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健康生活小常識短信
現(xiàn)在越來越多的人都開始注重健康的身體，和追求健康的生活方式，所以就會有很多把健康的相關(guān)常識或知識就會整理成一條條短小精悍的短信內(nèi)容，這樣有關(guān)生活的健康小常識就可以不僅造福自己，也可以發(fā)送給身邊的親朋好友，讓大家接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。
★枕頭受潮生霉菌，曬曬枕芯保健康，一天需睡八小時，午睡又可延衰老，睡前不宜太多話，忌飲濃茶過用腦，失眠遠(yuǎn)去精神爽，天天心情好上佳。(健康生活之關(guān)心的話語)
★八種食品幫你吃掉體內(nèi)廢物：1、綠葉蔬菜;2、粗糧;3、葡萄酒;4、豆豉;5、水果或果汁;6、綠茶;7、海帶和紫菜;8、黑木耳。這8位可謂"八仙過海各顯神通"，欲得健康，常和她們"親密接觸"。祝你健康快樂樂逍遙。
★強力吸毒植物，快選一盆搬回家，龜背竹清除空氣有害物，金心吊蘭凈化空氣，金琥晝夜吸收二氧化碳，散尾葵貼心凈化甲醛，滴水觀音清潔除塵效果好。
★生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，橘子理氣好化痰。家中常備身體好!
★蔥蒜少食可消毒，愛食蔥蒜需加醋，若你自己不注意，刺激口腔和胃腸，傷身害體不劃算，箴言需記你心中，從此快樂無煩惱，開開心心永相隨。
★有腳臭真困擾，專家來把招支，洗腳前放茶葉，泡泡腳心舒暢，難聞氣味影無蹤;穿鞋前放茶葉，鞋環(huán)境茶保護，輕松無味一整天。腳臭不再來，快樂永相伴。
★除垢法：茶垢，取白紙一張，浸濕，擦拭有茶垢處，光亮如新。暖水瓶內(nèi)水垢，倒入少許熱醋，蓋緊蓋子輕輕搖晃，放置半小時，再用清水洗凈。灶臺油垢，把百潔布在啤酒中浸泡一會，再擦拭有頑漬的灶臺即可。沒事試一下，解決你的煩惱。
★生活巧用醋，健康常相伴;生活妙用鹽，日子不發(fā)愁;殘茶不要扔，除臭又驅(qū)蠅;牛奶功效大，除銹又消腫。生活小妙招，居家好幫手。
★美膚顧問：水里加鹽，去油去脂，水里加蜜，皮膚白皙，水里綠茶，消除輻射，水里加醋，光滑抗痘，點點小常識，段段祝福心，愿你生活美滿幸福，青春的臉龐容光煥發(fā)!
★家庭急救常識：異物入眼，頻頻眨眼，清水及時沖洗;流鼻血時，捏鼻梁下方軟骨部位5-10分鐘;燙傷時，立即用冷水沖或用冷毛巾冰敷。急救常識記心間，遠(yuǎn)離危險保平安。祝福短信
★盅壺瓷器愛積垢，檸檬皮來幫您忙，加碗溫水來浸泡，放置兩個時辰后，頑固污漬便祛除，沒有檸檬皮也不急，醋鹽組合來代替。實用方便需牢記。(家庭生活之關(guān)心的短信)
★生活顧問：牙膏小，用處大，損傷燒傷輕輕涂，止血止痛防感染，白面包，用處好，服飾油漬輕輕搽，立竿見影顯功效，風(fēng)油精，用處妙，輕點蚊香點幾滴，驅(qū)蚊顯效清香氣，食用醋，用處巧，洗碗洗碟放幾滴，清除異味器皿光。
★當(dāng)生命的第一聲號角吹響，看到的就是那蕩漾在母親眼眶中的淚水，是那綻放在父親臉的笑痕;當(dāng)生命之舟開始擺渡時，看到的就是那撥動著清水推動小船向前的雙槳，是那守候在空中為小船指航的燈塔;當(dāng)生命之舟即將靠岸，看到的就是那靜靜的港灣，是那擁抱著你的那默默的流水;爸爸媽媽我們永遠(yuǎn)惦念你們。
★新盤子，有裂痕，倒入牛奶煮半刻，裂痕消失盤如新;好餅干，要防潮，餅盒之中放塊糖，吸收潮氣保干爽;常抽煙，指變黃，檸檬汁來做搽洗，耐心幾次顯成效;小棉花，蘸香水，搽搽燈泡光線亮，散發(fā)清新空氣香;小常識，大用處，活學(xué)多用生活好!
