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      關(guān)愛(ài)女性身體文章

      時(shí)間:2022-11-23 14:37:28 文章 我要投稿
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      關(guān)愛(ài)女性身體文章

        身體是革命的本錢(qián),只有健康的身體,才能有更愉快的生活,和積極的狀態(tài)去工作,而且我們女性的身體相對(duì)又比較特殊,更要好好關(guān)注身體的健康問(wèn)題。因此陽(yáng)光網(wǎng)小編給大家準(zhǔn)備了一些關(guān)愛(ài)女性身體文章的優(yōu)秀例文,以供各位參考。

      關(guān)愛(ài)女性身體文章

        關(guān)愛(ài)女性身體文章篇1

        關(guān)愛(ài)女性健康 6個(gè)必知的小常識(shí)

        現(xiàn)在人的社會(huì)生活節(jié)奏在不斷的加快,因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的壓力,多數(shù)的女性都不同程度的受到婦科疾病困擾。那么你知道女性健康的一些嘗試嗎?我們?cè)撛鯓雨P(guān)注女性健康那?下面就和小編一起來(lái)看看吧。

        關(guān)愛(ài)女性健康

        一、不要每天都使用護(hù)墊

        有很多護(hù)墊品牌都打出“輕薄、透氣”的廣告,可是不是純棉質(zhì)地,且能有人做到在一天內(nèi)更換好多護(hù)墊,只要過(guò)一段時(shí)間護(hù)墊就開(kāi)始變得潮濕,細(xì)菌便會(huì)滋生。

        所以只要在月經(jīng)前白帶增多和月經(jīng)還未完全干凈的那幾天用護(hù)墊就行了,而且要勤更換。

        二、不要把衛(wèi)生巾存放在洗手間

        很多女性有把衛(wèi)生巾存放在洗手間的習(xí)慣,但其實(shí)洗手間通常比較潮濕,也不太通風(fēng),而衛(wèi)生巾雖然有一層保護(hù)紙,卻還是有不少縫隙存在,很容易被霉菌入侵,衛(wèi)生巾也就被污染了。

        三、睡覺(jué)時(shí)把Bra脫掉

        有些女性擔(dān)心乳房下垂,在24小時(shí)都帶著,那么從現(xiàn)在起就趕快拿掉它睡覺(jué),因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候,人體會(huì)不斷的移動(dòng),而你還戴著的話,就會(huì)讓胸部受到壓制,不利于血液的循環(huán)。

        不過(guò)在脫掉Bra之后,如果側(cè)睡,可以用手把乳房從后往前撥,防止側(cè)睡將脂肪推向背后。

        四、一定要讓他干凈地上床

        別以為只要自己保持私處清潔就能遠(yuǎn)離婦科病,他的清潔也很重要,因?yàn)楦鞣N細(xì)菌、霉菌都可能默默地隱藏在他的生殖器官上,尤其是包皮內(nèi)側(cè),這就會(huì)給你留下隱患。當(dāng)身體抵抗力不好或陰道抗菌能力不佳時(shí),就會(huì)被細(xì)菌侵襲。

        五、電視開(kāi)著就不要坐下

        看電視的時(shí)候只需要用眼睛而不需要做任何動(dòng)作,正是運(yùn)動(dòng)的好機(jī)會(huì),也不需要你做高難度的運(yùn)動(dòng),只要最低限度地走動(dòng)走動(dòng)即可,重要的是:不要坐下!

