成功和微笑的生活感悟

　　我們身邊，許多人已經(jīng)學會了微笑，但是還有一些人，在他們的臉上，始終沒有一絲笑容。他們總是滿面愁容、舉止呆板、萎靡不振，每時每刻都在折磨自己。當一個人疲憊不堪、饑腸轆轆的時候，或許笑對于他來說，的確是一件奢侈品。

　　那么，這個時候，就需要他擁有精神、精力來支持自己的行動。對他而言，如果沒有樂觀的心態(tài)，如果在困境面前自甘墮落，如果不能下定決心有所改觀，那么，他就會陷入萬丈深淵、不能自拔。因為，他的臉上長時間看不到絲毫的笑容，他的內(nèi)心燃燒不起希望之火，那么，他的健康勢必要被自己悲觀的心態(tài)一點點吞噬掉。

　　那么，遇到這樣的情況，我們怎樣才能獲得好的心情，借以改觀我們的現(xiàn)狀呢？我深刻地體會到一點，就是通過體育鍛煉，保持自我的身心健康，加快血液循環(huán)，從而克服懶惰，擺脫自我封閉，獲得積極、健康的人生態(tài)度。

　　雖然體育鍛煉對于人類本身來說尤為重要，但是大家大可不必小題大做。我建議大家經(jīng)常到戶外走走，呼吸一些新鮮空氣。在我們快步行走的同時，笑一笑。當然，也不用做得太過分，無需緊張，只要時刻保持輕松的心態(tài)即可。

　　每天堅持晨練，晚上再堅持鍛煉一下，循序漸進，就能有所收獲。鍛煉也是有章可循的，前提是我們必須要有健康的理念。跑到鄉(xiāng)間小路上，或者跨越山間的溝溝坎坎，接著跑、快跑、奮力地跑，直到筋疲力盡，一頭栽倒在草地上，然后笑，大笑，縱聲長笑。因為，你行走在幸福的路上，笑會讓你感到身心輕松�，F(xiàn)在，就去試試，馬上就動身。

　　如果你在讀這些句子的時候已經(jīng)華燈初上，那么請放下書，圍著小區(qū)跑上幾圈�；貋碇�后，你就會覺得情緒飽滿、精神振奮。一旦熱血沸騰，你就會考慮采用其他手段讓自己的身體更加健康。所以，鍛煉有助于身心健康，有助于提升幸福感。

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