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考研備考遇見這些問題需要么解決
考研是一個需要慢工才能出細活的事情,備戰(zhàn)考研多則一年多,少則小半年,在這個備考的期間,難免會遇到一些小問題,那么我們在遇到這些小問題的時候應(yīng)該怎么去應(yīng)對呢?下面小編就來給大家提一些建議,希望能夠給同學們帶去幫助。
知識背完就忘
很多同學都會遇見這個情況,自己今天背完的知識點明天就忘了,在學習生涯中一個好的記憶力可以說是尤為重要的,它可以讓同學們的復習效率起到事半功倍的作用,所以我們在背誦一些東西的時候就要掌握一些技巧來背誦,只有這樣才能提高自己的學習效率,背誦是一個需要長時間積累的一個事情,你不能去妄想自己看一兩遍就可以把知識記下來。我們要做到時時記,準備一個小本子,把自己平時沒有掌握的內(nèi)容記在上面,眼看千遍不如手記一遍。
壓力大心情差
繁重的知識點壓在我們的身上,壓力大是在所難免的,我們要學會自己來給自己減輕壓力,不要讓壓力影響到自己的學習效果,適當?shù)膲毫梢宰屓饲斑M,但是過多的壓力就會壓的人喘不過氣來,從而耽誤我們的學習進度。所以,在這個備考的關(guān)鍵時期,我們除了每天用功學習之外,還要適當?shù)慕o自己減壓,同學們可以根據(jù)自己的習慣和興趣來選擇減壓的小方法,運動減壓或者美食減壓法,這些全憑大家的興趣來選擇。
失眠睡不著
一般我們在一些重大事情之前都會緊張的睡不著,更何況我們這種備考的學生,備考壓力大睡不著在所難免,那么我滿應(yīng)該如何改善呢?大多數(shù)睡眠不好的人,有一部分原因是因為心中壓力很大,總會去回想白天發(fā)生的一些事情,以及自己遇到的一些困難,并且把這些困難的結(jié)果都想到最壞,一直嚇唬著自己。當自己意識到失眠之后就會想算著自己還能睡幾個小時,明天起不來該怎么辦等等,森田療法告訴我們,睡眠的長短,睡不睡的著都是很自然的事情,沒有必要在意,也不用擔心睡眠時間短會影響第二天的工作和學習,成年人6個小時睡眠就夠應(yīng)對第二天的工作或者學習了。在這個時候你就要調(diào)節(jié)自己失眠的時候,不要去想那些其他糟心的事情,這個時候最好的就是幻想一下自己美好的未來,自己做個白日夢,心情好了自然入眠就快了!
通往成功的路上自然是布滿了荊棘,我們不能被眼前的困難嚇倒從而影響自己前進的腳步,我們要學會堅強,只有無堅不摧才能迎接勝利!加油!
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