用心畫出職場地圖的職場法則

　　變化的時(shí)代，出現(xiàn)了越來越多的職業(yè)機(jī)會和變數(shù)，給我們帶來機(jī)遇的同時(shí)，也帶來了更多的困惑與迷茫。

　　很多職場人士早已意識到，職業(yè)生涯規(guī)劃這一“人生地圖”的重要性。為此，一些人對性格測試深信不疑，或是對各類職業(yè)生涯測評趨之若騖。本期，特邀心理學(xué)家談職場生涯規(guī)劃，希望為職場人士點(diǎn)一盞心靈之燈，照亮各自的未來征程。

　　了解自身天賦

　　周小姐擅長文字工作，性格文靜內(nèi)向。為求高薪，她通過了司法考試，開始律師生涯。期間，別人告訴她干這一行人際關(guān)系最重要，為此她報(bào)名參加社交口才培訓(xùn)班。課程結(jié)束后，周小姐發(fā)現(xiàn)自己的改變有限，仍然缺少案源。周小姐過去信奉“只要下功夫，什么都能學(xué)會”。但如今她覺得，除非具備天賦，否則進(jìn)步將十分有限。不少人擇業(yè)時(shí)易受社會輿論的支配，結(jié)果在競爭中敗北，或是影響工作又壓抑自己。

　　分析：成功心理學(xué)認(rèn)為，在外部條件給定的前提下，一人能否成功，關(guān)鍵在于能否準(zhǔn)確識別并全力發(fā)揮人的天生優(yōu)勢。有效的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，必須是在充分正確地認(rèn)識自身?xiàng)l件的基礎(chǔ)上進(jìn)行。資深心理咨詢師郭鐵軍認(rèn)為，不是每個(gè)人都能正確認(rèn)識到自己的天賦所在。一方面，一些專業(yè)的測評機(jī)構(gòu)能夠幫助人們了解自己。另一方面，除自身認(rèn)知外，還有一個(gè)社會機(jī)遇的激發(fā)。因此，職場人士要主動尋找機(jī)會，認(rèn)識和發(fā)揮自己的長處。

　　忍受延遲回報(bào)

　　蔣先生兩年內(nèi)跳了5次槽，他覺得要學(xué)會調(diào)整目標(biāo)，每次跳槽都是一個(gè)新起點(diǎn)。近日，蔣先生遇到昔日同事，這位同事當(dāng)年和他一起進(jìn)公司，現(xiàn)在已是公司高管。蔣先生對此頗為懊喪。有職業(yè)規(guī)劃師發(fā)現(xiàn)，有些人跳槽很盲目：有人在小公司工作心有不甘，如愿進(jìn)入大公司時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)崗位并不適合他；還有不少人選擇跳槽，是因?yàn)樵诼殬I(yè)發(fā)展上對自己的期望過高，耐不住基層職位或是禁不起職場摩擦。

　　分析：跳槽是職業(yè)規(guī)劃的一部分。理性的跳槽者具有明確的個(gè)人定位或是適度調(diào)整自己的職業(yè)方向，并具備一定的心理適應(yīng)能力；非理性跳槽者則是缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃，沒有真正考慮到自己的需要，在失敗中跳槽，在跳槽中失敗，這樣可能導(dǎo)致內(nèi)心的矛盾與沖突。心理學(xué)研究表明，對延遲滿足的容忍度是一個(gè)人心理成熟的重要標(biāo)志，不是所有的付出都即刻有回報(bào)，一些頻繁跳槽者往往就是不能容忍工作回報(bào)的延遲。

　　追求認(rèn)知統(tǒng)一

　　為抵御眼前的金融風(fēng)暴，一些高校應(yīng)屆畢業(yè)生紛紛啟動各自的“預(yù)案”，除中規(guī)中矩地應(yīng)聘求職外，他們的職業(yè)思路開始轉(zhuǎn)型：考公務(wù)員、考研、創(chuàng)業(yè)等都被填入了備選項(xiàng)中。金融風(fēng)暴也影響到了職場人士的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。不久前，智聯(lián)招聘推出了

　　“金融危機(jī)下的職場人”特別調(diào)查。調(diào)查顯示，金融風(fēng)暴讓人們的心理產(chǎn)生了變化。27.1％的職場人推遲了跳槽計(jì)劃；9.7％的職場人取消了跳槽計(jì)劃；不過也有18.1％的職場人表示，受形勢影響，本來沒計(jì)劃跳槽，現(xiàn)在想找下家。

　　分析：影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素諸多，有的因素可以預(yù)測，而有的變化則難以預(yù)測。要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評估和修正，以適應(yīng)環(huán)境的改變。

　　資深心理咨詢師郭鐵軍

　　如何避免沖動決斷

　　人們對職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整有兩方面：其一是在同一發(fā)展方向上的提升，在原先的專業(yè)領(lǐng)域，向深度和廣度發(fā)展；其二就是換專業(yè)。一般來說，這兩者會發(fā)生在職場人士從業(yè)后的三至五年間。不過，也有個(gè)別人頻繁改專業(yè)或是頻繁跳槽，這類人性格屬于沖動型，自我控制力較差。對于這種情況，這些人可以在換專業(yè)或是跳槽時(shí)，列出利弊分析，一定要用紙寫下，讓自己在做決定時(shí)有所參照和思考。

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