★日常生活要注意：個人生活要潔凈;飯菜飲食要干凈;學(xué)習(xí)環(huán)境要安靜;為人處事要鎮(zhèn)靜。要問這些哪里知，生活顧問來幫忙。
★直飲水桶定期洗，每月一次為最佳，桶內(nèi)頑漬難清洗，檸檬汁來幫您忙，與水混合倒入桶，靜止浸泡二十分，再用清水洗一遍，潔凈桶裝健康水。
★牙齒黃，嚼花生。打嗝了，喝點醋�；覊m入眼閉眼用力咳。鞋子磨破涂白酒就好。牙齦發(fā)炎西瓜沾鹽吃。生活小細(xì)節(jié)人人需知道!
★韭菜補腎暖腰膝，蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高，白菜利尿排毒素，花菜常吃癌癥少，冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高，山藥益腎浮腫消!收到這條短信知道該買什么菜了吧!
★少鹽多醋，少葷多素，少甜多淡，少煙多水果，少酒多豆腐，少坐多行，少臥多動，少憎多愛，少愁多笑，少計較多寬容。生活"十多十少"送給你，祝你健康快樂，事事如意!
飲食健康生活小常識短信集錦
1、 多吃蔬菜少吃肉，保你健康又長壽;多吃熟食忌生冷，身體健康少生病;少抽煙來少喝酒，快樂心情天天有;新鮮水果吃一點，身體一天勝一天。編寫短信送給你，愿你身體好，心情更好。
2、 民以食為天，五谷雜糧不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果個個寶，相生相克有弊端，飲食需要個人調(diào)，合理飲食強身體，暴飲暴食傷自己，要想活到九十九，飲食條例要遵守。
3、 飲食細(xì)節(jié)之牛奶篇：牛奶雖好，與物相克，請君細(xì)讀：牛奶+橘子，消化有影響，牛奶+果汁，腹瀉常來擾，牛奶+白糖，有毒賴氨酸，牛奶+藥物，藥效不發(fā)揮，請君謹(jǐn)記，保持健康，快樂萬年!
4、 生活要過好，健康飲食最重要：瓜果蔬菜桌上來，油鹽少放口中菜，粗糧常吃健康在，熱水多喝毒素排。日常生活要細(xì)心，朋友關(guān)懷最真心。愿你健康常在，四季平安。
5、 飲食法，很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強，發(fā)條短信提個醒，健康飲食需重視，愿你健康永無憂。
6、 飲食要健康，飯前先喝湯，腸胃不受傷，每餐八分飽，寧可食無肉，不可飯無湯，免得開藥方，吃米帶點糠，老小都安康。
7、 冬季養(yǎng)生妙招多，送出問候心意表：多喝淡鹽水潤喉又潤肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。
8、 民以食為天，食以健為先，飲食要得當(dāng)，切勿胡亂吃，果蔬要新鮮，粗糧常相伴，魚肉有節(jié)制，甜食應(yīng)少吃，短信送予你，愿你重飲食，吃出好身體，健康永無憂。
9、 冬季到，感冒鬧，提高免疫最重要：飲食營養(yǎng)均衡;香菇木耳、牛奶大蒜捍衛(wèi)健康;少油少鹽少糖少酒。注意飲食加鍛煉，感冒不再對你戀。愿你安全過冬，感冒無蹤!
10、 酒是穿腸藥，且聽我來說;適量飲用它，保健驅(qū)疲勞，身清人歡樂;超量狂暴飲，傷肝伴病魔，傷身跑不脫;善于控制它，愿你健康活;祝你生活美，久(酒)久一身樂!
11、 閑言碎語不要講，表一表飲食與健康。粗糧豆腐和青菜，遠(yuǎn)離三高，疾病不來。不吸煙來少喝酒，健康快樂，天長地久。冬吃蘿卜夏吃姜，不求醫(yī)生，永享健康。短信給你送祝福，你的'健康你做主。
12、 多粗糧，少細(xì)糧;多花樣，少油膩;多蔬菜，少肥肉;多運動，少偷懶;多交流，少煩惱;多聯(lián)系，少寂寞。祝朋友，胃口好，身體棒，生活美，喜洋洋。
13、 發(fā)條信息為朋友，說句飲食要注意;早飯復(fù)合維生素，精力旺盛添活力;每餐之前兩杯水，控制食物攝取量;咖啡加進牛奶里，奇妙搭配有能量;健康飲食多小心，祝君日日身體棒!
