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明知運動有益還是起不了床經(jīng)典美文
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暑假剛開始那會兒,閨蜜雄心壯志揚言要逆襲:每早六點起,六點半準時沿河岸晨跑,中午睡個美容覺,晚飯過后,看看夜景散散步,回家欣賞部電影,讓自己從情感到心靈接受經(jīng)典的熏陶,十點鐘準時洗洗睡覺。多么健康有格調(diào)的小資生活,光聽著就令人向往,我趕忙抱大腿:大神你帶帶我。
轉(zhuǎn)眼暑假過半,假期余額不足,閨蜜跑來哭訴,計劃趕不上變化,每天六點起,比殺了她還痛苦。
我說:不會吧,你晚上幾點睡?
一兩點。
……
心心念念早睡早起,可躺上床,雙眼一閉,睡意全無。不能浪費時間啊,打開手機,刷朋友圈,刷微博,看完微博,朋友圈又該有新動態(tài)了吧。就這樣幾個來回,直到凌晨昏昏沉沉睡去。
六點鬧鈴響起,正睡得酣,眼睛都睜不開,還跑什么步。摸著摁掉鬧鐘,掉進無人打擾的清夢。再醒來,已經(jīng)十一二點,太陽當空正懸,火辣辣的陽光讓人立馬斷了出去玩的興致。
你開始懊惱自己沒原則,大好時光白白浪費。懊悔時,又一天荒廢了。
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醫(yī)生常建議病人多做鍛煉;人們對想減肥的人常說去運動吧;在家宅著,老媽常在耳邊念叨你:也不知道出去運動運動,成天在家躺著……大家都知道運動是件有益健康的事,如果方法科學,再結(jié)合自身條件,適當?shù)倪\動可以說是百利無一害。
低成本,又能極大提升生活品質(zhì)的運動,讓意志不堅定的人恨得牙癢癢。這是空有一顆想要運動的心,卻遲遲賴在床上沒有行動。
他們并不是真喜歡運動。如果可以坐著,他們就不會選擇站著;如果可以躺著,他們就堅決不會坐著。他們對運動的關(guān)注點已陷進單方面美好的幻想。想象中,天空微微亮,空氣新鮮濕潤,鳥兒撲動翅膀,叫聲婉轉(zhuǎn)清脆,山色空明,沿小徑,慢跑上一段距離,累了便走走停停,看看風景放空自己,多么舒暢愜意的清晨。
我們渴望在一件本需要付出長時間努力才能征服的事情上,展露我們聰明的才智。偶爾晨跑一次,花在自拍、思考應該發(fā)點什么到朋友圈的時間遠遠超過晨跑本身。人們合照時常說,希望自己能永遠記住這一刻,事實往往是,人們在意自己在照片里的形象的程度遠遠勝過在意當下內(nèi)心的體味,心靈不再細致感受、懶于思索,徒留下張張照片,怕是日后回憶起來也是索然無味的。
此間人心太過浮躁,不甘寂寞卻總感到寂寞。社交平臺里的秀炫曬,讓漂泊無依的靈魂找到存在感,互動間彼此索取安全感,對比中勝者獲得幸福感。
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人世間沒有不勞而獲的獎賞,在我們費盡心思,想在小圈子里營造出優(yōu)人一等的表象時,真正優(yōu)秀的人們往往潛心于自己的世界,刻苦努力拼搏著。
31歲的吳敏霞,在里約奧運會上斬獲女子雙人3米板金牌后正式退役,二十五年跳水生涯完美落幕。她拿到奧運獎牌數(shù)達7枚,5金1銀1銅,成為中國奧運史上第一人。
對普通人而言,堅持一件事二十五天都不容易,二十五年更是可望而不可即。吳敏霞對跳水多年如一日地堅持付出,期間辛酸眼淚尋常人無法體會。
“愛哭”是貼在孫楊身上的一個標簽,從十幾歲的青澀小伙到現(xiàn)在中國游泳偶像,每次大賽,孫楊幾乎“逢金必哭”。他的眼淚宣泄著對夢想的渴望,對勝利的追求。從他賽后難以抑制的哭中,我們仿佛看到了這位陽光大男孩多年來對夢想的辛勤付出。
就如孫楊接受采訪時所說:“我并不是說,我是一個特別能吃苦的人,但我覺得我可以吃下這份苦!
他們付出,并甘之如飴。
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唯有在運動中才能體會到心跳是多么強勁,生命是多么美好。
還記得當年初三升高中,體育成績算入總成績,直接影響中考成敗。體育測試跳繩、跳遠、八百米,每一項都讓我為難。同學跳繩輕盈得宛如在花間跳舞,而我拿上繩一跳,地動山搖,簡直像是大象走入小人國;同學跳遠落地像是蜻蜓點水,我學著他們的樣子,擺著手猛地一跳,在那一瞬間,我感知到大地的引力、自身的笨重,就像是一塊大石砸向河面,掀起陣陣水花;八百米,一想到它,我立馬陷入沉重的沉默中,如果可以取消八百米,我寧愿做一百次跳遠、五十次跳繩。
可是,每個同學都不希望自己在體育成績上被人落下。我制定好計劃,早中晚分出時間用來運動,學累的時候也舍不得休息,拿出跳繩抓緊練練。每天清晨迎著明媚的陽光,在小鎮(zhèn)上雀躍地跑著,那時候,心中充盈著對未來的美好向往。在學校的跑道上,一圈又一圈跑著,調(diào)整著自己的呼吸,風拂過臉龐,夕陽將影子拉得老長。
那是我第一次長時間堅持運動,流了很多汗,在升學的壓力下,也流下很多淚。很多年過后的今天,那時在風中奔跑的身影在我印象中卻愈久彌新。
那時候我們目標明確,只要有些微的進步都能讓我們欣喜,努力沒有白費,每天格外充實。
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運動對身心皆有益,人們隨時隨地都可以選擇運動。只要你愿意行動起來,就可以體驗運動帶來的快樂。
但,唯有每天堅持、始終熱愛運動的人,才會感知每一天身心的變化,直至展現(xiàn)驚人的成效。
如果你愿意嘗試另一種積極的人生,運動吧!
作者:正好周沫
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