放松身心別緊張投入慢生活的感悟

　　富蘭克林的名言——“時間就是生命，時間就是金錢”，曾影響了整個世界，在這句“至理名言”的驅(qū)使下，我們絲毫不敢懈怠，“快”成為了我們追求的生存法則——匆匆忙忙趕著去上班，在打卡機(jī)的“喀嚓”聲里開始一天的忙碌，下班之后直奔菜市場，轉(zhuǎn)戰(zhàn)廚房，最后把自己擺到床上，開始想房貸、負(fù)債以及老人的贍養(yǎng)，這是我們大多數(shù)工薪階層的生活流程。過快的生活節(jié)奏不僅摧毀了味覺（美食享受）和聽覺（音樂享受），還粉碎了我們心底的閑適和愜意。

　　據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，目前，我國有84%的人認(rèn)為自己生活在“加急時代”，其中71.1%的人稱，“精神高度緊張，壓力很大”。某知名網(wǎng)站在北京、上海、南京等重點(diǎn)城市進(jìn)行了一個參與人數(shù)達(dá)30萬的白領(lǐng)生活狀況調(diào)查。結(jié)果顯示，目前白領(lǐng)們最期望的休閑方式是和家人相處、和朋友聚會、讀書看報(bào)、看演出展覽和健身，這反映出人們想擺脫現(xiàn)代社會的快節(jié)奏、讓生活慢下來的愿望。

　　那么，慢生活能為我們帶來哪些改善呢？——可以帶來更好地身心健康狀態(tài)。

　　首先是心靈的健康。根據(jù)健康協(xié)會的調(diào)查，憂郁癥已經(jīng)成為繼癌癥和心血管病之后的第三大疾病，并且發(fā)病年齡在不斷下降。其最主要原因，正是長期生活在緊張的狀態(tài)中、生活不規(guī)律且節(jié)奏太快。如果人能夠慢下來，就能有更多的時間品味生活，豐富閱歷，從而達(dá)到減壓的目的。

　　其次就是生理的健康。壓力會導(dǎo)致人體產(chǎn)生大量的腎上腺素和腎上腺皮質(zhì)激素。它們通過動脈傳遍全身，使感官、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、肌肉等都出現(xiàn)緊張反應(yīng)，時間一長，就會出現(xiàn)失眠、健忘、噩夢頻繁、焦慮、工作中失誤增多等現(xiàn)象。而慢生活，可以促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的恢復(fù)，同時還能避免體能的過分消耗。

　　總而言之，“慢生活”強(qiáng)調(diào)人們把握一定的生活節(jié)奏，有勞有逸，一張一弛，給自己留下一些“浪費(fèi)”的生命空間。鼓勵人們做事有計(jì)劃，清理掉不必要的應(yīng)酬和耗時項(xiàng)目，讓生活更有效率。它是心靈的回歸，也是人類對工業(yè)化生存方式的一種反思。

　　還記得你有多久沒有關(guān)掉手機(jī)安靜地看書了？

　　還記得你有多久沒有親自下廚為家人做一頓可口的飯菜了？

　　還記得你有多久沒有回家陪父母好好地閑聊了？

　　還記得你有多久沒有心無旁騖地在公園漫步了？

　　......

　　也許你會說，我太忙了，我需要趕時間�？墒�，生活在快節(jié)奏里的都市人，真的應(yīng)該慢下來了，讓一切都慢下來，不用像子彈頭一般在辦公室之間奔跑，不用像飛人一樣在城市之間飛翔，不用擔(dān)心打字速度慢，不用發(fā)愁郵件會晚到……慢悠悠騎自行車回家，慢悠悠操持家務(wù)，讓緩慢的旋律充滿所有的空間，讓一切溫情脈脈又安詳美好。從今天起，遠(yuǎn)離快餐，做一個幸福的人。慢慢地吃，輕松地工作，真正地休閑，用心地聆聽，投入地愛，溫婉地交際，很快地，你就會發(fā)現(xiàn)，幸福真的會像花兒一樣開放。

【放松身心別緊張投入慢生活的感悟】相關(guān)文章：

慢生活的感悟03-31

慢生活生活感悟04-05

生活感悟：放松你的心情12-09

放松不放縱的生活感悟04-20

感悟心的旅行-慢生活，慢旅行12-07

別味生活的生活感悟04-03

慢的境界生活感悟04-20

慢生活絢爛如花的生活感悟12-07

生活需要放松的人生感悟03-29