勵志故事之干掉拖延癥

　　干掉拖延癥，世界就是你的。你有拖延癥嗎？以下是小編精心整理的經(jīng)典勵志小故事之干掉拖延癥，希望大家喜歡!

　　勵志故事之干掉拖延癥【精選篇】

　　你有拖延癥嗎?

　　早上你定了一個六點(diǎn)的鬧鐘，可是鬧鐘響起時你滿腦子都是還沒做完的美夢，加上重重疊疊的困意一陣陣襲來，你伸手按掉鬧鐘，想著我再睡十分鐘，就十分鐘。

　　但你一不小心就多睡了一個小時，醒來的時候已經(jīng)是七點(diǎn)了。你想立刻坐起來洗臉?biāo)⒀莱栽顼�，然后看書�?/p>

　　可是被窩太溫暖，手機(jī)太好玩，一不小心你就賴到了九點(diǎn)。

　　九點(diǎn)以后你慢慢穿衣下床，嘴里叼著一塊面包，邊吃早飯邊刷微博，然后看看表：我再刷五分鐘微博，就去看書。

　　可是你一不小心就多刷了一個小時微博，等到書攤在你面前的時候，你又想著馬上都該吃午飯了，還是等吃完了再學(xué)吧，反正有一個下午的時間呢。

　　可最后啊，你又是一個不小心加一個不小心，一直到晚上十一點(diǎn)了，你睡在床上，想著今天一天到底做了些什么呢?

　　除了玩手機(jī)，你什么都沒做。

　　你開始懊悔，甚至是惱恨：明知道自己應(yīng)該去學(xué)習(xí)了，可是就是控制不了體內(nèi)的洪荒之力，想玩手機(jī)看電視，每次口口聲聲說著“再玩十分鐘，就十分鐘”，可到最近一荒廢就是一整天。

　　莎士比亞說得好：我荒廢了時間，時間便把我荒廢了。

　　從你拖延癥開始的那天起，似乎就注定了你的失敗——忙著考試的人們每天按部就班地學(xué)習(xí)，你卻一拖再拖，最后要考試了才發(fā)現(xiàn)自己什么都沒學(xué);

　　忙著年終評比的人們每天按著年末的目標(biāo)執(zhí)著努力著，你卻一緩再緩，等到年底時發(fā)現(xiàn)自己業(yè)績平平，根本沒有絲毫競爭力。

　　于是你便開始自暴自棄：算了吧，反正都這樣了，努力也沒用了。

　　以上我所說的，是你的一天嗎?或者說，是你的一生嗎?

　　調(diào)查顯示，大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時拖延，50%認(rèn)為自己一直喜歡拖延。

　　什么是拖延癥?

　　拖延癥，是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

　　什么意思呢，就是你明知道做這件事情不好，但是你還是去做了。我曾經(jīng)在微博上看過一句話：我知道努力不一定成功，但是不努力真的好舒服。大概就是這樣，明知道不努力不好，但是還是忍不住。

　　人生啊，總是有很多次忍不住。忍不住多看了會電視，忍不住多玩了會手機(jī)，忍不住多跟某人聊了兩句，忍不住就拖延了一會兒。

　　可單單是忍不住就算了，畢竟發(fā)誓要好好學(xué)習(xí)的人是你，拖到最后一事無成的人也是你。

　　問題是很多人并不能承擔(dān)自己的拖延帶來的后果，于是會出現(xiàn)各種消極的身心影響，很多人會自責(zé)，內(nèi)疚，對自己有著強(qiáng)烈的負(fù)罪感，嚴(yán)重的會開始不斷地自我否定、貶低，甚至?xí)�發(fā)展成焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。

　　有許多人在做事之前喜歡給自己制定計劃，這是個好習(xí)慣，制定計劃可以讓我們更好地知道自己需要做什么，需要多久。

　　但大部分人之所以沒成功，并非是他們沒有定計劃，而是在完成的過程中不斷打折扣，比如計劃一小時完成的`事情拖成了兩小時三小時，于是之后的計劃也會因為拖延被打亂，引發(fā)蝴蝶效應(yīng)導(dǎo)致整個計劃全盤紊亂，不得善終。

