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你有“年終恐懼癥”嗎？
臨近春節(jié)了，許多人再一次陷入了各種壓力和恐慌之中：年終獎有多少?明年要不要攀高枝?回家過年如何交待人生大事?一件件一樁樁現(xiàn)實又惱人的問題再次在年關(guān)放大了。
隨著圣誕老人駕著馴鹿伴著叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)氖フQ歌離去，人們在一樁樁滿心歡喜地等待元旦到來的同時，也陷入了深深的煩惱，尤其是在外打拼的年輕人。因為2013年悄然離開的時候，也就意味著新年的到來，而這些年輕人內(nèi)心卻害怕回家!
在中國，春節(jié)對于中國人來說是非常傳統(tǒng)和重要的節(jié)日，也是最為喜慶和熱鬧的節(jié)日。春節(jié)的傳統(tǒng)就是期盼一家人團(tuán)團(tuán)圓圓地一起吃年夜飯。但是現(xiàn)在外出工作的人，不回家過年的越來越多，除了工作原因和車票原因，更多的是恐懼回家!
你是恐歸族一員嗎?
前幾天中國鐵道部通知了，春節(jié)車票預(yù)售已經(jīng)開始了。在外工作的人們有的開始籌劃怎么能買到一張回家的票，而有的卻沒有什么動靜�？催^《人在囧途》的人都知道，現(xiàn)實生活的春運要比電影嚇人，這部分除了煩惱買車票，更多的是回家之后的種種未知的事情等著他們，所以他們不愿意回家，但并不是對家的一種恐懼，而是自己潛意識中一種對回家后那些煩心事的恐懼和厭惡的情緒。我們把這種人稱之為恐歸族。
為春節(jié)回家而煩惱的這些恐歸族們，有的煩惱于千萬人中購買一張車票;有的摸摸口袋，發(fā)現(xiàn)囊中羞澀，無力于人情消費;但是最主要的還經(jīng)濟(jì)和婚姻問題，讓很多年輕人望“年”興嘆，躊躇不前。所以，不少內(nèi)心甚至掙扎，在歸鄉(xiāng)似箭與恐懼回家之間，游離不定左右為難。在片刻歡愉，短暫團(tuán)聚之后，會出現(xiàn)更多的無奈、煩惱、身心俱疲和心酸。所以很多人寧愿一個人獨孤面對春節(jié)，和享受冷清的自在，也不愿意回家!
你是“恐懼”親情，還是不滿自己?
這些害怕回家的人們，在很多人眼里是不能理解的，尤其是他們自己的父母。有人說，小時候父母希望我們健康成長，上學(xué)時候父母希望我們學(xué)習(xí)好，畢業(yè)工作了父母希望我們身體健康，工作順利。但是自始至終不變的是父母一年到頭最大的渴望是能夠和孩子們一家團(tuán)圓過個幸福年，吃個年夜飯。所以，父母對自己的孩子不回家過年，非常不理解，也非常生氣。
但是恐歸族們其實內(nèi)心并不是不想回家，恐懼親情，而是在回家等于麻煩和不回家等于自在之間做了一個選擇，更多的來自對自己的不滿!
不滿自己原因有三：首要原因是大齡單身，個人問題沒解決，自覺羞愧�；丶乙馕吨媾R家里七大姑八大姨，左鄰右舍的質(zhì)疑和盤問，還有父母各種要求相親的理由。面對男女單身問題，讓恐歸族們對家望而卻步。
其次，社會壓力大。在這類恐歸族中男人比女人壓力更大，都說“三十而立”，奔三的路上，二十幾歲的小伙子最“亞歷山大”了。很多年輕的男青年都有種“混得不好，不好意思回家”的想法，還有就是農(nóng)村流行“人情大似債”，大小紅包讓一些人望而生畏。所以干脆不回家，順便多賺點。
最后，就是深層的心理分析了�？謿w族的深層心理包括兩個：一是過分地在意別人的評價，而忽視了個人內(nèi)心的需要;二是長期的都市工作，弱化了自己的人際交往能力。
認(rèn)識自己，保持一顆樂歸的心
家，永遠(yuǎn)都是在外游子的港灣，是心靈休憩的溫暖木屋。我知道很多人選擇不回家，害怕回家，內(nèi)心并不是討厭家，恐懼親情，而是一些外在繁瑣的羈絆和你內(nèi)心需要的矛盾。
很多人總是按照一種社會期待或他人期待去做事情，將外界的評判作為評價自己的標(biāo)準(zhǔn)，而忽視自己內(nèi)心的真正情感。抱著一些不合理信念，過分地放大外界意見，結(jié)果導(dǎo)致自我的偏執(zhí)，自己給自己施壓。就拿單身來說吧，如果你自己覺得沒什么，也不想父母過多干預(yù)的，別人說什么又有什么關(guān)系。難道你就不能對自己說句：“本大小姐/大爺，樂意!”隨他們搞去好了，難道他們在你不理睬的情況下年年都弄嗎?不會，關(guān)心你的人始終是父母，而父母恰恰也最好搞定和說服的。所以，對一些恐歸族而言，與其說家人不夠諒解，不若理解為他們太過苛責(zé)自身。
家家都本難念的經(jīng)，不過家始終是你與親情聯(lián)系的地方，你不可能割舍。你所能做的不是逃避，不是恐懼，而是要積極地面對：
第一，要像王寶強(qiáng)一樣的笑著回家過年
《人在囧途》的電影中，傻根王寶強(qiáng)在公共汽車上帶著大伙唱著：“有錢沒錢回家過年!”金錢和地位，換不到家里人對你的情感，你也買不到和父母在一起的快樂。你之所以想有錢回家，不就是為了告訴父母，你能干嗎?讓他們驕傲和放心嗎?但是父母要的只是你的平安!所以，第一點建議就是不要過分重視外在和他人的眼光和意見，消除不合理信念和消極的心理暗示，不把回家過年作為展示或炫耀攀比的平臺。
第二，加強(qiáng)自己的人際社交能力
此前說過，由于很多人長年在外工作，長期的工作弱化了自己的社交能力，漸漸喪失了自己在老家的社會支持系統(tǒng)，與親戚拉家常，談天說地的能力大大減弱。那些所謂的七大姑八大姨們，對你來說也是一種社會支持，你要做的不是畏懼，而是融入和獲得親朋好友的支持。我們都需要別人的祝福，你獲得的祝福和支持越多，你的內(nèi)心力量難道不就越強(qiáng)大嗎?
與其煩惱，滿腦子想《租個女友回家過年》，倒不如淡定灑脫地看場《人在囧途》后，收起行李，背起包包，回家過年!
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