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人是怎么變強(qiáng)的生活感悟
《西藏度亡經(jīng)》里記載了這樣一個(gè)傳說(shuō)：
在人死之后，你會(huì)在一片黑暗中醒來(lái)。你睜開(kāi)眼睛時(shí)，一個(gè)令人恐懼的魔鬼會(huì)突然出現(xiàn)在黑暗之中。
當(dāng)這個(gè)魔鬼出現(xiàn)時(shí)，你有兩個(gè)選擇：面對(duì)，或逃走。
如果逃走的話，你會(huì)經(jīng)歷一段踉踉蹌蹌的逃亡之旅，但最終你是能夠勉強(qiáng)逃脫的。但是當(dāng)你逃離了這個(gè)魔鬼之后，你又會(huì)再次迷失在黑暗之中。
在黑暗之中，會(huì)突然出現(xiàn)第二個(gè)魔鬼。這個(gè)魔鬼也令你感覺(jué)非常的恐怖，但是恐怖的程度會(huì)比第一個(gè)魔鬼稍輕一些。
這個(gè)時(shí)候你仍舊有兩個(gè)選擇：面對(duì)，或逃走。
如果你試圖逃走，你仍舊能夠成功，但你最終還是會(huì)迷失在黑暗之中。
你每逃走一次，另一個(gè)可怕的魔鬼就會(huì)出現(xiàn)，但它相較于你上次遇到的魔鬼的恐怖程度會(huì)更低一些。
如果你選擇逃走的話，也總是能夠逃脫。
如果在面對(duì)所有的魔鬼時(shí)你都逃跑了，那么你就會(huì)轉(zhuǎn)世為最低級(jí)的生命；
如果你沒(méi)有逃走，那么你面對(duì)的魔鬼越可怕，你轉(zhuǎn)世后成為的生命就越高級(jí)。
如果你面對(duì)第一個(gè)最可怕的魔鬼時(shí)都沒(méi)有逃跑，就會(huì)發(fā)生兩件事情。
第一件事，是你會(huì)發(fā)現(xiàn)所謂的魔鬼只不過(guò)是你的一種幻覺(jué)。從一開(kāi)始就根本沒(méi)有什么值得害怕的。
這個(gè)魔鬼只是讓你產(chǎn)生了強(qiáng)烈的“恐懼”的感受而已，它沒(méi)有任何的方式、也沒(méi)有任何的實(shí)體可以傷害到你。
第二件事，是你不必再經(jīng)歷生死輪回，你從凡塵中解脫，進(jìn)入了極樂(lè)世界。
這個(gè)傳說(shuō)有著非常豐富而深刻的象征意義。它也從根本上指出了一個(gè)永恒的真理：“情緒”和“感受”，是橫亙?cè)凇白晕摇迸c“現(xiàn)實(shí)”之間的一種「幻覺(jué)」。
我們往往以為是外界的事物引起了我們的情緒和感受，但從沒(méi)意識(shí)到：情緒和感受也會(huì)反過(guò)來(lái)影響我們對(duì)外界事物的認(rèn)知和解釋。
人最擅長(zhǎng)的事情就是對(duì)自己的一切行為進(jìn)行“合理化”。
所以當(dāng)我們悲傷，恐懼，焦慮的時(shí)候，下意識(shí)的會(huì)找出理由：因?yàn)樗x開(kāi)了我我才悲傷，因?yàn)椴缓玫氖虑閷⒁l(fā)生我才會(huì)恐懼。
但事實(shí)上很多時(shí)候我們不是因?yàn)橐l(fā)生不好的事情才會(huì)恐懼，而是因?yàn)槲覀兲颖芸謶�，不想面�?duì)恐懼才會(huì)更加的恐懼。
當(dāng)你逃避恐懼的時(shí)候，你將恐懼的對(duì)象遠(yuǎn)遠(yuǎn)地推開(kāi)，只想一點(diǎn)兒都不要沾上它，你越是逃離，它在你的想象中就變得越可怕。
在這個(gè)過(guò)程中，你是將你幻想出來(lái)的感受當(dāng)成了現(xiàn)實(shí)。
當(dāng)你產(chǎn)生恐懼的時(shí)候，你其實(shí)還有一種更荒謬的邏輯：我現(xiàn)在很恐懼，那說(shuō)明一定有不好的事情要發(fā)生。
你仔細(xì)體會(huì)一下這句話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候你將自己的情緒和現(xiàn)實(shí)進(jìn)行了混淆。
你害怕大蜘蛛，其實(shí)恐怖的不是蜘蛛，恐怖的是你自己的感受，而你過(guò)去一直將恐怖等同蜘蛛了。
一個(gè)蜘蛛爬向你的時(shí)候，喚起你恐怖感受的不是這只現(xiàn)實(shí)中的蜘蛛，而是你想象中的那些被蜘蛛啃噬，鉆進(jìn)你身體里的畫(huà)面。
我談這些不是為了討論恐懼這種感受，而是為了強(qiáng)調(diào)：面對(duì)。
人是怎樣變強(qiáng)的？
「面對(duì)」永遠(yuǎn)是第一步。不僅僅是面對(duì)恐懼，還要面對(duì)壓力，面對(duì)責(zé)任，面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)，面對(duì)失敗，面對(duì)痛苦，面對(duì)你人生中的一切。
逃避永遠(yuǎn)是最容易的，但逃避永遠(yuǎn)都不是解決生活問(wèn)題的方法。你會(huì)一直在原地踏步，你會(huì)一直保持著那樣一個(gè)虛弱又無(wú)能的自我形象，你會(huì)一次又一次地在同樣的問(wèn)題上栽跟頭，你會(huì)持續(xù)著毫無(wú)生機(jī)、毫無(wú)意義、而又一成不變的生活。