　　那么，如何對抗拖延癥呢?雖然我在這方面做得依舊不夠好，但是以我多年的經(jīng)驗加上稍有改善的好勢頭，我為各位提供一下幾點(diǎn)建議：

　　第一，與其懊惱剛剛沒有把握住，不如從眼下這一刻開始努力

　　有句話說得好，覺得為時已晚的時候恰恰就是最早的時候。

　　過去我最常做的一件事情就是在晚上入睡前回想著白天一天做了些什么，但往往結(jié)果就是——我又荒廢了一天。

　　于是我就會怪我自己，為什么總是這樣，感情最后升華成為“我覺得自己是個爛人”。發(fā)覺自己本性后便開始翻來覆去睡不著，等到凌晨才入睡，第二天又早起不了，一天的計劃再次毀于一旦。

　　長此以往的惡性循環(huán)，這不是件大事，卻總是細(xì)細(xì)碎碎折磨著自己，不可自拔。

　　可是某天我突然像被菩薩敲了天靈蓋一樣，想道：與其一直埋怨自己，為什么不從此刻便開始好好把握呢?

　　比如今天上午一直到十點(diǎn)半的時間都被我荒廢了，現(xiàn)在十一點(diǎn)準(zhǔn)備去吃飯，那為什么我不能利用最后的半小時被兩個單詞，看一篇文章呢?

　　很多人不重視零碎的時間，卻忘了每天你擁有最多的，最容易改變你的，就是零碎時間。

　　利用五分鐘背背書，可能整個人就會變得自信一些，能告訴自己我沒有浪費(fèi)這五分鐘。

　　而一天中這樣的五分鐘實(shí)在是太多了，如果能夠抓緊這些零散時間，收獲暫且不說，最起碼你會給自己增長點(diǎn)自信，更加有利于你對抗拖延癥。

　　第二，原諒自己，不要總在過去的事情上糾結(jié)

　　亡羊補(bǔ)牢的故事幾乎婦孺皆知，卻很少有人真的貫徹落實(shí)過，人生中更多的似乎都是些破罐子破摔的體驗。

　　毒雞湯往往比雞湯更有道理，你不努力，就不知道事情到底會壞成什么樣子。

　　可是你不努力，事情就一定會是壞的。醉生夢死的人真的很舒服嗎?我不知道，反正對我而言，我更喜歡充實(shí)奮斗的日子，睡得不夠頭會痛，睡得太多了頭也會痛。君子之中庸也，君子而時中。

　　你可以總是回顧過去，但你千萬不能呆在過去里面出不來。不要沉浸在往日的傷懷之事中，也不要貪睡于舊時的功勛喜悅。

　　不念過去，不畏將來，才是長久之道。

　　第三，鍛煉自己的自控力

　　早期我讀過一本叫《自控力》的書，大體內(nèi)容是說人的自制力并非天生，只要心之所向，后天也是可以養(yǎng)成的。大腦里面的主要成分是灰質(zhì)，管轄自控力的區(qū)域灰質(zhì)越多，你的自控力就越強(qiáng)。

　　那么，如何才能使那一塊的灰質(zhì)增加?科學(xué)研究表明，灰質(zhì)是可以流動的。

　　當(dāng)你刻意鍛煉開發(fā)某一區(qū)域時，灰質(zhì)便會集中涌向那個地方。

　　所以在日常生活中，你可以通過冥想、記錄、總結(jié)、練習(xí)等方法來鍛煉增強(qiáng)自己的自控力，每成功一次，那一塊的灰質(zhì)就會慢慢增多。

　　比如你需要戒煙，就可以將煙放在家里的各個地方，起到刻意提醒自己不要抽煙的效果，這樣時間久了，你就可以控制自己對煙草的欲望，你的煙癮就沒那么大了。

　　同理，要想干掉拖延癥，就要先從小事情做起，比如今天要洗襪子，你卻總想著從早拖到晚，從今天拖到明天。

　　不如先打起精神，強(qiáng)迫自己立刻就完成它，說到底洗襪子也只是件小事情，完成起來并不是很難。

　　但如果這樣的小事情做多了，就能達(dá)到鍛煉的效果，自控力上去了，干掉拖延癥就容易得多了。

　　第四，做自己喜歡的事情

　　假如男神約你一起散步，你會遲到嗎?

　　假如早晨的尿意逼迫著你，你還會賴床嗎?假如有人告訴你，每天四點(diǎn)鐘起床就能得到一萬塊，你還會有困意嗎?

