最好的醫(yī)生是自己隨筆
五點自然醒。發(fā)現(xiàn)昨晚下午、晚上連續(xù)七小時的空調(diào)冷風導(dǎo)致我的肩頸、腰又開始隱隱作痛，好不容易好了的過敏性鼻炎又有一點點發(fā)作。
不過我一點都不慌了，因為身體發(fā)出的信號我已經(jīng)讀得懂了！當我逐漸明白我的那些疼痛都是因為體內(nèi)寒濕淤堵造成的，并且明白了科學養(yǎng)生的原理，我就知道怎么去應(yīng)對這些癥狀的產(chǎn)生了！無知的代價最貴，當我在學習成長中逐漸懂得問題根源與解決問題秘密所在，我就能慢慢擺脫對外界的依賴，自己朝著好的方向判斷并有效發(fā)展了！
我先打開坐灸儀，躺在上面灸灸肩背部，隨著背部陣陣發(fā)熱，疼痛一點點散去！太好了，對路的！我又去照了下自己的'舌頭，果然如意料中一樣開始發(fā)白，寒氣入侵。我每天早上都會自己對比舌體，看懂身體發(fā)出的信號。
朋友在微信上約了昨晚定下的晨跑地點集合，趕緊做熱身運動，剛上大馬路，一輛白色寶馬就開始朝我按喇叭。居然真的是她們！讓我驚喜的是她居然帶著女兒一起來跑了！現(xiàn)在很多爸媽越來越注重陪伴孩子的高質(zhì)量了，利用好自己身邊的成長資源何嘗不是一件非常明智的選擇？
我們邊跑邊分享，我教了她們一些簡單的無傷運動小常識，也跟她趁機滲透一些教育新理念�？粗懊嫒烁唏R大的她女兒，不由暗暗地笑了。想當初我剛開始學習就感召她一起來，可是她當時覺得沒時間來學習，現(xiàn)在呢？很多時候她有無力感，孩子也是各種消極怠工，兩個人經(jīng)常搞得身心疲憊……
孩子隨著青春期的逐漸深入，當初不怎么嚴重的各種問題慢慢開始嚴重起來，現(xiàn)在她要比我花好幾倍的努力來扭轉(zhuǎn)孩子的一些劣習，孩子的身心發(fā)育不良會讓父母不得不花費更多的時間、精力、金錢成本，同樣的三年我隨著學習成長，自身各方面能力越來越強，孩子難得有問題，即使有問題我也能很輕松地解決，果然是磨刀不誤砍柴功��！應(yīng)對外界的變化，自身學習提升能力就是最小的投資、成長最快的捷徑，作為陪伴孩子最多時間的重要他人，父母的學習真的太重要了！
而這些，不就像這鍛煉健身么？上醫(yī)治未病，好的父母也是有遠見卓識和實際行動及早為孩子的身心成長做規(guī)劃的。而這些規(guī)劃其實就是始終注重自身防病能力的提高，不斷在日積月累中改善體質(zhì)！教育同樣如此！一切都是功在平時。
妥妥地跑完4公里，踱步到家。老媽已經(jīng)準備好了豐盛的早餐——小米南瓜粥，玉米、白雞蛋，還自己煮了水煮包菜，切好了甜柚。自從我跑步班歸來跟她分享了我學到的飲食調(diào)理、運動養(yǎng)生，老媽的很多觀念也在及時更新！感恩老媽越來越能進入學習狀態(tài)了！
我及時肯定了老媽的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，媽笑得合不攏嘴，連連夸贊：“都是春雷買的食材好！這青皮南瓜酥，這柚子不像我們原來的那樣酸！”我趕緊拿起手機微信對先生轉(zhuǎn)告我老媽的贊美。讓更多的愛在我這個管道中流動起來。分享、喜悅、愛與成長會讓我們的家越來越有凝聚力！
不管是運動、飲食、愛的滋養(yǎng)、關(guān)系的維護，其實都是平時做足功課�！白詈玫尼t(yī)生是自己，最好的藥房在廚房�！比绻覀兠繒r每刻注重營造充滿健康喜悅的家庭氛圍，家庭中的每個成員都會擁有幸福的樣子吧？
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