14、 要想天天身體好，健康飲食少不了。食物結(jié)構(gòu)要多樣，粗細(xì)搭配有妙招。限制油膩不抽煙，饑飽把握剛剛好。少鹽少甜少喝酒，血管疾病繞著跑。發(fā)條短信送祝福，祝你健康活到老。
15、 早餐午餐晚餐，餐餐注意均衡，早飯午飯晚飯，飯飯注意準(zhǔn)時，蔬菜腌菜干菜，菜菜注意保養(yǎng)，清湯茶水果汁，有水才更安康，愿你三餐更保養(yǎng)，身體更強壯。
16、 冬季干燥，容易上火。修身養(yǎng)性，飲食相助。常吃梨膏，潤肺清痰。洋參燉肉，抵抗疲勞。銀耳改善，面色晦暗。多多進補，敗火清熱。飲食有節(jié)，起居有常。祝你健康，延年益壽。
17、 發(fā)條信息為朋友，說句飲食要注意;早飯復(fù)合維生素，精力旺盛添活力;每餐之前兩杯水，控制食物攝取量;咖啡加進牛奶里，奇妙搭配有能量;健康飲食多小心，祝君日日身體棒!
18、 民以食為天，食以健為先，飲食要得當(dāng)，切勿胡亂吃，果蔬要新鮮，粗糧常相伴，魚肉有節(jié)制，甜食應(yīng)少吃，短信送予你，愿你重飲食，吃出好身體，健康永無憂。
19、 飲食要健康，飯后有七忌：一忌馬上飲濃茶，二忌立刻抽香煙，三忌餐后吃冷飲，四忌水果填肚皮，五忌刷牙過于急，六忌劇烈強運氣，七忌洗澡傷身體!注意這七忌，身體必少疾，祝君身體康健沒問題!
20、 飲食要健康，飯前先喝湯，腸胃不受傷，每餐八分飽，寧可食無肉，不可飯無湯，免得開藥方，吃米帶點糠，老小都安康。
21、 要想天天身體好，健康飲食少不了。食物結(jié)構(gòu)要多樣，粗細(xì)搭配有妙招。限制油膩不抽煙，饑飽把握剛剛好。少鹽少甜少喝酒，血管疾病繞著跑。發(fā)條短信送祝福，祝你健康活到老。
22、 閑言碎語不要講，表一表飲食與健康。粗糧豆腐和青菜，遠(yuǎn)離三高，疾病不來。不吸煙來少喝酒，健康快樂，天長地久。冬吃蘿卜夏吃姜，不求醫(yī)生，永享健康。短信給你送祝福，你的健康你做主。
23、 飲食原則：果蔬多一點，甜品少一點，粗糧多一點，油膩少一點，講究衛(wèi)生點，病菌躲遠(yuǎn)點，營養(yǎng)全面點，健康更多點，短信送你點，開心多一點，祝福給你點，幸福更大點。
24、 豬肝菠菜防貧血，羊肉生姜補氣血，雞肉栗子養(yǎng)身體，鴨肉山藥可止咳，瘦肉大蒜強體質(zhì)，芝麻海帶促代謝;記住黃金搭檔配，科學(xué)膳食健康隨，祝你身體一生安，快樂到底永相陪!
25、 土豆燒牛肉，胃腸功能會紊亂，雞蛋放味精，天然鮮味全消失，紅白蘿卜混搭吃，維c吸收很困難，牛奶橘子一塊吃，腹脹腹痛受不了，發(fā)條短信提醒你，食品安全無小事，吃好玩好，心情才能自然好!
26、 冬季到，感冒鬧，提高免疫最重要：飲食營養(yǎng)均衡;香菇木耳、牛奶大蒜捍衛(wèi)健康;少油少鹽少糖少酒。注意飲食加鍛煉，感冒不再對你戀。愿你安全過冬，感冒無蹤!