　　當(dāng)一個人面對自己喜歡的事情時，哪里會有什么拖延癥?

　　說到底，也就是你拖延的事情根本沒有觸及到你的G點(diǎn)。當(dāng)我們面對一件事情，表現(xiàn)出極強(qiáng)烈的欲望與獲取心時，你的表現(xiàn)就會出人意料的讓人滿意。

　　有句話說，熱愛足夠抵抗全世界。當(dāng)你真真實(shí)實(shí)熱愛著一件事情的時候，讓你做什么你都甘之如飴。

　　《大國工匠》里面的許多行家冷板凳一坐就是數(shù)十年，試想若是沒有熱愛，數(shù)十年的光陰就都會變成煎熬，但若帶著一顆赤誠之心去做，十年也只是彈指一揮間。

　　你有拖延癥嗎?如果有，希望讀完這篇文章后的你，不會再深夜輾轉(zhuǎn)，為自己又浪費(fèi)美好一天而感到懊悔不已。

　　勵志故事之干掉拖延癥【熱門篇】

　　藍(lán)的天，帶著泥土氣息的輕柔的風(fēng)，周遭是一望無垠的田野，他就在這樣寧靜閑致的田間，戴著耳麥，閉上眼睛，和著那富有節(jié)奏的音樂聲，肆意扭動著自己的身體。偶爾有三兩個背著鋤頭去田間勞作的村里人從他身邊經(jīng)過，他也毫無知覺，完全沉浸于自己的舞蹈世界里。

　　他叫卓君，是廣西南寧市一個偏遠(yuǎn)小村子里的人。讀書、爭吵、家務(wù)、農(nóng)活、奔跑、玩耍等，他的童年和所有的普通人一樣，在安靜的時光聲中，悄然退去。18歲那年，他瘋狂地迷上了邁克爾·杰克遜和韓國“舞王”南賢俊的炫美而又震撼人心的舞蹈，在面臨繁重功課與作業(yè)、考試等的壓力下，他將少得可憐的業(yè)余時間擠了又?jǐn)D，每天仍堅持自己看舞蹈視頻和碟片，模仿著自學(xué)，在校園的榆蔭小道上，在教學(xué)樓頂，在自家屋子里，在田野間，反反復(fù)復(fù)，一遍又一遍地練習(xí)舞蹈并潛心研究各種風(fēng)格技巧。起初，很多人都認(rèn)為他到了“走火入魔”的地步，有人說他是天生的舞蹈天才，也有人對他所跳的舞蹈不屑一顧，認(rèn)為根本沒有什么欣賞性。處于這樣的輿論紛爭中，他并沒有過多地在意周圍人的看法，仍一如既往地瘋狂著，癡迷著，練習(xí)著，在沒有專業(yè)老師的指導(dǎo)下自學(xué)Breaking、Pop—ping、Locking等街舞舞種。后來，他終于在學(xué)校的文藝演出上以魅力四射的舞姿贏得全校師生的認(rèn)可。此后，跳舞似乎成了他生命中任何東西都不可比擬的事情。

　　雖然癡迷舞蹈，但他從未放棄過學(xué)業(yè)，他知道，唯有學(xué)習(xí)才能成才，知識也是必不可少的生命養(yǎng)料。2010年，他以超出二本線的分?jǐn)?shù)考上大學(xué)，進(jìn)修動漫專業(yè)。當(dāng)時，他是那個偏遠(yuǎn)村上唯一一個大學(xué)生，是村里人的驕傲。進(jìn)入大學(xué)，課余時間多了，他對舞蹈的鉆研和練習(xí)程度更加瘋狂了，有時候在吃飯或者躺在床上睡覺的瞬間，腦子里會突然冒出某一個特殊的舞蹈動作，他便會興奮不已，馬上將飯碗置放一邊或起床去舞蹈間對著鏡子自己反復(fù)琢磨。因為舞蹈需要音樂的伴奏，他就開始學(xué)著自己剪輯音樂，學(xué)著和聲，學(xué)著整理各類風(fēng)格樂曲等，這些持之以恒的努力和熱忱的興趣動力，成了他步向成功的先決條件。

