幼兒園生活健康小常識

　　當(dāng)小孩子從家里熟悉的生活環(huán)境，到了幼兒園這么一個陌生的生活環(huán)境后總會有不習(xí)慣的適應(yīng)過程，小朋友在幼兒園的情況也很受家長的關(guān)心和擔(dān)憂，那么小孩子在幼兒園有什么需要注意的健康小常識呢。小朋友在幼兒園的生活環(huán)境會有哪些需要變化的問題呢，接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。

　　孩子冬天在幼兒園穿什么、怎么穿，不外乎“方便”、“好活動”、“好穿脫”三個原則。

　　1、冬季保暖經(jīng)典搭配——溫暖的棉襖外套和一件毛衣

　　寒潮來襲，家長擔(dān)心寶寶容易凍著，就給孩子一個勁兒地加衣服，其實(shí)，“穿得多就是穿得暖”是一個誤區(qū)，寶寶穿衣過多，渾身被裹的動彈不得，而且在幼兒園午睡的時候到底該怎么脫，往往讓老師發(fā)愁：少脫幾件吧，孩子睡得滿身大汗，更容易感冒;多脫幾件吧，午睡起來要花很長時間把衣服全部穿回去，而且穿衣的時候也容易著涼。

　　教師建議：最好給寶寶穿一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉質(zhì)或羽絨馬甲，外面穿一件棉襖或者羽絨外套。媽媽盡量避免給寶寶穿薄薄的保暖性差的衣服，光靠衣服的數(shù)量來保暖是非常累贅的，而且容易給寶寶和老師造成不便。

　　2、冬季保暖實(shí)用裝備——寬松的棉褲和羊毛褲

　　一些家長喜歡給孩子穿牛仔褲，尤其是男孩子。但是在寒冷的冬天，老師就不建議給孩子們穿牛仔褲了。一方面是因?yàn)榕Ｗ醒澷|(zhì)感很硬，冬天里面再穿別的褲子，兩條小腿就很難彎了，這樣不利于孩子活動。另一方面，牛仔褲很緊，這是最大的弊端!每天老師在孩子上完廁所或者午睡起床后塞褲子，又緊又窄又沒彈性的牛仔褲常常讓老師們費(fèi)盡九牛二虎之力，連老師都拉不上的褲子，更不用說讓寶寶自己動手了。

　　教師建議：面料柔軟的棉褲又柔軟又溫暖，是冬天最好的選擇，而且很多棉褲的褲腰都采用寬橡筋，松緊幅度很大。一條棉褲或者絨里夾褲，再加一條秋褲就夠了;如果冷空氣來了，可以在棉褲里塞一條寬松的羊毛褲，就足夠了。

　　另外要注意的是，很多父母冬天喜歡用那種緊身的厚褲襪代替羊毛褲，以為緊身的保暖性更好，其實(shí)緊身的褲襪對孩子來說是很難穿脫的。在幼兒園寶寶上完廁所很容易拉不上褲子，特別是女孩子很容易因?yàn)檠澮m太緊，褲子拉不下去，結(jié)果小便時把褲子弄濕，這個現(xiàn)象時有發(fā)生。

　　3、接送寶寶時，多備一條圍巾

　　教師建議：圍巾圍在寶寶的脖子上，可以防止寶寶體溫向外流失，還可以起到很好的保暖作用。在接送寶寶時，家長不妨多備一條圍巾，好看又實(shí)用。圍巾幾乎是直接貼著皮膚的，寶寶頸部的皮膚很敏感、很脆弱，所以給寶寶選圍巾時，一定要選毛線質(zhì)量好的，否則容易刺激皮膚過敏。

　　還有一點(diǎn)需要注意的是，在寒冷的北方，不少爸爸媽媽都習(xí)慣給寶寶戴上口罩或者用圍巾護(hù)住口鼻，以為這樣寶寶的小臉就不會凍著了，其實(shí)這樣會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應(yīng)性，使寶寶缺乏對傷風(fēng)感冒、支氣管炎等病的抵抗能力。所以媽媽不要用厚厚的圍巾長時間地堵住寶寶的口鼻。