27、 多粗糧，少細(xì)糧;多花樣，少油膩;多蔬菜，少肥肉;多運動，少偷懶;多交流，少煩惱;多聯(lián)系，少寂寞。祝朋友，胃口好，身體棒，生活美，喜洋洋。
28、 生活要過好，健康飲食最重要：瓜果蔬菜桌上來，油鹽少放口中菜，粗糧常吃健康在，熱水多喝毒素排。日常生活要細(xì)心，朋友關(guān)懷最真心。愿你健康常在，四季平安。
29、 飲食六宜早知道，健康合理起功效，宜早進食精神振，宜緩有利于消化，宜少器官損害小，宜淡健康身體好，宜暖胃的消化妙，宜軟胃弱患病少。祝你謹(jǐn)記六知道，快樂生活多美妙，合理飲食身體好。
30、 冬季養(yǎng)生妙招多，送出問候心意表：多喝淡鹽水潤喉又潤肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。
健康養(yǎng)生小常識短信
1、春季養(yǎng)生宜與忌，春令時節(jié)能夠多食山藥春筍豌豆苗韭菜香椿葉枸杞;忌吃羊肉狗肉鵪鶉蕎麥炒花生炒瓜子海魚蝦及辛辣物等。
2、春季養(yǎng)生小技巧：多吃青菜勤起早，每一天外出跑一跑，戶外不好嫌太少，點到為止最正好，室內(nèi)濕度最重要，窗要常開，飯要溫少，祝你生活更美妙!
3、跳跳舞，唱唱歌，把情緒點亮;散散步，打打球，把筋骨活絡(luò);爬爬山，旅旅游，把身體舒展;打打拳，下下棋，把精神飛揚。春天來了，讓五彩繽紛的活動方式健康你的身體，愉悅你的身心。愿你健康。經(jīng)典美文摘抄
4、春季到來萬物醒，花紅柳綠空氣新。雨打屋檐天籟聞，情緒舒暢利身心。湖光山色入眼底，出門步步都仙境。踏春步履多輕盈，歡聲笑語總不停。春光無限送祝福，愿你開開心心幸福來!
5、春季養(yǎng)生全方位提醒：乍暖還寒慎減裝，起居有常防春困，踏青旅游助春興，遠(yuǎn)離鮮花防過敏。讓春氣生發(fā)有序，陽氣增長有路，強身健體。
6、草木之春不久歸，炎炎夏日來相會。季節(jié)更替在變換，關(guān)心問候不間斷。愿春走明媚依舊，春去溫暖遺留;愿夏來陽光燦爛，夏至清涼舒坦。祝你：不論春去夏來，好運時刻在，天天樂開懷!
7、春來到，天多變，健康養(yǎng)生要做到。齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅。保健穴，常按摩，健身祛病好處多。大步走，小步跑，一天萬步比較好。戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁。黨員一句話承諾
8、燕子銜來了春的呢喃，鳥兒吟唱著春的頌歌，春雨沐浴我們的心靈，春風(fēng)撫慰我們的身軀，讓我們在春天寫下夢想，放飛情緒，走向成功!
9、春暖花開來到，不忘養(yǎng)生重要，養(yǎng)生注意養(yǎng)肝，飲食避免性寒，蔥姜蒜苗殺菌，蔬菜多食益善，早睡早起鍛煉，情緒愉快體健，幸福平安擁抱，幸福祥和都到。春季快樂科學(xué)養(yǎng)生，祝你健康一生陪伴!
10、春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護肝為先，多飲水可促進消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會有健康的身體。
11、多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜絲瓜黃瓜菜瓜西瓜甜瓜都屬于涼性夏季養(yǎng)生食譜
12、夏天生熱浪，走路都發(fā)燙;剩菜剩飯不好嘗，細(xì)菌病毒很猖狂;經(jīng)常出入空調(diào)房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安，清清涼涼!
13、補充水和無機鹽，個性是要注意鉀的補充，豆類或豆制品水果蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食物，如西瓜苦瓜桃烏梅草莓西紅柿黃瓜等都有較好的消暑作用。
14、夏天來了;我第一個提醒你：夏日衣單被薄，謹(jǐn)防感冒;水果蔬菜要跟上;綠豆粥銀耳粥薄荷粥輪著上;少吃牛肉花生豆腐，多來酸奶紫菜和魚類
15、補充充足維生素，如多吃些如西紅柿青椒冬瓜西瓜楊梅甜瓜桃梨等新鮮果蔬;
16、多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然潔凈營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓保護血管的作用。
17、多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜洋蔥韭菜大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，內(nèi)含豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌桿菌真菌病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
18、初夏養(yǎng)生粥：山芋粥防高血壓，芝麻粥治暈眩，牛肉粥補脾強筋，木耳粥潤肺生津，栗子粥健脾養(yǎng)胃。不想吃飯，記得喝粥哦!
