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考研復(fù)習(xí)過程中克服疲勞的有效方法
一、明確學(xué)習(xí)目的
學(xué)習(xí)動力來源于目的，只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的，才會產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)動力。許多考生朋友的經(jīng)驗教訓(xùn)表明，學(xué)習(xí)目的明確與否，學(xué)習(xí)的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。
二、要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣
興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學(xué)習(xí)才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。
三、要注意學(xué)習(xí)的多樣化
書本學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容，容易在腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生朋友不妨將各門課程交替起來進行復(fù)習(xí)。
四、勞逸結(jié)合 適當(dāng)放松
如果交替學(xué)習(xí)各門課程仍不能消除心理疲勞，就應(yīng)該考慮暫時停止學(xué)習(xí)。因為此時學(xué)習(xí)不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這時候，考生朋友不妨停止復(fù)習(xí)，聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞非常有益。只有消除身心疲勞感，才能以全新心態(tài)與熱情投入到復(fù)習(xí)中，這點時間值得花。
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