　　4、給寶寶多備一件馬甲

　　教師建議：寶寶穿得臃腫，在和小朋友做游戲的時候真的很不方便活動。特別是厚厚的衣服影響了雙臂的擺動，寶寶就像機(jī)械人一樣，手腳不能靈活彎曲。幼兒園老師通常都會要求媽媽給寶寶準(zhǔn)備一件小馬甲，這樣寶寶到戶外玩的時候可以穿上，既保暖也便于運(yùn)動。在室內(nèi)的時候，玩得發(fā)熱了，寶寶自己也可以脫下來，穿脫方便又保暖的馬甲，是媽媽們冬季必備的保暖衣服。

　　5、給多汗的寶寶多備一雙襪子

　　腳部是陰陽經(jīng)絡(luò)交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。寶貝的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

　　教師建議：好動寶寶在冬天也是很容易出汗，如果雙腳出汗沒有及時更換襪子，寶寶很容易著涼，也容易生凍瘡。所以媽媽不妨給寶寶多準(zhǔn)備一雙襪子，讓老師幫寶寶及時更換。實(shí)在不行，換鞋墊也可以。在襪子的選擇上，老師建議最好選擇純棉質(zhì)地的，更容易吸汗，不容易潮濕。

　　幼兒園秋季保健常識

　　隨著秋天的到來，氣溫早晚多變，天氣也變得干燥起來。幼兒適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列陰虛內(nèi)熱的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對維護(hù)幼兒健康十分重要。

　　給幼兒多喝水

　　秋高氣爽，幼兒應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露、銀耳湯等。在幼兒園里時，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。

　　少吃"上火"食物

　　上火、刺激性食物應(yīng)該少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的.油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

　　呵護(hù)幼兒皮膚

　　媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。

　　冷水鍛煉

　　中醫(yī)認(rèn)為"寒涼傷脾"。即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　預(yù)防腹瀉

　　入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉。媽媽一定要把住"入口關(guān)"，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)幼兒有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

　　營養(yǎng)調(diào)理

　　多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加�？傊�，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

　　預(yù)防接種

　　及時打預(yù)防針及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在幼兒體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

　　小孩刷牙不干凈怎么辦

　　1、訓(xùn)練孩子正確的刷牙方法

　　訓(xùn)練孩子刷牙,從一開始就應(yīng)該灌輸給他正確的刷牙方法,而不應(yīng)該縱容他拉鋸式或者圈圈式的亂刷法。這種錯誤的刷牙方法不但不能把牙齒刷干凈,還容易導(dǎo)致牙齒最薄弱的地方--牙頸部損傷,造成牙齒的楔狀缺陷,把牙齒刷出一條溝來,以后使用稍硬的牙刷刷牙觸及到牙髓就會疼痛。

　　正確的方式應(yīng)該是順著牙縫的方向,從上而下、一個也不能少地豎刷。無論是上下還是內(nèi)外,都要順著牙根往牙尖刷。牙齒咬合面可以橫刷,這樣清潔才徹底。每次刷牙至少需要3分鐘時間,另外,冬天最好用溫水刷牙,一些本身有牙病的人,使用冷水刷牙容易刺激到牙髓,引起疼痛。建議早晚刷牙,進(jìn)食后都應(yīng)該漱口。

　　2、為孩子選擇適合的牙刷

　　給孩子選擇牙刷,要按照以下原則進(jìn)行挑選:

　　2.1、軟毛:一般牙刷的毛的柔韌度為較軟、中度和較硬三個層次。給孩子選用牙刷一定是柔軟的細(xì)絲牙刷,因?yàn)楹⒆拥难例X和牙齦比較柔嫩,很容易受到傷害。

　　2.2、小頭:給孩子選的牙刷刷頭一定要小小的,能夠靈活地在孩子的小嘴巴里上下活動,這樣才能把每個細(xì)小的位置都刷到。

　　2.3、粗握柄:孩子的小手還沒有足夠的靈活,過細(xì)的手柄不便于孩子抓握。

　　2.4、清潔:牙刷用完后一定要及時,徹底地清洗,否則使用一段時間后,牙刷上就會存留大量的細(xì)菌。

　　2.5、更新:牙刷一般3個月左右更換一次。如果刷毛發(fā)生彎曲或脫落時,應(yīng)立即更換牙刷。

　　3、讓孩子愛上刷牙的妙招

　　3.1、盡早送一把牙刷給孩子:如果可以的話,可以在寶寶長出第一顆牙齒之后就送他一把牙刷。目前市面上有很多嬰兒用的牙刷,有一種是大人可以套在手指上的牙刷,也有一種就是專門給小嬰兒用的牙刷,一般是PP和硅膠材質(zhì),沒有成人牙刷的那種刷毛。