19、雨水飄，送來秋的氣息;消息傳，送你我的'關(guān)懷，愿你：與煩惱總是擦肩而過，與憂傷總是無緣相見，與快樂總是纏纏綿綿，與健康總是形影不離，幸福快樂之余，記得持續(xù)聯(lián)系。
20、秋日養(yǎng)生：培養(yǎng)樂觀情緒，避免消極念頭;持續(xù)神志安寧，不受萬物干擾;身體勤加鍛煉，飲食搭配合理;時而登高遠(yuǎn)眺，使人心曠神怡
21、一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，當(dāng)歸茯苓燉母雞。秋季養(yǎng)生很重要，養(yǎng)生不該湊熱鬧。鍛煉休息不可少，自我的身體，自我要關(guān)照!
22、秋天到，瓜果梨桃成熟了;暑氣燥，高溫老虎到處跑;養(yǎng)身體，補秋膘，適量鍛煉不可少;天氣悶，又多雨，防暑降溫情緒好!祝你一好百好永遠(yuǎn)好
23、秋季養(yǎng)生貼士：蔬菜水果加濃湯，美味營養(yǎng)更健康;登高慢跑冷水浴，通肺健腦添活力;問候祝福發(fā)消息，簡單愉快好情緒。
24、秋季養(yǎng)生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨甘蔗銀耳蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補。
25、風(fēng)涼了，雨冷了，秋天來了;手機響，消息到，我的祝福來了。秋風(fēng)吹給你好情緒，秋雨帶給你好福氣，秋陽照出你好氣色，祝你秋來行好運!
26、秋季養(yǎng)生需要三堅持：堅持秋煉，提高抗病潛質(zhì);堅持秋防，預(yù)防易感疾病;堅持秋養(yǎng)，調(diào)出健康體魄。人人都來三堅持，健康生活走向您!
27、秋季養(yǎng)生歌：衣裝適宜防著涼，靜養(yǎng)心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。
28、雨水飄，送來秋的氣息;消息傳，送你我的關(guān)懷，愿你：與煩惱總是擦肩而過，與憂傷總是無緣相見，與快樂總是纏纏綿綿，與健康總是形影不離，幸福快樂之余，記得持續(xù)聯(lián)系。
29、天冷降溫深秋到，及時添衣莫感冒，早睡早起精神好，多吃水果防秋燥，風(fēng)輕云淡天氣好，攜親伴友登山眺，1條消息傳牽掛，祝你健康樣樣好!
30、秋來臨，養(yǎng)生保健要注意：秋季養(yǎng)生要保養(yǎng)體內(nèi)陽氣，可多食用芝麻糯米等柔潤食物，不妨多燉百棗蓮子銀杏煮粥喝，配山藥馬蹄效果更佳。
31、居家節(jié)能，從電做起應(yīng)對全球變暖，電飯鍋節(jié)電，飯熟拔電，鍋上蓋上熱毛巾可減少熱量損失;電視機節(jié)能，看完電視，立刻切斷電源。
32、大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
33、應(yīng)對全球變暖，辦公環(huán)境節(jié)能大盤點，不用電腦時以待機代替屏幕保護，打印機不使用請關(guān)電源，下班飲水機請斷電，紙張最好雙面使用。
34、個別保健康：戶外后別吃葷，打噴嚏別捂嘴，剛起床別疊被。吃火鍋別喝湯，防干燥別舔唇，腹瀉是別吃蒜，服藥后別躺下。
35、逸但是安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，因此即使退休在家，也應(yīng)勤于動腦，散步聊天寫字作畫下棋看戲等，情緒由此舒暢，益于延年增壽。
36、多吃新鮮山楂助消化。月餅吃多了，易造成腸胃不適，除了要多做戶外多飲茶水，不妨吃點新鮮山楂，新鮮山楂有開胃健脾和消膩滯作用。
37、民間素有綠豆湯解百毒之說，確有科學(xué)道理，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆內(nèi)含幫忙排泄體內(nèi)毒物加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵制各種形式的污染。
38、冬季進補請注意：冬季進補僅適用于體質(zhì)陽虛或寒濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實熱癥候的人群。
39、種越吃越笨的食物：油條咖啡爆米花魚干片豬肝腌菜味精葵花子松花蛋臭豆腐泡泡糖加糖鮮榨橙汁。大家切記以后要少吃這些食物哦!
40、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜玉米蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
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