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學(xué)年初中體育單元教學(xué)計劃范文
1、跳躍運(yùn)動包括哪些項(xiàng)目?
2、最早興起的跳高姿勢是什么姿勢?
3、跳遠(yuǎn)技術(shù)是由哪幾部分組成的?
田徑
一、跑
通過學(xué)習(xí)途中跑和彎道跑,逐步掌握耐久跑的基本知識與基本技術(shù);發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì);培養(yǎng)吃苦耐勞、克服困難、勇往直前等良好品質(zhì)。
1:A、弓箭步走路20米×2B:高抬腿跑10---15米×2
C:30---50米加速跑D:游戲:聽數(shù)找朋友。
2:A:學(xué)習(xí)站立式起跑。B:變速跑:男1000米,女士800米跑。
3:A:學(xué)習(xí)站立式起跑,B:學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。
4:A:50米×(2---4)次B:越野跑1200---18000米。
5:A:圓周跳繩接力練習(xí)。B:計時跑男1000米,女800米。
6:考核:男:1000米;女:800米。
一、跳躍
通過各種練習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù);發(fā)展彈跳素質(zhì),提高跳躍能力。
1、A:學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。
2、“騰空步”練習(xí)。
3:復(fù)習(xí)“騰空步”技術(shù)。
4:學(xué)測步點(diǎn);蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。
5:復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。
6:考核:蹲踞式跳遠(yuǎn)。
三、投擲
學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù),通過練習(xí)初步了解原地推鉛球的動作要領(lǐng);發(fā)展力量、靈敏等身體素質(zhì)。
1、學(xué)習(xí)原地推鉛球(以右手為例)。
2、原地對實(shí)心球。
3、A:雙腳跳躍練習(xí)。B:推鉛球。
4、A:雙人跳起移動練習(xí)。B:推鉛球練習(xí)。
5、考核:原地推鉛球。
四、體操:支撐跳躍。
通過支撐跳躍動作的練習(xí),主要提高支撐跳躍基本能力,掌握支撐跳躍的方法,學(xué)會保護(hù)與幫助,基本掌握屈腿騰越動作技術(shù),發(fā)展踏跳能力。
1、A:踏跳、推手練習(xí)。B:單手推墻練習(xí)。
2、A:跳上成蹲撐,向前挺身跳下。B:蹲撐、抱腿、挺身跳。
3、跳上成跪撐挺身跳下。
4、A:復(fù)習(xí)(同上)。B:助跑練習(xí)。
5、屈腿騰越跳箱。
6、復(fù)習(xí)(同上)
7、考核:屈腿騰越跳箱。
五、籃球
學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向運(yùn)球,原地單手肩上傳、接球和單手肩上投籃球,進(jìn)一步熟悉球性,提高控制球能力,掌握基本技術(shù)。通過各種移動步法的練習(xí),提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì);通過教學(xué)比賽,鞏固已學(xué)基本技術(shù)。
1、A:復(fù)習(xí)各種移動步法。B:復(fù)習(xí)體前變向運(yùn)球。C:學(xué)習(xí)體前變向運(yùn)球。
2、A:復(fù)習(xí)先進(jìn)間體前變向運(yùn)球。B:學(xué)習(xí)原地單手肩上傳接球。
3、A:復(fù)習(xí)原地單手肩上傳接球。B:復(fù)習(xí)原地肩上傳接球。
4、A:復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。B:學(xué)習(xí)急起急停。
5、A:學(xué)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。B:復(fù)習(xí)急起和急停。
6、A:復(fù)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。B:綜合練習(xí)。
7、籃球教學(xué)比賽。
六、排球
鞏固移動、傳、墊球技術(shù),改進(jìn)正面下手發(fā)球技術(shù);菊莆照嫔鲜职l(fā)球技術(shù),初步了解正面扣球技術(shù)。發(fā)展力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。
1、A:復(fù)習(xí)移動。B:復(fù)習(xí)傳、接球。
2、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球。
3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球。
4、發(fā)、墊球練習(xí)。
5、A:復(fù)習(xí)體側(cè)墊球。B:傳、墊球比賽。
6、學(xué)習(xí)原地正面扣球。
7、復(fù)習(xí)原地正面扣球。
8、排球教學(xué)比賽。
七、韻律操和舞蹈
學(xué)習(xí)第二套少年韻律體操,進(jìn)一步提高節(jié)奏感和表現(xiàn)力。
1、復(fù)習(xí)少年韻律操1。
2、學(xué)習(xí)少年韻律操2第一段。
3、學(xué)習(xí)少年韻律操第二段。
4、A:復(fù)習(xí)少年韻律操一、二段。B:學(xué)習(xí)第三段。
5、復(fù)習(xí)少年韻律操(二)。
6、進(jìn)行全套韻律操的總復(fù)習(xí)。
八、民族傳統(tǒng)體育
1、學(xué)習(xí)青年拳第一段1---5動。
2、A:復(fù)習(xí)青年拳1---5動。B:學(xué)習(xí)6---9動。
3、A:復(fù)習(xí)青年拳1---9動。B:學(xué)習(xí)班10---16動。
4、A:集體復(fù)習(xí)青年拳1---13動。B:學(xué)習(xí)14---17動。
5、A:復(fù)習(xí)1---17動。B:l學(xué)習(xí)18---20動。
6、復(fù)習(xí)青年拳第一段。
7、(同上)
形體訓(xùn)練
初步了解基本手位與基本步法的動作方法,培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感,發(fā)展協(xié)調(diào)性和團(tuán)結(jié)合作精神,引導(dǎo)養(yǎng)成正確的身體姿勢。
1、基本手位。
2、基本腳位。
3、綜合形體訓(xùn)練。
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