為什么在度亡經(jīng)的傳說(shuō)中，如果你在第一次就選擇了面對(duì)魔鬼的話，你就能往生極樂(lè)？
我覺(jué)得本質(zhì)上是因?yàn)�，�?dāng)你能面對(duì)痛苦，面對(duì)生活中的種種問(wèn)題時(shí)，你就已經(jīng)身處“極樂(lè)”了。
因?yàn)樯顚?duì)你而言不再是一個(gè)不斷地“避苦趨樂(lè)”的任務(wù)，而是你超越了痛苦，你成為掌握你自己生活主動(dòng)的“玩家”。
還有什么能夠比“成為自己，享受自己的人生”，更能夠稱得上是「極樂(lè)」的事情呢？
最近這段時(shí)間我產(chǎn)生了很多的感悟和進(jìn)步，每當(dāng)我回望過(guò)去的時(shí)候，我從不后悔自己沒(méi)有買比特，沒(méi)有抓住知識(shí)付費(fèi)的紅利，沒(méi)有和別人合伙做大，沒(méi)有買房等這些事情。
我唯一覺(jué)得惋惜的是，過(guò)去我一直沒(méi)有面對(duì)自己的生活，我一直在想方設(shè)法逃避各種風(fēng)險(xiǎn)。
我害怕受傷，沒(méi)有傾盡全力的去愛(ài)；
我害怕別人的看法，沒(méi)有按照我自己覺(jué)得最舒服的方式去生活；
我害怕麻煩，哪怕是背著筆記本走遍全市的咖啡館去寫(xiě)作這種自己一直想做的小事都沒(méi)有去做；
我擔(dān)心失去規(guī)則，從沒(méi)有徹底放松地讓自己睡過(guò)一個(gè)享受的懶覺(jué)。
當(dāng)我基于“逃避痛苦”這樣的原則去生活的時(shí)候，我的生活就會(huì)變得處處都是壓力，處處都是禁忌，這不能做，那不應(yīng)該，在條條框框的限制之下，我成為了一個(gè)只是行尸走肉般重復(fù)地活下去的“生存機(jī)器”。
焦慮癥有時(shí)候也會(huì)伴隨抑郁。所以那些天早上醒來(lái)之后，我都會(huì)感覺(jué)胸口像是有著一團(tuán)黑暗的，沉重的，淤泥般的“抑郁團(tuán)”。這個(gè)抑郁團(tuán)還含著“芥末”，會(huì)隱隱的灼燒你心臟。
沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人，其實(shí)很難想象人處于抑郁心境中的痛苦。那是一種復(fù)雜的，各種五味雜陳的沖突混合在一起的、就像各種顏色含混在一起最終變成的黑。
雖然表面上看來(lái)只是一團(tuán)“黑”，但實(shí)際上它是所有痛苦的混雜。而且比你所能想象到的更加復(fù)雜。
今天早上當(dāng)我感受到這個(gè)抑郁團(tuán)時(shí)，本能的就在想“怎樣才能不抑郁，才能讓這種心境消失，如果我得了抑郁癥怎么辦，人生失去了希望怎么辦？”所以焦慮也與此同時(shí)產(chǎn)生了。
但當(dāng)我意識(shí)到自己對(duì)此的恐懼之后，我忽然決定要做一次和以往不一樣的嘗試。我決定承認(rèn)這團(tuán)抑郁，并去體驗(yàn)它。
這個(gè)過(guò)程，你可以想象成你緩緩的沉進(jìn)了一個(gè)浴缸之中，這個(gè)浴缸的水會(huì)令人非常的痛苦，一會(huì)兒極熱，一會(huì)兒極寒，一會(huì)兒讓你癢，一會(huì)兒讓你痛。
所以要讓你主動(dòng)選擇選擇浸入這個(gè)浴缸，那會(huì)是一種非常難熬的體驗(yàn)。
但是，只要你最終沉入了這里，細(xì)細(xì)的去體會(huì)、而不是逃避，很快你會(huì)感覺(jué)到仿佛心中有一絲沁涼擴(kuò)散開(kāi)了，所有的痛苦并沒(méi)有消失，但你意識(shí)到了它們并不可怕，也不需要逃避。
和你的負(fù)面感受沉浸在一起的時(shí)間再久一些，它們就自然而然的消失了。這時(shí)候你會(huì)笑笑，一個(gè)想法自然的從你的腦海中生出：
“這就是人生啊�！�
筆下文化：人要變強(qiáng)，就是要尋找對(duì)手，找了一遍，“打”得過(guò)的，“打”不過(guò)的，最后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們始終需要超越的就只是“自己”。要戰(zhàn)勝自己的懶惰，要戰(zhàn)勝自己的恐懼，要戰(zhàn)勝自己貪婪，就是要真實(shí)地面對(duì)自己，不能逃避，不能推卸，不要給自己找借口。遇到困境的時(shí)候就是突破原來(lái)自己的時(shí)候，解決了困境就得到成長(zhǎng)，被困境打倒，困境就會(huì)成為可怕的記憶，只有勇敢地去挑戰(zhàn)那個(gè)“可能的我”，我們才有可能成為自己心中的“英雄”。是的，尼采說(shuō)過(guò)：“人跟樹(shù)是一樣的，越是向往高處的陽(yáng)光，它的根就越要伸向黑暗的地底。”
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