里的腎上腺素與皮質(zhì)醇（因恐懼而引起的一種激素）水平就會升高。這兩種激素過量分泌，會對免疫系統(tǒng)造成傷害。一旦免疫系統(tǒng)被壓抑，人便很容易得病。緊張還會刺激身體內(nèi)的其他一些化學(xué)物質(zhì)，引發(fā)“病態(tài)型”的行為，例如喜怒無常，飲食和睡眠方式發(fā)生變化等。很多疾病都是因?yàn)榫o張情緒而惡化的。研究表明，多發(fā)性硬化癥的復(fù)發(fā)大多是因?yàn)樽屓司o張的'事件引起的。
相反，良好的心態(tài)也會對人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，然而這是正向的影響。在加利福尼亞大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，笑對人的健康十分有益。研究人員將醫(yī)學(xué)院的學(xué)生作為樣本，在其剛剛觀賞完一場喜劇電影之后，測試他們免疫系統(tǒng)中對抗病毒的T細(xì)胞數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生們的免疫系統(tǒng)中，T細(xì)胞的數(shù)量出現(xiàn)大幅度的增長，另外，自然殺傷細(xì)胞（一般被喚作“NK細(xì)胞”）的數(shù)量也增加了許多，這讓人體抵御病毒風(fēng)險(xiǎn)的能力有巨大的提高，人的情感會對大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)（一種在神經(jīng)細(xì)胞之間傳遞脈沖的化學(xué)物質(zhì)）產(chǎn)生作用，神經(jīng)遞質(zhì)再向身體的各部位傳送相應(yīng)的情感，刺激各類身體反應(yīng)，所以，在心靈和身體健康之間存在著必然的聯(lián)系�？梢赃@么設(shè)想，區(qū)區(qū)15分鐘的尷尬情緒就會讓你面紅耳赤，更何況那么長時(shí)間的惡劣情緒，它們又會給身體帶來怎樣的傷害呢。
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