　　3.2、經(jīng)常在寶寶面前刷牙:1-2歲的孩子最喜歡模仿,所以家長可以故意在寶寶面前表現(xiàn)一下刷牙這件事,每次到了刷牙的時間,可以跟寶寶說“媽媽要去刷牙了,寶貝你要不要刷牙”,然后鼓勵孩子拿起牙刷加入大人的“游戲”,你會發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)非常感興趣,雖然雙手還很笨拙,但是姿勢已經(jīng)有模有樣啦!

　　3.3、跟寶寶講刷牙的故事:很多幼兒繪本都有刷牙的故事,雖然故事簡單,但是很多寶寶都非常喜歡,通過親子閱讀能讓寶寶認(rèn)為“刷牙”是一件很有意思的事情,也會慢慢愛上刷牙。

　　如何培養(yǎng)孩子的刷牙習(xí)慣

　　鼓勵他們貴在堅(jiān)持,很多孩子一開始刷牙非常感興趣,他們覺得很好玩,但是時間一長他們就不愿意去做了,對于這種情況一定要鼓勵孩子,可以采用獎勵的方式讓他們完成任務(wù),此時一定要讓學(xué)會寶寶快樂的刷牙。

　　寶爸寶媽們要以身作則,必須養(yǎng)成早晚刷牙的.習(xí)慣,然后和寶寶一起刷牙,既增進(jìn)了親子之間的互動,也給孩子立了好榜樣。

　　一定要循序漸進(jìn),可能剛開始孩子還不太會刷,要及時引導(dǎo),讓他們先從擠牙膏開始學(xué)起,然后一步步完善全過程,也可以買一些卡通的刷牙杯,刺激孩子刷牙的欲望。

　　小孩一般的刷牙時間越早越好,是可以有效的預(yù)防寶寶蟲子牙的,孩子平時不要吃太多甜的零食或是生冷硬的食物,這些都會影響寶寶牙齒發(fā)育的,注意口腔衛(wèi)生,吃飯后要漱口,吃一些清淡食物,避免上火,養(yǎng)成每天刷牙的習(xí)慣。

　　小孩刷牙的誤區(qū)有哪些

　　1、牙齒長全再刷牙:有些家長以為寶寶牙齒長全了才需要認(rèn)認(rèn)真真用牙刷刷牙,平常只需要睡前飯后漱漱口就行了。孩子一般到兩歲半左右乳牙才全部萌出,而第三次全國口腔健康調(diào)查顯示,也就一兩年的工夫,八成以上的孩子就有蟲牙了。這跟口腔清潔開始得晚是有關(guān)系的。

　　所以,從寶寶長出第一顆牙開始,就需要刷牙了。剛開始,需要家長用紗布或指套牙刷為寶寶刷牙,仔細(xì)清潔牙齒,并輕輕按摩牙齦。到孩子能自己拿住牙刷的時候,就可以教他們自己刷牙了。

　　2、小孩刷牙不用牙膏:以前有新聞?wù)f,牙膏里面含有的氟會使人致癌。前段時間又有新聞?wù)f牙膏里面有三氯生,也會致癌,所以很多家長表示困惑:小孩刷牙到底需不需要用牙膏?

　　其實(shí),世界衛(wèi)生組織推薦,兒童刷牙也應(yīng)該用含氟牙膏,能有效預(yù)防齲齒。只要牙膏用量合適,不會對身體產(chǎn)生危害。一般來說,3~7歲的兒童應(yīng)選用兒童含氟牙膏,每次用量為綠豆大小;7~14歲的兒童也使用兒童含氟牙膏,每次用量可以增加到黃豆大小。

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