　　在中國達(dá)人秀第二季報名中，他將自己在學(xué)校的街舞演出視頻找出，參加了網(wǎng)上報名活動，可是，一段時間后，他沒有收到任何反饋消息。他不甘心，又報名參加達(dá)人秀廣西南寧站選秀活動，可取得的成績也并不理想，評委的兩個“yes”，一個“no”，讓他被列為待選范圍。在經(jīng)過一個多月的漫長煎熬等待后，卓君終于接到了欄目組的電話，讓他去上海參加中國達(dá)人秀的比賽。得知此消息，他和室友們興奮慶祝一番后，立即投入于音樂素材剪輯合成的工作當(dāng)中。

　　之后的演出非常順利，三次表演，從機(jī)械舞蹈到“稻草人之戀”，再到氣球舞，每一次都帶給觀眾耳目一新的`風(fēng)格體驗。在舞蹈中融入了情感、童話與動漫元素，獨(dú)具一格的舞姿，時尚溫馨的童真，憨厚可愛的表情配合再加上他那一顆質(zhì)樸清純的心，卓君的表演深深地贏得了評委和觀眾們的喜歡。他一路闖關(guān)，終獲得“中國達(dá)人秀第二季冠軍”殊榮。

　　“你覺得自己是天才嗎?你對未來有什么設(shè)想?”面對記者諸如此類的問題的采訪，這個青澀秀氣的大男孩笑著回答：“我不是天才，我和大家都一樣，只是一個很平凡很普通的人，未來會怎樣，我不知道，我只知道，在我的生命中，讀書、學(xué)習(xí)和舞蹈，永遠(yuǎn)都是最重要的，我不想進(jìn)娛樂圈，我希望日子可以很簡單。”

　　一席話，再次讓他無數(shù)的粉絲動容。

　　蕓蕓眾生，每個人都是生活的主角。或許，我們都只是一株微弱的小草，可是，只要我們有枕著陽光的心，夢想的種子就會發(fā)芽，那么，小草就可以成為一種靈動而又完美的生命!

　　勵志故事之干掉拖延癥【經(jīng)典篇】

　　問及李揚(yáng)成功的秘訣時，他回答說：“我之所以能夠成功，就是因為我從來沒有停止過挖掘自己的長處。”

　　世紀(jì)70年代出生的孩子，大都不會忘了動畫片中唐老鴨那經(jīng)典搞笑的聲音。

　　唐老鴨的配音者是李揚(yáng)。很多人都認(rèn)為他是一個專業(yè)的配音演員，可是事實(shí)上，李揚(yáng)最初只是一名部隊里的工程兵，工作是挖土、打坑道、運(yùn)灰漿、建房屋。這似乎和他的配音工作差了十萬八千里。

　　然而李揚(yáng)知道，自己一直擅長并喜歡配音工作。所以雖然他當(dāng)時從事的不是這一行業(yè)，可他從來沒有放棄過自己的夢想，他知道，總有一天自己的長處會被發(fā)掘出來。

　　于是，他在空閑時間里認(rèn)真讀書看報，閱讀中外名著，并且嘗試著搞些創(chuàng)作。退伍后，李揚(yáng)成了一名工人，但他仍然沒有放棄自己的理想。

　　后來，國家恢復(fù)了高考制度，李揚(yáng)考上了北京大學(xué)機(jī)械系，這給他發(fā)揮自己的長項創(chuàng)造了良好的機(jī)會。因為他的不懈努力，因為他的天賦，李揚(yáng)終于找到機(jī)會參加了一些外國影片的譯制錄音工作。他的聲音生動，而且富有想象力，終于成就了自己獨(dú)特的配音風(fēng)格。

　　機(jī)會終于來了，風(fēng)靡世界的動畫片《米老鼠與唐老鴨》在中國招募漢語配音演員，雖然是業(yè)余配音演員，可李揚(yáng)憑著自己獨(dú)特的配音風(fēng)格一舉被迪斯尼公司相中，為唐老鴨配音，從此他成了家喻戶曉的配音演員。問及李揚(yáng)成功的.秘訣時，他回答說：“我之所以能夠成功，就是因為我從來沒有停止過挖掘自己的長處。”

　　每一個成功的人，都有相同的心態(tài)：為了夢想而不懈追求。從李揚(yáng)的身上，我們學(xué)習(xí)到，堅持自己的理想，是需要時間的考驗，而且還要付出代價的。但是理想就是有這種魔力，讓你無怨無悔地去付出，并且堅定不移地相信，自己一定會成功。
 

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