        六、不要光靠跑步來(lái)減肥

        生活中,好多人會(huì)用跑步減肥,可能會(huì)去瘋狂的跑半小時(shí),然而這樣會(huì)加強(qiáng)膝蓋的負(fù)荷,萬(wàn)一運(yùn)動(dòng)的不適當(dāng),就讓膝關(guān)節(jié)受傷,如果你想跑步的話,建議還是先做一個(gè)全套的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

        關(guān)愛(ài)女性身體文章篇2

        一、女人不能讓自己冷

        冷是一切麻煩的根源。

        冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢,面部就會(huì)長(zhǎng)斑,體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚,皮膚就沒(méi)有生氣,所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美,卻一點(diǎn)不青春,假假的感覺(jué)。而一些年青女人再怎么長(zhǎng)豆豆還是很有生機(jī)。

        關(guān)愛(ài)女性健康 6個(gè)必知的小常識(shí)_關(guān)愛(ài)女性健康知識(shí)

        更可怕的一點(diǎn)是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦體質(zhì)過(guò)冷,它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫,我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。

        而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒(méi)有存在的必要,自動(dòng)就會(huì)跑光光。

        二、女人要激素

        說(shuō)起來(lái)女人真是可憐啊,從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美女的命運(yùn)也就基本over了,只能盡力做一個(gè)優(yōu)雅的老太太。

        每一次排卵的過(guò)程就是一次激素的代謝,體內(nèi)激素水平正常的女人,臉色紅潤(rùn)細(xì)膩。

        代謝不好的女人,臉上就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病,我每次在醫(yī)院體檢,偷看那些來(lái)治婦女病的女人,一個(gè)個(gè)臉色灰黃滿臉斑點(diǎn),都不忍心看。

        三、特殊時(shí)期的痛

        戰(zhàn)斗的武器,就是老姜。

        可能很多人都試過(guò)在痛的時(shí)候喝姜湯吧。

        喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了,并且不會(huì)像益母草那樣多喝有副作用。

        一定要老姜,在感覺(jué)日子快到或第一天痛的時(shí)候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留),盡量多幾片,越辣越好,加幾勺紅糖。

        不用怕熱量高,女人在此期間可大量吃糖且不會(huì)胖。可以再加一點(diǎn)紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。

        如果一杯不夠可加紅糖再泡一次,兩大杯下肚,會(huì)喝出一身汗來(lái),痛感能立刻減輕。關(guān)鍵點(diǎn),姜要夠多,茶要夠燙。

        關(guān)愛(ài)女性身體文章篇3

        一、女人飲食四不

        1、不要過(guò)多攝入脂肪

        一般來(lái)說(shuō),女性要控制總熱量的攝入,減少脂肪攝入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為總熱能的20%至25%,但目前很多女性已超過(guò)30%。如果脂肪攝入過(guò)多,則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過(guò)氧化物增加,使活動(dòng)耐力降低,影響工作效率。

        2、不要減少維生素

        維生素本身并不產(chǎn)生熱能,但它們是維持生理功能的重要成分,特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素,如維生素B1、維生素B6等。這類(lèi)維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富,因此日常膳食中糧食不宜太精。另外,抗氧化營(yíng)養(yǎng)素如β胡蘿卜素、維生素C、維生素E,有利于提高工作效率,各種新鮮蔬菜和水果中其含量尤為豐富。由于現(xiàn)代女性工作繁忙,飲食中的維生素營(yíng)養(yǎng)常被忽略,故不妨用一些維生素補(bǔ)充劑,來(lái)保證維生素的均衡水平。

        3、不可忽視礦物質(zhì)的供給

        女性在月經(jīng)期,伴隨著血紅細(xì)胞的丟失還會(huì)丟失許多鐵、鈣和鋅等礦物質(zhì)。因此,在月經(jīng)期和月經(jīng)后,女性應(yīng)多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵,以提高腦力勞動(dòng)的效率,可多飲牛奶、豆奶或豆?jié){等。

        4、不要忽視氨基酸的供給

        現(xiàn)代女性中不少人是腦力勞動(dòng)者,因此營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的氨基酸供給要充足。腦組織中的游離氨基酸含量以谷氨酸為最高,其次是;撬,再就是天門(mén)冬氨酸。豆類(lèi)、芝麻等含谷氨酸及天門(mén)冬氨酸較豐富,應(yīng)適當(dāng)多吃。

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